ప్రతి ఒక్కరూ ఖచ్చితంగా పాదాలు పగుళ్లు కలిగి ఉండాలని కోరుకోరు. కానీ మీరు ఇప్పటికే అనుభవించినట్లయితే, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. పగిలిన పాదాలను ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి సరళమైనవి మరియు సులభంగా చేయగలవు. ప్రశ్నలో పగిలిన పాదాలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలు ఏమిటి? కింది వివరణను చూద్దాం.
మడమ ప్రాంతంలో పాదాలు పగుళ్లు ఏర్పడటం అనేది చాలా మందిలో ఒక సాధారణ సమస్య. పగిలిన పాదాలు చూడటానికి ఖచ్చితంగా ఆకర్షణీయంగా ఉండవు. అధ్వాన్నంగా, పగుళ్లు లేదా పగుళ్లు చాలా లోతుగా మారినట్లయితే, అవి నిలబడి లేదా నడుస్తున్నప్పుడు కొన్నిసార్లు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
పాదాలు పగుళ్లు రావడానికి కారణాలేంటి?
పాదాలు లేదా మడమల మీద పగిలిన చర్మం అలవాట్లు, పని లేదా కార్యకలాపాల నుండి కొన్ని వ్యాధుల వరకు అనేక విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు. పాదాల పగుళ్లకు కారణమయ్యే కొన్ని అలవాట్లు:
- తరచుగా చాలా కాలం పాటు నిలుస్తుంది.
- తరచుగా చెప్పులు లేకుండా నడుస్తుంది.
- సరిపోని బూట్లు ధరించడం.
- ఎక్కువ సేపు స్నానం చేయడం లేదా సబ్బును ఉపయోగించడం వల్ల దీని పదార్థాలు చికాకు కలిగిస్తాయి.
ఇంతలో, పగుళ్లు ఏర్పడే కొన్ని పరిస్థితులు:
- సోరియాసిస్, అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి చర్మ వ్యాధులు.
- కాలిస్ అడుగులు.
- మధుమేహం మరియు హైపోథైరాయిడిజం వంటి కొన్ని వ్యాధులు,
- విటమిన్ ఎ మరియు కొవ్వు వంటి కొన్ని పోషకాల పోషకాహార లోపం లేదా లోపం.
- ఊబకాయం.
ఒక వ్యక్తి వయస్సులో ఉంటే పాదాలపై చర్మం పగుళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. ధూమపానం మరియు మద్య పానీయాలు తీసుకోవడం వంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ఈ చర్మ సమస్యను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది.
మీరు ఎదుర్కొంటున్న పాదాల పగుళ్లకు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
పగిలిన పాదాలను ఎలా అధిగమించాలో ఇక్కడ ఉంది
పగిలిన పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు అవి మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. నీరు ఎక్కువగా త్రాగండి
మీరు తగినంత నీరు త్రాగనప్పుడు, మీ నోరు మరియు గొంతు పొడిగా మరియు బొంగురుగా అనిపిస్తుంది. అదే చర్మానికి వర్తిస్తుంది. నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మీ చర్మం తేమగా ఉంటుంది, కాబట్టి పగుళ్లు ఉన్న పాదాలు నెమ్మదిగా నయం అవుతాయి.
2. తేలికపాటి సబ్బును ఉపయోగించండి
దెబ్బతిన్న పాదాల చర్మం పరిస్థితి త్వరగా మెరుగుపడాలంటే, పాదాల పగిలిన భాగాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, కఠినమైన రసాయనాలతో తయారు చేయబడిన లేదా చికాకు కలిగించే సబ్బును ఉపయోగించి మీ పాదాలను శుభ్రం చేయడం వల్ల చర్మం చాలా పొడిగా మారుతుంది.
అందువల్ల, ఒక సబ్బును ఎంచుకోండి, దీని పదార్థాలు సున్నితమైనవి, తద్వారా ఇది చికాకు కలిగించదు మరియు మీ పాదాల నుండి తేమను తీసివేయదు.
3. వేడి నీటితో స్నానం చేయడం మానుకోండి
మీరు స్నానం లేదా స్నానం చేయాలనుకుంటే షవర్, వేడి నీటిని ఉపయోగించకుండా ప్రయత్నించండి, అవును. ఎందుకంటే వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం పొడిబారడంతోపాటు త్వరగా పాడైపోయి, పగిలిన పాదాలు మానడం కష్టమవుతుంది.
4. క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి
పగిలిన చర్మం ఉన్న పాదాలకు క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజర్‌తో అప్లై చేయాలి. మినరల్ ఆయిల్, గ్లిజరిన్ మరియు యూరియా వంటి మాయిశ్చరైజర్ యొక్క అనేక రకాలు మరియు పదార్థాలు ఉపయోగించబడతాయి. పగిలిన పాదాలకు మంచి మాయిశ్చరైజర్ ఒకటి పెట్రోలియం జెల్లీ.
మాయిశ్చరైజర్ ఉదయం మరియు రాత్రి ఉపయోగించవచ్చు. పాదాల సమస్య చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి, ఆపై సౌకర్యవంతమైన సాక్స్‌లను ధరించండి, తద్వారా మాయిశ్చరైజర్ బాగా గ్రహించబడుతుంది. ఈ మాయిశ్చరైజర్ దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని రిపేర్ చేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది, కాబట్టి పగిలిన పాదాలను నయం చేయవచ్చు.
5. మృత చర్మ కణాలను తొలగించడానికి పాదాలను రుద్దడం
పగిలిన మడమల చికిత్సకు తరచుగా ఉపయోగించే ప్యూమిస్ రాయి గురించి మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. ఈ రాయి చర్మంలోని మృతకణాలను తొలగించేంత శక్తివంతమైనది.
దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి అనేది చాలా సులభం, పగిలిన పాదాలను నీటిలో 5 నిమిషాలు లేదా చర్మం మృదువుగా అనిపించే వరకు నానబెట్టండి. ఆ తర్వాత, ప్యూమిస్ స్టోన్‌ను గోరువెచ్చని నీటితో తడిపి, పగిలిన కాలు ఉన్న ప్రదేశంలో సున్నితంగా రుద్దండి. ఈ చికిత్సను 2-3 నిమిషాలు చేయండి.
మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, సమస్య చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజర్‌తో రుద్దండి. ప్యూమిస్ స్టోన్‌తో పాటు, ఫుట్ బ్రష్ లేదా ఫుట్ బ్రష్ ఉపయోగించి కూడా పాదాలను స్క్రబ్ చేయవచ్చు స్క్రబ్ అడుగు ప్రత్యేకం.
మీ పాదాలపై దెబ్బతిన్న మరియు పగిలిన చర్మాన్ని సరిచేయడానికి, మీరు తేనె, కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనె లేదా కలబందను మీ పాదాలకు అప్లై చేయడం కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ సహజ పదార్ధాలు చురుకైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వాపును తగ్గించగలవు మరియు చర్మాన్ని తేమగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి.
సరిగ్గా చూసుకుంటే, పగిలిన పాదాలు కాలక్రమేణా మెరుగుపడతాయి. అయితే, మీరు పైన పేర్కొన్న కొన్ని పద్ధతులను చేసినప్పటికీ మీ పాదాలు ఇంకా పగుళ్లు ఉంటే, తదుపరి చికిత్స కోసం మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.