మీరు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పటికీ మరియు తగినంత ఆహారం తీసుకున్నప్పటికీ మీ శరీరం బలహీనంగా అనిపిస్తే, మీకు హిమోగ్లోబిన్ (Hb) లోపం ఉండవచ్చు. తక్కువ Hb యొక్క కారణాలు మారవచ్చు మరియు చికిత్స తప్పనిసరిగా అంతర్లీన కారణానికి అనుగుణంగా ఉండాలి.
హిమోగ్లోబిన్ ఎర్ర రక్త కణాలలో ఒక భాగం, ఇది రక్తంలో ఆక్సిజన్ మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను రవాణా చేయడానికి పనిచేస్తుంది. రక్త పరీక్షల ద్వారా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను నిర్ణయించవచ్చు.
సాధారణంగా, స్త్రీలలో సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి 12-15 గ్రాములు/dL మరియు పురుషులలో ఇది 13-17 గ్రాములు/dL వరకు ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి ఆ సంఖ్య కంటే తక్కువగా ఉంటే తక్కువ హెచ్‌బిని కలిగి ఉంటాడు.
తక్కువ Hb యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడం
కిందివి తక్కువ Hbకి కారణమయ్యే కొన్ని పరిస్థితులు లేదా వ్యాధులు:
1. పోషకాహార లోపం
శరీరంలో కొన్ని విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ తీసుకోకపోవడం వల్ల తక్కువ హెచ్‌బి ఏర్పడుతుంది. Hb మరియు ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించే పోషకాలలో ఒకటి ఇనుము. ఈ పరిస్థితిని ఇనుము లోపం అనీమియా అని పిలుస్తారు మరియు రక్తహీనత యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం.
శరీరంలో ఐరన్ లోపిస్తే, ఎర్ర రక్త కణాలు ఉత్పత్తి చేయడం కష్టం. ఫలితంగా, శరీరంలోని Hb స్థాయిలు తగ్గుతాయి మరియు అన్ని శరీర కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ రవాణాను నిరోధిస్తుంది.
మీరు ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ B12 లోపిస్తే ఐరన్ లోపంతో పాటు, శరీరంలో Hb స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి. ఎర్ర రక్త కణాలతో సహా కొత్త కణాలను రూపొందించడానికి ఈ రెండు పోషకాలు అవసరమవుతాయి.
2. గర్భం
తక్కువ హెచ్‌బికి గర్భం కారణం కావచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలలో ఈ పరిస్థితి చాలా సాధారణం. అయితే, దీనిని తక్కువగా అంచనా వేయవచ్చని దీని అర్థం కాదు.
గర్భధారణ సమయంలో తీవ్రమైనదిగా వర్గీకరించబడిన హెచ్‌బి లేదా రక్తహీనత సంఖ్య తగ్గడం వల్ల పిండం తక్కువ బరువుతో పుట్టడం, నెలలు నిండకుండానే పుట్టడం, రక్తహీనతను అనుభవించడం లేదా పుట్టిన తర్వాత ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధి లోపాలను అనుభవించవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలు రక్తహీనతతో బాధపడుతుంటే మరియు వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భధారణ సమస్యలు మరియు డెలివరీ తర్వాత రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలలో తక్కువ హెచ్‌బి లేదా రక్తహీనత పరిస్థితిని వీలైనంత త్వరగా నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం అవసరం. అందుకే గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రసూతి వైద్యుడు లేదా మంత్రసాని వద్ద సాధారణ ప్రసూతి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.
గర్భిణీ స్త్రీలు తక్కువ హెచ్‌బితో బాధపడుతున్నట్లయితే, వైద్యులు హెచ్‌బి మరియు ఎర్ర రక్త కణాల స్థాయిలను పెంచడానికి ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ బి 12 కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్లను సూచించవచ్చు.
సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడంతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలు ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ B12 కలిగి ఉన్న మాంసం, గుడ్లు, చేపలు, గింజలు మరియు పాలు మరియు చీజ్ మరియు పెరుగు వంటి ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులను కూడా తినమని సలహా ఇస్తారు.
