క్రానిక్ బ్రోన్కైటిస్ అనేది a వాపు అది జరిగింది బ్రోన్చియల్ గొట్టాలలో ఊపిరితిత్తులలో. ఈ వాపు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితిగా వర్గీకరించబడింది ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా చాలా కాలం పాటు సంభవిస్తుంది మరియు తరచుగా నెలలు లేదా సంవత్సరాలలో అకస్మాత్తుగా వస్తుంది మరియు వెళుతుంది..
బ్రోన్కైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కఫం, శ్వాసలోపం, గురక, మరియు ఛాతీ బిగుతు వంటి లక్షణాలను ప్రారంభ లక్షణాలుగా అనుభవించవచ్చు. బ్రోన్కైటిస్ అధ్వాన్నంగా మరియు చాలా కాలం పాటు ఉంటే, రోగి జ్వరం, అలసట మరియు నాసికా రద్దీ కారణంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి కొన్ని అదనపు లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
క్రానిక్ బ్రోన్కైటిస్‌ను అధిగమించడానికి వివిధ మార్గాలు
క్రానిక్ బ్రోన్కైటిస్ ఉన్న వ్యక్తుల పరిస్థితి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు, మీరు తీసుకోగల కొన్ని సాధారణ దశలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
- మెంగ్ధూమపానం అలవాటు మానేయండిదీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాల్లో ఒకటి ధూమపానం. క్రానిక్ బ్రోన్కైటిస్ వచ్చే 10 మందిలో 9 మంది సాధారణంగా సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ లేదా ధూమపానానికి గురయ్యే వారు. ధూమపానం చేసేవారికి దగ్గు ఎక్కువ కాలం (దీర్ఘకాలిక) ఉంటే, అది ఊపిరితిత్తుల దెబ్బతినడానికి సంకేతం కావచ్చు. గమనించాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, సంభవించిన నష్టం పూర్తిగా నయం కాకపోవచ్చు.
- బిక్రమం తప్పకుండా వ్యాయామంక్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటంటే శ్వాస ప్రక్రియకు సహాయపడే కండరాలను బలోపేతం చేయడం. మీరు మీ ఊపిరితిత్తుల నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ప్రత్యేక క్రీడలు చేయాలనుకుంటే, పల్మనరీ పునరావాస కార్యక్రమం ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాయామంలో ఫిజియోథెరపిస్ట్ ఉంటారు. ఈ కార్యక్రమం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, వైద్యుడిని లేదా ఆసుపత్రిని సంప్రదించండి.
- ఎంతేమను కాపాడతాయిpఓ గదిదీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని అనుభవిస్తారు, కాబట్టి గది ఉష్ణోగ్రత మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. గది హ్యూమిడిఫైయర్ లేదా హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించడం ఒక మార్గం తేమ అందించు పరికరం, ముఖ్యంగా పడకగదిలో. అలాగే ఉపయోగించిన హ్యూమిడిఫైయర్ ఎల్లప్పుడూ క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
- కోసం తగినంత సమయం కేటాయిస్తున్నారు విశ్రాంతిదీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు శ్వాస తీసుకోవడానికి ఎక్కువ శక్తి అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన ఊపిరితిత్తులు ఉన్నవారి కంటే ఇది 10 రెట్లు ఎక్కువ శక్తిని వినియోగించగలదు. అందుకోసం తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఆరోగ్యంగా, శక్తివంతంగా ఉండేందుకు, అలసటకు దూరంగా ఉండాలన్నారు.
- ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండిఅధిక బరువు వల్ల మనిషి కదలడం, వ్యాయామం చేయడంలో ఇబ్బంది, ఊపిరి ఆడకపోవడం. ముఖ్యంగా క్రానిక్ బ్రోన్కైటిస్ ఉన్నవారికి, చాలా సన్నగా ఉన్న శరీరం కూడా మంచిది కాదు. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు మాంసాలు, చేపలు, చికెన్, పాల ఉత్పత్తులు మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును కలిగి ఉండండి.
పైన పేర్కొన్న విషయాలతో పాటు, దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు పొగ లేదా ధూళి రూపంలో కాలుష్యానికి గురికాకుండా ఉండాలని కూడా సలహా ఇస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపండి మరియు చుట్టుపక్కల గదిని, ముఖ్యంగా గదిని, దుమ్ము మరియు ధూళికి గురికాకుండా శుభ్రంగా ఉంచండి. ఫిర్యాదులు కొనసాగితే మరియు మరింత ఎక్కువ అవాంతరాలుగా ఉంటే, అవసరమైన చికిత్సను పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.