7 నెలల గర్భిణిలో, పిండం మరియు గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం పెరగడం వలన కొంతమంది స్త్రీలు బరువుగా లేదా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు. పిండం యొక్క తల గర్భాశయం దిగువన ఉన్న కొన్ని వారాలలో, పిండం యొక్క స్థానం జన్మించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న తర్వాత సాధారణంగా ఈ ఫిర్యాదు తగ్గుతుంది.
7 నెలల గర్భిణీలో పిండం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి వేగంగా ఉంటుంది. గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో పిండం యొక్క పోషక అవసరాలు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటాయి.
కాబట్టి, 7 నెలల గర్భిణీ స్త్రీలు విటమిన్ సి, ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు కాల్షియం వంటి ప్రొటీన్లు మరియు విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌తో కూడిన తగినంత పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
7 నెలల గర్భధారణ సమయంలో పిండం పెరుగుదల
ఈ 7 నెలల గర్భిణి ప్రారంభంలో, పిండం చాలా చురుగ్గా మారుతుంది, తద్వారా ఆశించే తల్లి కదలికల తీరు మరియు అది చురుకుగా ఉండే సమయం గురించి తెలుసుకోగలుగుతుంది. ఈ ఉద్యమం గర్భిణీ స్త్రీలకు పిండం ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
వారం నుండి వారం వరకు గర్భం దాల్చిన 7 నెలలలో పిండం యొక్క పెరుగుదల క్రింది విధంగా ఉంది:
29వ వారం గర్భవతి
29 వారాల గర్భధారణ సమయంలో, పిండం 1 కిలోల కంటే ఎక్కువ శరీర బరువు మరియు 38.5 సెం.మీ పొడవు ఉంటుంది. అదనంగా, పిండం క్రింది పరిణామాలను కూడా అనుభవించవచ్చు:
- మగ పిండాలలో, రెండు వృషణాలు మూత్రపిండాల దగ్గర నుండి వృషణాలకు దిగుతాయి. అయితే ఆడ పిండాలలో క్లిటోరిస్ కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది
- మెదడు యొక్క అభివృద్ధి కూడా పిండం తల పరిమాణంతో కూడి ఉంటుంది
- మెదడు, ఊపిరితిత్తులు మరియు కండరాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు పుర్రె మరియు ఎముకలు గట్టిపడతాయి
30వ వారం గర్భవతి
ఈ వారంలో, పిండం 40 సెంటీమీటర్ల పొడవుతో 1.3 కిలోల బరువు ఉంటుంది. పిండం ఈ వారం అనేక పరిణామాలను ఎదుర్కొంటుంది, వీటిలో:
- ఊపిరితిత్తులు మరియు జీర్ణవ్యవస్థ దాదాపు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందాయి
- అతని కళ్ళు తెరుచుకుంటూ మూసుకుంటూనే ఉంటాయి
- ఫ్లాష్‌లైట్ లేదా ప్రకాశవంతమైన కాంతి పుంజం అతనిని తిప్పేలా చేస్తుంది, ఎందుకంటే పిండం యొక్క దృష్టి అభివృద్ధి పెరుగుతుంది
- పిండం కనుబొమ్మలు మరియు వెంట్రుకలు కలిగి ఉంటుంది
- పిండం బొటనవేలును పీల్చుకోగలదు
- పిండం యొక్క శరీరంపై చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది
31వ వారం గర్భవతి
31 వారాల గర్భధారణ సమయంలో, పిండం యొక్క శరీర బరువు సుమారు 41 సెంటీమీటర్ల పొడవుతో 1.5 కిలోలకు చేరుకుంది. ఈ వారంలో పిండం అభివృద్ధి, వీటిలో:
- శరీర పరిమాణానికి అనుగుణంగా తల
- పిండం యొక్క మెదడు మరియు రుచి యొక్క భావం తగినంత పరిపక్వం చెందుతుంది, తద్వారా అతను మింగిన ద్రవాన్ని అతను అనుభవించగలడు.
