తప్పుడు సంకోచాలు సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలు చివరి త్రైమాసికంలో అనుభూతి చెందుతారు, అవి వాస్తవానికి ఉన్నప్పటికీ చెయ్యవచ్చు సంభవిస్తాయి మునుపటి గర్భధారణ వయస్సులో కూడా. తప్పుడు సంకోచాలు ఎలా అనిపిస్తాయి మరియు అవి లేబర్ సంకోచాల నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయి?
తప్పుడు సంకోచాలు లేదా వైద్య ప్రపంచంలో బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు అని పిలవబడేవి గర్భిణీ స్త్రీలకు జరిగే సాధారణ విషయాలు. ఇటువంటి సంకోచాలు ప్రసవానికి గర్భాశయం యొక్క తయారీ మరియు ప్రసవం సమీపించే సంకేతంగా తరచుగా కనిపిస్తాయి.
సంకేతాలను గుర్తించడంఒక తప్పుడు సంకోచం
గర్భం దాల్చిన ఏడు వారాల నుండి గర్భాశయం వాస్తవానికి సంకోచాలను ఎదుర్కొంటోంది, అయితే గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం చాలా పెద్దది కాదు కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు దానిని ఎక్కువగా భావించరు.
అవి గర్భధారణ ప్రారంభంలోనే ప్రారంభమైనప్పటికీ, తప్పుడు సంకోచాలు సాధారణంగా 16 వారాల గర్భధారణ వరకు ప్రారంభం కావు. ఈ తప్పుడు సంకోచాలు సంభవించినప్పుడు, అవి గర్భిణీ స్త్రీలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపవు.
తప్పుడు సంకోచాలు గర్భాశయ కండరాలను బిగించడం ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. దానిని గుర్తించడానికి, మీరు మీ కడుపుపై మీ చేతిని ఉంచవచ్చు మరియు మీ గర్భాశయం పైన ఉన్న ఉదర కండరాలు ఎంత ఉద్రిక్తంగా ఉన్నాయో అనుభూతి చెందవచ్చు. తప్పుడు సంకోచాలు సాధారణంగా సుమారు 30 సెకన్ల వరకు ఉంటాయి, గంటకు రెండుసార్లు మించకూడదు మరియు రోజుకు చాలా సార్లు సంభవించవచ్చు.
వేరు చేయడానికి తప్పుడు సంకోచాలు మరియు లేబర్ ఒప్పందాలు
గర్భిణీ స్త్రీలు లేబర్ సంకోచాల నుండి తప్పుడు సంకోచాలను గుర్తించడంలో ఇబ్బంది పడటం అసాధారణం కాదు. అవి సంభవించే సమయం, అవి ఎలా అనిపిస్తాయి, అలాగే సంకోచాల వ్యవధి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని చూడటం ద్వారా మీరు నిజమైన మరియు నకిలీ సంకోచాల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించవచ్చు.
దీన్ని స్పష్టంగా చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది విధంగా తేడాలను వివరంగా చూడవచ్చు:
- తప్పుడు సంకోచాలు గంటకు 1-2 సార్లు మాత్రమే జరుగుతాయి మరియు రోజుకు కొన్ని సార్లు మాత్రమే సక్రమంగా ఉంటాయి మరియు సంకోచాల సమయ విరామాలు దగ్గరగా ఉండవు. లేబర్ సంకోచాలు డెలివరీ సమయానికి దగ్గరగా ఉంటాయి, రెగ్యులర్ మరియు సంకోచాల మధ్య సమయ విరామం తగ్గిపోతుంది.
- తప్పుడు సంకోచాలు 1 నిమిషం కంటే తక్కువగా ఉంటాయి, అయితే లేబర్ సంకోచాలు 1 నిమిషం కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి.
- శారీరక శ్రమలో మార్పు తప్పుడు సంకోచాలను ఆపివేస్తుంది, అయితే ఇది కార్మిక సంకోచాలపై తక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది.
- తప్పుడు సంకోచం యొక్క శక్తి పెరగదు. మరోవైపు, ప్రసవానికి ముందు నొప్పి పెరుగుతుంది, ప్రసవ సంకోచాలు పెరుగుతాయి.
- తప్పుడు సంకోచాలు పొత్తికడుపు ముందు భాగంలో మాత్రమే అనుభూతి చెందుతాయి, అయితే లేబర్ సంకోచాలు దిగువ వెనుక నుండి ప్రారంభమవుతాయి మరియు ముందు వైపు లేదా వైస్ వెర్సా వైపు వ్యాపిస్తాయి.
తప్పుడు సంకోచాలు ఉంటే ఇలా చేయండి
అరుదుగా బాధాకరంగా ఉన్నప్పటికీ, తప్పుడు సంకోచాలు ఇప్పటికీ గర్భిణీ స్త్రీలకు అసౌకర్యంగా ఉంటాయి. దీని చుట్టూ పని చేయడానికి కొన్ని మార్గాలు:
- శరీర స్థితిని మార్చడం
నడవడానికి ప్రయత్నించండి. కదలికలో ఉన్నప్పుడు తప్పుడు సంకోచాలు అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరొక మార్గం కావచ్చు. శ్రేయస్సు యొక్క భావాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడటానికి లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం వంటి రిలాక్సేషన్ పద్ధతులు సాధన చేయవచ్చు.
- త్రాగండి లేదా తినండి
తప్పుడు సంకోచాల సమయంలో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఒక గ్లాసు నీరు, టీ లేదా ఆహారం తినడం వంటివి కూడా చేయవచ్చు.
- హాట్ షవర్
గర్భిణీ స్త్రీలు శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి 20-30 నిమిషాల పాటు వెచ్చని స్నానం చేయవచ్చు.
తప్పుడు సంకోచాలు ఎప్పుడైనా జరగవచ్చు మరియు ప్రమాదకరమైనవి కావు. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ వయస్సు 37 వారాలకు చేరుకోకపోతే మరియు సంకోచాలు గంటకు 4 సార్లు కంటే ఎక్కువగా సంభవిస్తే, ముందస్తు ప్రసవానికి అవకాశం ఉందని తెలుసుకోండి.
యోని నుండి ఉమ్మనీరు బయటకు వస్తుంటే, నీరు మరియు స్లిమ్ ఫ్లూయిడ్, రక్తపు మచ్చలు, యోని నుండి రక్తస్రావం లేదా కటిలో ఒత్తిడి పెరిగినా, పుట్టబోయే బిడ్డలాగా ఉంటే కూడా శ్రద్ధ వహించండి. ఈ విషయాలు జరిగితే, మీరు వెంటనే మీ మంత్రసాని లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
తప్పుడు సంకోచాలు మరియు సంకోచాల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తల్లులు గుర్తించాలి, ఇది రాబోయే ప్రసవానికి సంకేతం, ముఖ్యంగా గర్భం యొక్క దశ గర్భం యొక్క చివరి త్రైమాసికంలో ప్రవేశించినప్పుడు.