శరీర ఆరోగ్యానికి జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు పురాతన కాలం నుండి తెలుసు. ఈ మూలికా మొక్క తరచుగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి, ఓర్పును పెంచడానికి, అంగస్తంభనతో సహా వివిధ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
జిన్సెంగ్ అనేది ఒక రకమైన మూలికా మొక్క, ఇది కొరియా, జపాన్ మరియు చైనా వంటి ఆసియా దేశాలలో విస్తృతంగా కనిపిస్తుంది. అయితే, ఈ మొక్క ఉత్తర అమెరికాలో కూడా చూడవచ్చు.
మంచి అమెరికన్ జిన్సెంగ్ (పానాక్స్ క్విన్క్యూఫోలియస్) మరియు కొరియన్ జిన్సెంగ్ (పానాక్స్ జిన్సెంగ్), రెండూ జిన్సెనోసైడ్స్ అని పిలువబడే క్రియాశీల సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ పదార్ధం ఆరోగ్యానికి మంచిది ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీకాన్సర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.
అమెరికన్ జిన్సెంగ్ మరియు కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఈ క్రింది చర్చను చూద్దాం.
అమెరికన్ జిన్సెంగ్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు
జిన్సెంగ్ అమెరికాలో విస్తృతంగా సాగు చేయబడింది. అయితే, అమెరికా నుండి జిన్సెంగ్ రకం కొరియా నుండి జిన్సెంగ్ నుండి కొద్దిగా తేడా ఉంది. అమెరికన్ జిన్సెంగ్ యొక్క వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, వాటిలో:
1. ఫ్లూ మరియు జలుబులను నివారించండి
అమెరికన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రసిద్ధ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది పెద్దలలో జలుబు మరియు ఫ్లూని నివారిస్తుంది. ఈ ప్రయోజనాలు జిన్సెంగ్‌లోని వివిధ పదార్ధాల నుండి వస్తాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయగలవు, తద్వారా ఇది వ్యాధికి కారణమయ్యే జెర్మ్స్ మరియు వైరస్‌లతో పోరాడుతుంది.
ఫ్లూను నివారించడమే కాకుండా, మీరు ఫ్లూతో బాధపడుతున్నప్పుడు అమెరికన్ జిన్సెంగ్ శరీరం యొక్క రికవరీ ప్రక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు వేగవంతం చేస్తుంది.
2. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం
అమెరికన్ జిన్సెంగ్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో వాటిని స్థిరంగా ఉంచుతుందని ఒక అధ్యయనం చూపించింది.
అదనంగా, అమెరికన్ జిన్సెంగ్ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నివారించడానికి కూడా మంచిది, తద్వారా టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఇవన్నీ అమెరికన్ జిన్సెంగ్‌లోని జిన్సెనోసైడ్‌ల వల్ల సంభవిస్తాయని భావిస్తున్నారు, ఇది శరీరంలోని ఇన్సులిన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది.
3. వాపును తగ్గించండి
జిన్సెంగ్‌లోని జిన్సెనోసైడ్‌లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్‌లను కూడా కలిగి ఉంటాయి. ఈ ప్రభావం శరీరంలో నొప్పి మరియు వాపు వంటి వాపు కారణంగా వాపు మరియు కొన్ని ఫిర్యాదులను తగ్గించడానికి అమెరికన్ జిన్సెంగ్ను వినియోగానికి మంచిది.
జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో మంటను తగ్గించడానికి కూడా మంచివి. అయినప్పటికీ, చికిత్సగా అమెరికన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాల ప్రభావం మరియు భద్రత ఇప్పటికీ అస్పష్టంగా ఉంది మరియు మరింత పరిశోధన అవసరం.
కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు
అమెరికన్ జిన్‌సెంగ్‌లా కాకుండా, కొరియన్ జిన్‌సెంగ్‌కు ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని భావిస్తున్నారు. కొరియన్ జిన్సెంగ్ ద్వారా అధిగమించగల కొన్ని పరిస్థితులు క్రిందివి:
1. అంగస్తంభన రుగ్మతలను అధిగమించడం
8 వారాల పాటు 1,000 mg కొరియన్ జిన్సెంగ్ సారం ఉన్న సప్లిమెంట్లు లేదా మూలికా ఔషధాలను తీసుకోవడం వల్ల పురుషులలో అంగస్తంభన సమస్యలను మెరుగుపరుస్తుందని ఒక పరిశోధన చూపిస్తుంది.
జిన్సెంగ్ నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ సమ్మేళనాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని అధ్యయనం పేర్కొంది, ఇది పురుషాంగానికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి పని చేస్తుంది, తద్వారా పురుషాంగం నిటారుగా ఉంటుంది.
2. పురుషుల లైంగిక శక్తిని మరియు పనితీరును పెంచండి
అంగస్తంభన సమస్య చికిత్సకు మాత్రమే కాకుండా, జిన్సెంగ్ పురుషుల లైంగిక శక్తిని మరియు పనితీరును పెంచడానికి మరియు అకాల స్ఖలనానికి చికిత్స చేయడానికి కూడా చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడుతోంది.