- పిండం కదలిక మరింత స్థిరంగా మారుతుంది
- ఎముక మజ్జ ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి కాలేయం యొక్క పనిని చేపట్టింది
32వ వారం గర్భవతి
32వ వారంలో, పిండం 1.7 కిలోల బరువు మరియు 42.4 సెం.మీ పొడవు ఉంటుంది. ప్రసవ సమయానికి, పిండం యొక్క శరీరంలో అనేక మార్పులు మరియు పరిణామాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:
- పిండం యొక్క తల సాధారణంగా పుట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్న స్థితిలో గర్భాశయం దిగువన ఉంటుంది.
- పిండం వెంట్రుకలు పుట్టినప్పుడు పలుచగా ఉన్నప్పటికీ, మందంగా ఉంటుంది
- అతని గోర్లు పెరుగుతున్నాయి మరియు అతను దురదగా అనిపిస్తే పిండం తన శరీరాన్ని గీసుకునేలా చేస్తుంది
- అతని ఊపిరితిత్తులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి, కానీ పిండం 36 నెలల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత మాత్రమే ఊపిరి పీల్చుకుంటుంది
- అమ్నియోటిక్ ద్రవం స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు శిశువు ద్రవాన్ని మింగి, మూత్రం వలె విసర్జిస్తుంది
7 నెలల గర్భిణిలో తల్లి శరీరంలో జరిగిన మార్పులు
మీరు 7 నెలల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, ఊపిరితిత్తులు గర్భాశయం నుండి ఒత్తిడిలో ఉన్నందున, ఊపిరితిత్తుల సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీలు తక్కువ సుఖంగా ఉంటారు. పిండం యొక్క బరువు పెరగడం వల్ల గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం పెరుగుతుంది. అయితే, పిండం తల దించుకుని పుట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ఈ ఫిర్యాదు సాధారణంగా తగ్గిపోతుంది.
కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారు, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో. ఈ పరిస్థితి అసౌకర్యానికి మరియు నిద్రకు ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు పొట్ట పెరగడం వల్ల వెన్నులో నొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు.
ఈ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి, ఇంట్లో తీరికగా నడవడం, గర్భధారణ వ్యాయామం లేదా గర్భిణీ స్త్రీలు యోగా వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి.
అదనంగా, కొంతమంది 7 నెలల గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా కొలొస్ట్రమ్ లేదా ద్రవాన్ని అనుభవిస్తారు, ఇది రొమ్ము నుండి తల్లి పాలను విడుదల చేస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు కొలొస్ట్రమ్‌ను పీల్చుకోవడానికి మరియు బయటకు రాకుండా నిరోధించడానికి బ్రా ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు ఆకారంలో మార్పులు మరియు బరువు పెరగడానికి అనుగుణంగా చురుకుగా ఉండటానికి మరియు వ్యాయామం చేయాలని సూచించారు. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రసవాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు ప్రసవించిన తర్వాత తిరిగి ఆకృతిని పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
7 నెలల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు తనిఖీ చేయవలసిన వివిధ పరిస్థితులు
7 నెలల గర్భిణీ సమయంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి, వాటిలో:
తప్పుడు సంకోచాలు (బ్రాక్స్టన్ హిక్స్)
ఈ చివరి త్రైమాసికంలో, కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు తప్పుడు సంకోచాలు లేదా బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలను అనుభవించవచ్చు. గర్భాశయ కండరాలు 30 సెకన్ల నుండి 2 నిమిషాల వరకు బిగుతుగా ఉన్నప్పుడు తప్పుడు సంకోచాలు సంభవిస్తాయి. ఇంతలో, అసలు సంకోచం సాధారణంగా పదేపదే, నిరంతరంగా సంభవిస్తుంది మరియు ఎక్కువసేపు అది బిగ్గరగా ఉంటుంది.
నిజమైన మరియు నకిలీ సంకోచాలను వేరు చేయడం కష్టంగా ఉంటే, గర్భిణీ స్త్రీలు సమీప డాక్టర్ లేదా మంత్రసానిని సంప్రదించవచ్చు. తప్పుడు సంకోచాలను తగ్గించడానికి లేదా అధిగమించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
- శరీర స్థితిని మార్చండి. మీరు పడుకుని లేదా కూర్చున్నట్లయితే, నిలబడి నడవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా.
