ప్రసవం తర్వాత సురక్షితంగా సెక్స్ చేయడానికి చిట్కాలు

ప్రసవం తర్వాత కూడా కొంతమంది మహిళలు సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి వెనుకాడతారు. ప్రసవం నుండి వచ్చిన గాయం మళ్లీ తెరుచుకుంటుంది అనే భయంతో పాటు, నవజాత శిశువును చూసుకునేటప్పుడు అలసట అనుభూతి తరచుగా లైంగిక ప్రేరేపణను ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, దీన్ని ఎలా అధిగమించాలి?

శరీర ఆకృతిలో మార్పులు మరియు అస్థిర భావోద్వేగాలు కూడా ప్రసవం తర్వాత స్త్రీ లైంగిక ప్రేరేపణపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఇది స్త్రీలను సెక్స్ గురించి విముఖత మరియు ఆందోళన కలిగిస్తుంది, తద్వారా ఇది మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య ఉన్న సామరస్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

ప్రసవం తర్వాత సన్నిహిత సంబంధాల గురించి వివిధ ప్రశ్నలు

ప్రసవ ప్రక్రియలో పాల్గొన్న తర్వాత, ప్రసవించిన తర్వాత సంభోగం గురించి మీ తలలో వివిధ ప్రశ్నలు తలెత్తుతాయి, అంటే మళ్లీ సెక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు లేదా ప్రసవం లైంగిక ప్రేరేపణపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది.

ప్రసవం తర్వాత సంభోగం గురించి తరచుగా అడిగే కొన్ని ప్రశ్నలు మరియు వాటి సమాధానాలు క్రిందివి:

నేను మరియు నా భర్త మళ్లీ ఎప్పుడు సెక్స్ చేయవచ్చు?

ప్రసవించిన తర్వాత కనీసం 1–1.5 నెలల వరకు సెక్స్‌ను ఆలస్యం చేయమని వైద్యులు సాధారణంగా మీకు సలహా ఇస్తారు. ఎందుకంటే శరీరం పూర్తిగా కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుంది.

అదనంగా, ప్రసవానంతర రక్తం ప్రవహించడం ఆగిపోయిందని మరియు మళ్లీ సెక్స్ చేయడం ప్రారంభించే ముందు కుట్లు నయం అయ్యాయని నిర్ధారించుకోండి.

అయితే, ఎపిసియోటమీ లేదా సి-సెక్షన్ నుండి కుట్లు ఉంటే, అది నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు మీరు మళ్లీ సెక్స్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం వేచి ఉండాలి.

ఇది గమనించడం ముఖ్యం ఎందుకంటే ప్రసవించిన తర్వాత చాలా త్వరగా సెక్స్ చేయడం గర్భాశయ రక్తస్రావం మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

ప్రసవం తర్వాత సెక్స్ ఏదైనా భిన్నంగా ఉంటుందా?

ప్రసవ తర్వాత హార్మోన్ల మార్పులు యోని పొడిగా మారడానికి కారణమవుతాయి, కాబట్టి మహిళలు సెక్స్ సమయంలో నొప్పిని ఎదుర్కొంటారు. ముఖ్యంగా పెరినియంలో లేదా పాయువు మరియు యోని మధ్య భాగంలో కుట్లు ఉంటే ఈ పరిస్థితి మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

అదనంగా, శిశువు యొక్క జనన కాలువగా ఉన్న యోని, ప్రసవం తర్వాత వదులుగా మారవచ్చు. యోని కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గడం కూడా లైంగిక సంభోగం సమయంలో ఆనందాన్ని తగ్గిస్తుంది.

నాకు సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి లేకుంటే ఏమి చేయాలి?

సన్నిహిత సంబంధాలు సౌలభ్యం మరియు పరస్పర ఆనందం మరియు పరస్పర సంతృప్తి కోసం కోరికపై ఆధారపడి ఉండాలి. అందువల్ల, సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి మీకు ఇంకా ఆసక్తి లేదని మీరు భావిస్తే ఫర్వాలేదు.

మీ భాగస్వామికి మీరు మీ పరిస్థితులు మరియు భావాలను ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు అనేది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. సెక్స్‌తో పాటు, కౌగిలించుకోవడం, మసాజ్ చేయడం లేదా సాధారణం కంటే ఎక్కువగా మాట్లాడడం ద్వారా సాన్నిహిత్యం ఏర్పడుతుంది.

నా యోని సాధారణ స్థితికి వస్తుందా?