కొరియన్ జిన్సెంగ్ మీరు అలసిపోయినప్పుడు మరియు టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచడం ద్వారా శక్తిని అందించడం ద్వారా పురుషుల లైంగిక ఆరోగ్యానికి ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది. కొరియన్ జిన్సెంగ్ స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యత మరియు ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది, కాబట్టి ఇది పురుషుల సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది.
3. రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం
కొరియన్ జిన్సెంగ్ రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
కొరియన్ జిన్సెంగ్ సారాన్ని తీసుకునే ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలు లైంగిక కోరిక తగ్గడం, ఎముక సాంద్రత తగ్గడం మరియు మానసిక కల్లోలం వంటి రుతువిరతి సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తక్కువగా కలిగి ఉంటారని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
4. మెదడు పనితీరును నిర్వహించండి
వృద్ధులు వృద్ధాప్యం కారణంగా వృద్ధాప్య చిత్తవైకల్యం మరియు ఏకాగ్రత కష్టం వంటి మెదడు పనితీరు తగ్గడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. మెదడు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, వృద్ధులు కొరియన్ జిన్సెంగ్ను తినవచ్చు.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్న కొరియన్ జిన్సెంగ్ సారం మెదడు పనితీరు మరియు ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. వృద్ధులలో డిమెన్షియా, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు స్ట్రోక్ వంటి మెదడు సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఈ హెర్బ్ తీసుకోవడం కూడా మంచిది.
జింగో బిలోబా సప్లిమెంట్స్‌తో కలిపినప్పుడు జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలను గరిష్టీకరించవచ్చు.
5. ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి చికిత్స
కొరియన్ జిన్సెంగ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. ఈ వివిధ ప్రభావాలు దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) మరియు అక్యూట్ బ్రోన్కైటిస్ వంటి ఊపిరితిత్తుల సమస్యలకు ఈ మొక్కను మంచిగా చేస్తాయి.
జిన్సెంగ్ ఊపిరితిత్తులలో మంటను తగ్గించి, ఊపిరితిత్తుల కణజాల మరమ్మత్తును మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనలు కూడా చెబుతున్నాయి.
6. ఓర్పును పెంచండి
అమెరికన్ జిన్సెంగ్ లాగానే, కొరియన్ జిన్సెంగ్ కూడా ఓర్పును పెంచడానికి వినియోగానికి మంచిది. కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ రాకుండా నిరోధించడానికి మంచివి.
పైన పేర్కొన్న వివిధ పరిస్థితులతో పాటు, కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఆరోగ్యానికి మంచివని చెప్పబడుతున్నాయి, ఉదాహరణకు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నివారించడం.
అయినప్పటికీ, అమెరికన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాల వలె, కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన వివిధ వాదనలు కూడా ఇంకా మరింత పరిశోధించవలసి ఉంది.
జిన్సెంగ్ తీసుకునే ముందు శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయాలు
సహజమైనప్పటికీ, కొరియన్ జిన్సెంగ్ మరియు అమెరికన్ జిన్సెంగ్ వంటి మూలికా మొక్కలను తీసుకోవడం ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీరు కొన్ని వ్యాధులకు చికిత్సగా జిన్సెంగ్ను ఉపయోగించాలనుకుంటే, ముందుగా మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
అదనంగా, జిన్సెంగ్ ప్రతి ఒక్కరికీ సురక్షితం కాదు, ముఖ్యంగా కొన్ని పరిస్థితులు లేదా వ్యాధులు ఉన్న వ్యక్తులు:
- గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు
- స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి
- రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు
- గుండె వ్యాధి
- నిద్రలేమి
- రొమ్ము క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్, అండాశయ క్యాన్సర్, ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు వంటి హార్మోన్ సెన్సిటివ్ పరిస్థితులు
- మనోవైకల్యం
- అవయవ మార్పిడి లేదా శస్త్రచికిత్స వంటి కొన్ని వైద్య విధానాలు చేయించుకునే రోగులు
జిన్సెంగ్, అమెరికన్ జిన్సెంగ్ లేదా కొరియన్ జిన్సెంగ్ అయినా, శిశువులు, పిల్లలు మరియు నిర్దిష్ట మందులు తీసుకునే వ్యక్తులకు కూడా సిఫార్సు చేయబడదు. జిన్‌సెంగ్‌తో కలిసి ఔషధాలను తీసుకోవడం వలన ఔషధ పరస్పర చర్యలకు కారణమవుతుంది.
సాధారణంగా, జిన్సెంగ్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అదనపు సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవడం మంచిది. అయినప్పటికీ, చికిత్స లేదా వ్యాధి నివారణగా జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇంకా అధ్యయనం చేయవలసి ఉంది.
మీరు కొన్ని వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి జిన్సెంగ్ తీసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అలాగే మీరు డాక్టర్ నుండి చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు జిన్సెంగ్ తినాలనుకుంటే.