- ఒక వెచ్చని స్నానం తీసుకోండి లేదా సుమారు 15-20 నిమిషాలు కడుపు ప్రాంతంలో కుదించుము.
- మినరల్ వాటర్, టీ లేదా వెచ్చని పాలు వంటి ద్రవాలను పుష్కలంగా త్రాగాలి, ఎందుకంటే తప్పుడు సంకోచాలు కూడా నిర్జలీకరణం వల్ల సంభవించవచ్చు.
హేమోరాయిడ్స్ (మూలవ్యాధి)
పురీషనాళం లేదా పాయువులో ఉబ్బిన సిరలను హేమోరాయిడ్స్ అంటారు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా మలబద్ధకంతో కూడి ఉంటుంది మరియు తరచుగా గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో సంభవిస్తుంది.
ఎక్కువసేపు నిలబడటం మరియు వృద్ధాప్యంలో ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీల వయస్సు హెమోరాయిడ్లను ప్రేరేపిస్తుంది. అయితే, డెలివరీ తర్వాత పరిస్థితి సాధారణంగా మెరుగుపడుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. ప్రారంభ చికిత్స హెమోరాయిడ్స్‌గా అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు.
7 నెలల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు శ్రద్ధ వహించాల్సిన వివిధ విషయాలు
గర్భం యొక్క 7 నెలలలో, ప్రసవానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు అసౌకర్యాన్ని అధిగమించడానికి పరిగణించవలసిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
ప్రసూతి సెలవు
గర్భిణీ స్త్రీలు కార్మికులు అయితే, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ప్రసవానికి సిద్ధం కావడానికి ప్రసూతి సెలవులను సద్వినియోగం చేసుకోండి. ప్రభుత్వ నిబంధనల ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రసవానికి ముందు 1.5 నెలలు మరియు ప్రసవించిన తర్వాత 1.5 నెలలు సెలవులకు అర్హులు.
ప్రమాదకర పరిస్థితులు
తల్లికి మరియు పిండానికి హాని కలిగించే అనేక పరిస్థితులు లేదా ఫిర్యాదులు ఉన్నాయి, ప్రీక్లాంప్సియా, తీవ్రమైన దురద, ఉమ్మనీరు కారడం మరియు పిండం కార్యకలాపాలు లేదా కదలికలో అకస్మాత్తుగా తగ్గుదల వంటివి. మీరు ఈ పరిస్థితులను అనుభవిస్తే, గర్భిణీ స్త్రీలు వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సూచించారు.
మలబద్ధకం (మలబద్ధకం)
మూడవ త్రైమాసికంలో మలబద్ధకం ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ఇది హార్మోన్ల మార్పులు మరియు గర్భాశయం నుండి ప్రేగులకు ఒత్తిడి కారణంగా ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో మలబద్ధకం చికిత్సకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి.
- ప్రతిరోజూ కనీసం 10 గ్లాసుల మినరల్ వాటర్ తీసుకోవడం ద్వారా శరీర ద్రవాల అవసరాలను తీర్చండి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపండి.
- అదనపు కాల్షియం మరియు ఐరన్ సప్లిమెంట్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. అయితే, మీరు ఈ రెండు పోషకాలను కలిగి ఉన్న ప్రెగ్నెన్సీ సప్లిమెంట్‌ను తీసుకుంటే, గర్భిణీ స్త్రీలు వాటిని తీసుకోవడం ఆపడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రసవానికి ముందు వరకు గర్భధారణ సమయంలో సుఖంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి భాగస్వాముల పాత్ర కూడా చాలా ముఖ్యమైనది.
భాగస్వామి నుండి తక్కువ మద్దతు గర్భిణీ స్త్రీలకు నిరాశ మరియు ఆందోళన రుగ్మతలను కలిగిస్తుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఇది సహజంగానే పిండం అభివృద్ధిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు ఇప్పటికీ 7 నెలల పాటు గర్భవతిగా ఉండటం గురించి సందేహాలను కలిగి ఉంటే, సరైన సమాధానాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ కోసం చిట్కాల కోసం గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.