3. రక్త నష్టం
చాలా రక్తాన్ని కోల్పోయే వ్యక్తులు కూడా తక్కువ Hb స్థాయిలను అనుభవించవచ్చు, ఉదాహరణకు:
- తీవ్రమైన గాయం లేదా గాయం
- శస్త్రచికిత్స సమయంలో రక్తస్రావం
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో రక్తస్రావం, ఉదాహరణకు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్లు, హెమోరాయిడ్స్ లేదా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నుండి
- రక్తంతో కూడిన మూత్రం
- మెనోరాగియా లేదా ఋతుస్రావం
- చాలా తరచుగా రక్తదానం చేయండి
4. రక్త రుగ్మతలు
తక్కువ Hb స్థాయిలు రక్త రుగ్మతను సూచిస్తాయి. అందులో ఒకటి తలసేమియా. ఈ వ్యాధి సాధారణంగా వంశపారంపర్యంగా వస్తుంది.
తలసేమియా యొక్క లక్షణాలు ఎముక ఆకృతిలో మార్పులు, ముఖ్యంగా ముఖం, తరచుగా అలసిపోయినట్లు లేదా శక్తి లేకపోవడం, ముదురు మూత్రం రంగు, బలహీనమైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి మరియు లేత చర్మం.
తలసేమియాతో పాటు, తక్కువ హెచ్‌బికి కారణమయ్యే రక్త రుగ్మతలు బ్లడ్ క్యాన్సర్ (లుకేమియా) మరియు లింఫోమా.
5. దీర్ఘకాలిక వ్యాధి
దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం, సిర్రోసిస్, హైపోథైరాయిడిజం, ఎముక మజ్జ రుగ్మతలు మరియు మలేరియా వంటి ఇన్ఫెక్షన్లతో సహా తక్కువ Hb స్థాయిలకు కారణమయ్యే అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నాయి.
తక్కువ హెచ్‌బికి కారణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు ఎల్లప్పుడూ లక్షణాలను కలిగించవు. అయినప్పటికీ, Hb లోపం ఉన్న వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు రక్తహీనత లక్షణాలను అలసట, బలహీనత, మైకము, లేత చర్మం మరియు చిగుళ్ళు, శ్వాసలోపం, దడ, మరియు కళ్లు తిరగడం వంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
ప్రతి వ్యక్తికి సాధారణ Hb స్థాయిలు వయస్సు మరియు లింగాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. క్రింది సాధారణ Hb విలువల పరిధి:
- వయోజన పురుషులు: 13 గ్రా/డిఎల్ (గ్రామ్స్ పర్ డెసిలీటర్)
- వయోజన మహిళలు: 12 గ్రా/డిఎల్
- గర్భిణీ స్త్రీలు: 11 గ్రా/డిఎల్
- శిశువు: 11 గ్రా/డిఎల్
- 1-6 సంవత్సరాల పిల్లలు: 11.5 గ్రా/డిఎల్
- 6-18 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులు: 12 g/dL
Hb స్థాయిలు పడిపోకుండా నిరోధించడానికి, మీరు గొడ్డు మాంసం కాలేయం, చికెన్ కాలేయం, మాంసం, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, గింజలు మరియు పండ్లు, పుచ్చకాయ, ఆప్రికాట్లు, ప్రూనే మరియు ఎండుద్రాక్ష వంటి ఐరన్ మరియు ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తినమని సలహా ఇస్తారు.
ఆహారంతో పాటు, మీరు ఐరన్ కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) రక్తహీనతను నివారించడానికి మరియు హిమోగ్లోబిన్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి పెద్దలకు 30-60 mg మోతాదులో ఐరన్ సప్లిమెంట్లను సిఫార్సు చేస్తుంది.
రక్త పరీక్షల ద్వారా Hb స్థాయిలను తెలుసుకోవచ్చు. అందువల్ల, మీరు తక్కువ హెచ్‌బి లక్షణాలను అనుభవిస్తే, ఫిర్యాదు నిజంగా తక్కువ హెచ్‌బి స్థాయిలు లేదా ఇతర పరిస్థితుల వల్ల సంభవించిందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
తక్కువ హెచ్‌బి నిర్ధారణను నిర్ణయించిన తర్వాత, డాక్టర్ మీ తక్కువ హెచ్‌బికి కారణాన్ని కూడా కనుగొంటారు మరియు ఆ కారణానికి తగిన చికిత్సను అందిస్తారు.