ప్రసవించిన తర్వాత వదులుగా ఉండే యోని కండరాలు సాధారణంగా బిడ్డ పుట్టిన కొన్ని రోజుల తర్వాత మళ్లీ మూసుకుపోతాయి. అయితే, ప్రసవానికి ముందు పరిస్థితి తప్పనిసరిగా ఉండదు.

ఇది ప్రసవ చరిత్ర, జన్యుపరమైన కారకాలు మరియు సాధారణ వ్యాయామ అలవాట్లు, ముఖ్యంగా కెగెల్ వ్యాయామాలు వంటి అనేక విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ప్రసవం తర్వాత సెక్స్ కోసం చిట్కాలు

మీరు ప్రసవించిన తర్వాత సెక్స్ చేయాలనుకుంటే మీరు మరియు మీ భాగస్వామి చేయగలిగే అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:

1. సాన్నిహిత్యం పునఃప్రారంభించండి

శిశువు నిద్రపోతున్నప్పుడు మరియు మీలో ఇద్దరూ అలసిపోయినప్పుడు సరైన సమయాన్ని కనుగొనండి. నెమ్మదిగా చేయండి మరియు ఒకరినొకరు కౌగిలించుకోవడం, మసాజ్ చేయడం మరియు ముద్దు పెట్టుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

మీరు ఓరల్ సెక్స్ లేదా హ్యాండ్ స్టిమ్యులేషన్ వంటి ఇతర మార్గాలను కూడా చేయవచ్చు (వేలు వేయడం).

2. నొప్పిని ఎదుర్కోవడం

బాధ కలిగించే శరీర భాగం మరియు మీకు ఏ స్థానం సౌకర్యంగా ఉంటుందో మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి.

మీరు సిజేరియన్ ద్వారా జన్మనిస్తే, ఆ స్థానంతో సెక్స్ చేయండి చెంచా కోత గాయంపై ఒత్తిడిని కలిగించకుండా ఉండటానికి సరైన ఎంపిక కావచ్చు.

3. మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడం

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి జన్మనిచ్చిన తర్వాత మళ్లీ సెక్స్ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, మీరిద్దరూ భయాందోళనలకు గురవుతారు. మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో, కోరుకునేది, అవసరం మరియు దాని గురించి ఆందోళన చెందడం గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి.

నిజాయితీని పంచుకోవడం మరియు ఫిర్యాదు చేయడం ద్వారా, మీరు ఒకరినొకరు బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు మరింత సుఖంగా ఉండవచ్చు.

4. బూస్ట్ ఫోర్ ప్లే మరియు కందెన జెల్ ఉపయోగించండి

చేయండి ఫోర్ ప్లే చొచ్చుకొనిపోయే ముందు మీ యోని సహజ కందెనను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయితే, మీ యోని పొడిగా అనిపించి, మిమ్మల్ని చాలా ఇబ్బంది పెడితే, మీరు నీటి ఆధారిత లూబ్రికేటింగ్ జెల్‌ని ఉపయోగించడాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు.

చమురు ఆధారిత కందెనలను నివారించండి ఎందుకంటే అవి యోని యొక్క సున్నితమైన కణజాలాలను చికాకుపెడతాయి.

5. కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయడం

ప్రసవం తర్వాత, శరీర ఆకృతిలో బరువు పెరగడం మరియు యోని కండరాలు వదులుగా ఉండటం వంటి వివిధ మార్పులు ఉంటాయి. వదులైన యోని కండరాలను బిగించడానికి కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. గరిష్ట ఫలితాల కోసం, రోజూ కనీసం 3 సార్లు ఈ వ్యాయామం చేయండి.

ప్రసవించిన కొన్ని నెలల తర్వాత కూడా మీరు సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నట్లయితే, అది మార్పులతో కూడి ఉంటుంది మానసిక స్థితి విపరీతమైన, మరియు ఆకలి లేకపోవడం, ఈ లక్షణాలు ప్రసవానంతర మాంద్యం యొక్క సంకేతం అని గుర్తుంచుకోండి.

మీ భాగస్వామి మరియు మీ చిన్నపిల్లతో మీ సంబంధానికి అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండటానికి ఈ పరిస్థితికి తదుపరి చికిత్స అవసరం.

ప్రసవించిన తర్వాత సెక్స్ గురించి మీకు ఇంకా సందేహం లేదా ఇతర ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. మీ అవసరాలు మరియు షరతులకు అనుగుణంగా డాక్టర్ సలహా లేదా చికిత్సను అందించవచ్చు.