గర్భధారణ సమయంలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది అనేది సాధారణ విషయం. గర్భిణీ స్త్రీలలో (గర్భిణీ స్త్రీలు) శ్వాసలోపం యొక్క కొన్ని సందర్భాలు ప్రమాదకరమైనవి కావు. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో శ్వాస ఆడకపోవడం మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం.
గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని ఎదుర్కొంటారు. పెరుగుతూనే ఉన్న గర్భాశయం యొక్క పరిమాణంతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలు భావించే ఊపిరి లోపాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేసే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి. గర్భధారణ సమయంలో శ్వాస ఆడకపోవడానికి గల వివిధ కారణాలను గుర్తించండి, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలు వాటిని ముందుగానే ఊహించి, తెలుసుకోవాలి.
గర్భధారణ సమయంలో శ్వాస ఆడకపోవడానికి వివిధ కారణాలు
గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే శ్వాసలోపం యొక్క కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- గర్భాశయం యొక్క పెరుగుతున్న పరిమాణం డయాఫ్రాగమ్‌పై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది శ్వాసక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
- గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్ పెరుగుతుంది, ఇది మెదడులోని శ్వాసకోశ కేంద్రాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. దీని వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలు వేగంగా మరియు లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు.
- కడుపులో శిశువు యొక్క స్థానం ఇప్పటికీ ఎక్కువగా ఉంది, కవలలతో గర్భవతి, మరియు అమ్నియోటిక్ ద్రవం యొక్క పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
గర్భధారణతో పాటు, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల గర్భధారణ సమయంలో శ్వాస ఆడకపోవడం కూడా ఉంది, అవి:
- ఆస్తమా.
- న్యుమోనియా (తడి ఊపిరితిత్తులు).
- పల్మనరీ ఎంబోలిజం. గర్భధారణ సమయంలో, శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టడం యొక్క ప్రవాహం మారవచ్చు. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు పల్మనరీ ఎంబోలిజం (ఊపిరితిత్తులకు ప్రవహించే రక్తం గడ్డకట్టడం) ఎదుర్కొనే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. పల్మోనరీ ఎంబోలిజం వల్ల శ్వాస ఆడకపోవడం తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య.
- అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు).
- రక్తహీనత.
గర్భిణీ స్త్రీలు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని అనుభవిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు, ముఖ్యంగా వీటితో పాటు:
- శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు ఛాతీలో నొప్పి మరియు నొప్పి.
- వేగవంతమైన పల్స్.
- గుండె కొట్టడం.
- ముఖం పాలిపోయింది.
- పెదవులు మరియు వేళ్ల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం నీలం రంగులో కనిపిస్తుంది.
- నిరంతర దగ్గు, రక్తంతో కూడిన దగ్గు మరియు జ్వరంతో కూడిన దగ్గు.
- పడుకున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
- తగినంత ఆక్సిజన్ అందడం లేదని భయం.
- మూర్ఛపోండి.
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలి
గర్భధారణ సమయంలో ఊపిరి ఆడకుండా ఉండాలంటే, గర్భిణీ స్త్రీలు కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండాలని మరియు పనులను ఒక్కొక్కటిగా చేయాలని సూచించారు.
అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ క్రింది వాటిని కూడా చేయవచ్చు:
1. తేలికపాటి వ్యాయామం
ఫిట్‌నెస్ లేని శరీరం గర్భిణీ స్త్రీలను సులభంగా ఊపిరి పీల్చుకునేలా చేస్తుంది. అందువల్ల, క్రమం తప్పకుండా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. గుర్తుంచుకోండి, గర్భిణీ స్త్రీలను అలసిపోయేలా చేసే క్రీడలు చేయవద్దు.
2. ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మీ చేతులను పైకి లేపండి
ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ తలపైకి మీ చేతులను పైకి లేపండి. ఈ కదలిక పక్కటెముకలను ఎత్తండి, తద్వారా ఎక్కువ గాలి ప్రవేశిస్తుంది.
3. నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో కూర్చోండి లేదా నిలబడండి
కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క భంగిమ నిటారుగా ఉండేలా చూసుకోండి. నిటారుగా ఉండే భంగిమ ఊపిరితిత్తులను సరిగ్గా విస్తరించేలా చేస్తుంది.
4. మీ తల ఎత్తుగా నిద్రించండి
నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు, మీ తలను ఎత్తుగా ఉంచండి, ఉదాహరణకు మీ తలను మీ పైభాగానికి అనేక దిండులతో ఆసరాగా ఉంచడం ద్వారా.
గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలో మార్పులు మరియు కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల వల్ల శ్వాసలోపం ఏర్పడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో శ్వాస ఆడకపోవడం సాధారణమైనప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు తీవ్రమైన పరిస్థితి కారణంగా శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని తెలుసుకోవాలి మరియు లక్షణాలను గుర్తించాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు పైన పేర్కొన్న కొన్ని చిట్కాలను చేసిన తర్వాత కూడా బిగుతు తగ్గకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.