శరీర ఆరోగ్యానికి రోసెల్లె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చిన్నవి కావు. తరచుగా ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు మూలికా టీలుగా వినియోగించబడే మొక్కలు అధిక రక్తపోటును నివారిస్తాయని మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయని నమ్ముతారు. అంతే కాదు, మీరు రోసెల్లే నుండి పొందగలిగే అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.
రోసెల్లె (మందార సబ్దరిఫా) అనేది ఆఫ్రికా నుండి ఉద్భవించిన ఒక రకమైన ఉష్ణమండల మొక్క. అయితే, రోసెల్లే ఇప్పుడు ఇండోనేషియాతో సహా ప్రపంచంలోని వివిధ ప్రాంతాల్లో సులభంగా కనుగొనవచ్చు.
ఇండోనేషియాలోనే, రోసెల్లె తరచుగా మూలికా టీలుగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. అదనంగా, రోసెల్లె జామ్, సిరప్, క్యాప్సూల్స్ మరియు పౌడర్‌ల వరకు వివిధ రూపాల్లో కూడా అందుబాటులో ఉంది.
రోసెల్లె పోషక కంటెంట్
రోసెల్లె అందించే వివిధ రకాల ప్రయోజనాలను ఖచ్చితంగా దానిలోని పోషకాల నుండి వేరు చేయలేము. రోసెల్లెలో ఉన్న కొన్ని పోషకాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- కార్బోహైడ్రేట్
- ప్రొటీన్
- కాల్షియం
- ఇనుము
- మెగ్నీషియం
- పొటాషియం
- విటమిన్ ఎ
- విటమిన్ సి
అంతే కాదు, రోసెల్లెలో ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఆంథోసైనిన్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ వంటి వివిధ రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి.
ఆరోగ్యం కోసం రోసెల్లే యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
రోసెల్లీని తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
1. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది
రోసెల్లె యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన లక్షణాలలో ఒకటి రక్తపోటును తగ్గించగలదు. 2-6 వారాల పాటు క్రమం తప్పకుండా రోసెల్లె తీసుకోవడం వల్ల తేలికపాటి రక్తపోటు ఉన్న రోగులలో రక్తపోటు తగ్గుతుందని నిరూపించే అనేక అధ్యయనాలు దీనికి మద్దతు ఇస్తున్నాయి.
వాస్తవానికి, తేలికపాటి నుండి మితమైన రక్తపోటు ఉన్నవారికి తరచుగా సూచించబడే అనేక రకాల మందులతో పోలిస్తే రోసెల్లే రక్తపోటును తగ్గించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చూపించే అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి.
అయినప్పటికీ, అధిక రక్తపోటుకు చికిత్స చేయడానికి రోసెల్లె తీసుకోవడం యొక్క ప్రభావం మరియు భద్రతా స్థాయిపై ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
2. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను అధిగమించడం
రోసెల్లే శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL)ని పెంచుతూ చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL)ని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. అదనంగా, రోసెల్లే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ ప్రయోజనాల కలయిక వలన టైప్ 2 మధుమేహం ఉన్నవారు రోసెల్లె తినడానికి మంచిది.
3. గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది
గతంలో వివరించినట్లుగా, రోసెల్లె రక్తపోటును తగ్గించగలదు, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను అధిగమించగలదు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచుతుంది.
అందువలన, రోసెల్లె గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
4. కాలేయ పనితీరును నిర్వహించండి
రోసెల్లె సారాన్ని 12 వారాల పాటు తీసుకోవడం వల్ల కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించవచ్చని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది, ఇది కాలేయ వైఫల్యానికి కారణాలలో ఒకటి.
అంతే కాదు రోసెల్లీ తీసుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలం పాటు డ్రగ్స్ తీసుకోవడం వల్ల లివర్ డ్యామేజ్ అయ్యే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చని ఓ అధ్యయనం పేర్కొంది. అయినప్పటికీ, కాలేయం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో రోసెల్లె యొక్క ప్రయోజనాలను ఇంకా అధ్యయనం చేయవలసి ఉంది.
5. ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాలను ఎదుర్కోండి
రోసెల్లె అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే మొక్క. ఈ కంటెంట్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం వల్ల కలిగే ప్రభావాల నుండి శరీర కణాలను రక్షించగలదు, ఇది క్యాన్సర్ వంటి వివిధ వ్యాధులను ప్రేరేపిస్తుంది.
అంతే కాదు, రోసెల్లెలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి క్షీణించిన వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధించగలదని కూడా అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి.
6. శరీరంలో బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది
న్యుమోనియా, బ్రోన్కైటిస్ మరియు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి వివిధ వ్యాధులకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడం రోసెల్లే యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం.
అయినప్పటికీ, ఇప్పటివరకు ఈ పరిశోధన ఇప్పటికీ ప్రయోగశాల పరీక్షలకే పరిమితం చేయబడింది. అందువల్ల, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వచ్చే వ్యాధుల చికిత్సలో రోసెల్లె యొక్క ప్రభావం ఇంకా అధ్యయనం చేయవలసి ఉంది.
7. ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది
ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడమే కాకుండా, రోసెల్లెలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ శరీరంలో కొవ్వు కణజాలం పేరుకుపోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు తగ్గిస్తుంది, తద్వారా ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది.
అయితే, రోసెల్లీ తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి మరియు స్థూలకాయాన్ని నివారించడానికి మరియు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉండాలి.
పైన పేర్కొన్న వివిధ ప్రయోజనాలను అందించడంతో పాటు, రోసెల్లె జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి, జలుబు లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మలబద్ధకాన్ని అధిగమించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుందని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, రోసెల్లే యొక్క ప్రయోజనాల కోసం వివిధ క్లెయిమ్‌లను నిర్ధారించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
అందించగల వివిధ ప్రయోజనాలే కాకుండా, రోసెల్లే ఇతర మందులు లేదా సప్లిమెంట్‌లతో కలిపి వినియోగించినప్పుడు డ్రగ్ ఇంటరాక్షన్ ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. హైపర్‌టెన్షన్ డ్రగ్స్‌తో పాటు రోసెల్లే తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు చాలా తక్కువగా లేదా హైపోటెన్షన్‌కు కారణం కావచ్చు.
అందువల్ల, సురక్షితమైన వైపు ఉండటానికి, మీరు రోసెల్లెను తీసుకునే ముందు, ప్రత్యేకంగా మీకు కొన్ని వ్యాధులు లేదా వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నట్లయితే, ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు.