మీరు తెలుసుకోవలసిన ఈ బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ సమాచారం

బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ అనేది మెదడులోని విద్యుత్ కార్యకలాపాల నమూనాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు సరిచేయడానికి ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగించే ఒక వైద్య సాంకేతికత. బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ అనేది అనేక మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి అదనపు చికిత్సా పద్ధతిగా ఇప్పుడు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతోంది.

మెదడు ఆలోచనా విధానాలు మరియు ఆలోచన ప్రక్రియలను నియంత్రించడం మరియు ప్రవర్తన, భావోద్వేగాలు, కదలికలు మరియు శరీరంలోని అనుభూతులను నియంత్రించడం వంటి విభిన్న విధులను కలిగి ఉన్న అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది. శరీరం యొక్క నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు చక్రాలను నియంత్రించడంలో మెదడు కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది.

మెదడు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి విద్యుత్ లేదా మెదడు తరంగాలను ఉపయోగించే బిలియన్ల నాడీ కణాలు లేదా న్యూరాన్‌లతో రూపొందించబడింది. విద్యుత్ ప్రవాహం ద్వారా, మెదడులోని న్యూరల్ నెట్‌వర్క్ పని చేస్తుంది మరియు దాని విధులను సరిగ్గా నిర్వహించగలదు.

గుర్తించు 5 బ్రెయిన్ వేవ్స్ రకాలు

మెదడు తరంగాలు 5 రకాలుగా విభజించబడ్డాయి మరియు ఈ మెదడు తరంగాలు ప్రతి ఒక్కటి కార్యాచరణ, ఆలోచనలు, భావోద్వేగ స్థితులు మరియు నిద్ర విధానాల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. మెదడు తరంగాలను హెర్ట్జ్ (Hz)లో ఫ్రీక్వెన్సీ ద్వారా కొలుస్తారు.

మానవులలో 5 రకాల మెదడు తరంగాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. డెల్టా తరంగాలు

డెల్టా తరంగాలు నెమ్మదిగా మెదడు తరంగాలు మరియు మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు సంభవిస్తాయి. ఈ తరంగం యొక్క బలం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది దాదాపు 1-4 Hz. మీరు ధ్యానం చేసినప్పుడు డెల్టా తరంగాలు కూడా కనిపిస్తాయి.

మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరిచే ప్రక్రియలో ఈ తరంగాలు పాత్ర పోషిస్తాయని భావిస్తున్నారు. జీర్ణవ్యవస్థ మరియు గుండె పనితీరులో డెల్టా తరంగాలు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయని నమ్ముతారు.

మెదడుకు గాయం డెల్టా వేవ్ యాక్టివిటీని పెంచడానికి కారణమవుతుంది, ఇది మీకు మరింత తరచుగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. చాలా ఎక్కువ డెల్టా వేవ్ యాక్టివిటీ ఉండటం కూడా జోక్యాన్ని కలిగిస్తుంది శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD).

2. తీటా తరంగాలు

నిద్ర మరియు ధ్యానం సమయంలో కూడా తీటా తరంగాలు సంభవిస్తాయి. ఈ మెదడు తరంగ పరిధి ఎక్కువ బలాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది 4-8 Hz. తీటా తరంగాలు జ్ఞాపకశక్తి లేదా జ్ఞాపకశక్తితో పాటు స్పృహ స్థాయి మరియు శరీరం యొక్క సహజ నిద్ర చక్రంతో సన్నిహిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ మెదడు తరంగ నమూనా కలలు మరియు స్పష్టమైన కలల దృగ్విషయంతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, ఇప్పటి వరకు, సాధారణంగా మెదడు యొక్క పని ప్రక్రియపై తీటా రకం మెదడు తరంగాల ప్రభావం ఖచ్చితంగా తెలియదు.

3. ఆల్ఫా వేవ్

ఆల్ఫా తరంగాలు ఒక వ్యక్తి పగటి కలలు కంటున్నప్పుడు లేదా ధ్యానం సమయంలో కనిపించే మెదడు తరంగాలు. ఈ తరంగాలు దాదాపు 8–12 Hz బలాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తి ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయడం వంటి కొన్ని కార్యకలాపాలకు గురైనప్పుడు కూడా ఆల్ఫా తరంగాలను చేరుకోగలడు.

4. బీటా వేవ్

ఈ వేవ్ యాక్టివిటీ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, దాదాపు 12-35 Hz. బీటా తరంగాలు అధిక స్థాయి అవగాహన, చురుకుదనం, దృష్టి మరియు ఉద్రేకంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. బీటా తరంగాలు సాధారణంగా ఎవరైనా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు లేదా నిర్ణయం తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా కనిపిస్తాయి.

5. గామా తరంగాలు

గామా తరంగాలు అత్యధిక శక్తి కలిగిన మెదడు తరంగాలు, ఇవి 25-100 Hz వరకు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి మెదడులోని సగటు గామా వేవ్ 35–40 Hz మధ్య పరిధిని కలిగి ఉంటుంది.

మీరు సమాచారాన్ని ఏకకాలంలో ప్రాసెస్ చేస్తున్నప్పుడు మరియు నేర్చుకుంటున్నప్పుడు మరియు ఉన్నత స్థాయి స్పృహతో అనుబంధించబడినప్పుడు గామా తరంగాలు ఏర్పడతాయి.

బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఇప్పటివరకు, చికిత్సా సాంకేతికతగా బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ వివాదాస్పదంగా ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, మెదడు వేవ్ థెరపీకి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, వాటిలో:

PTSDని అధిగమించడంలో సహాయపడండి

బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ అనే మానసిక రుగ్మతకు చికిత్స చేయగలదని నమ్ముతారు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD). ఒక వ్యక్తి ప్రమాదం, ప్రకృతి వైపరీత్యం లేదా శారీరక లేదా లైంగిక హింస వంటి భయంకరమైన లేదా బాధాకరమైన సంఘటనను అనుభవించినప్పుడు ఈ మానసిక రుగ్మత తలెత్తవచ్చు.

బాధాకరమైన సంఘటనలను అనుభవించే చాలా మంది వ్యక్తులు తమకు జరిగిన సంఘటనలను ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకుంటారు, తద్వారా రోజువారీ జీవితాన్ని సర్దుబాటు చేయడం మరియు జీవించడం కష్టమవుతుంది.

PTSD కోసం బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ రోగి యొక్క మెదడులోని విద్యుత్ కార్యకలాపాలను నేరుగా పర్యవేక్షించడం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది, అప్పుడు రోగికి వినికిడి సహాయం ద్వారా శబ్ద టోన్‌ల రూపంలో మెదడు తరంగ ఉద్దీపన అందించబడుతుంది లేదా హెడ్సెట్.

బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ యొక్క అనేక సెషన్ల తర్వాత, చాలా మంది బాధితులు PTSD లక్షణాలలో మెరుగుదలని నివేదించారు. ఈ బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ సాధారణంగా PTSDకి అనుబంధ చికిత్సగా చేయబడుతుంది.

డిప్రెషన్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందండి

నిరాశను అనుభవిస్తున్నప్పుడు, మెదడు తరంగాలు మరియు మెదడులోని విద్యుత్ కార్యకలాపాల నమూనాలు చెదిరిపోతాయి. అందువల్ల, డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ ఉపయోగించబడుతుందని భావిస్తున్నారు.

డిప్రెషన్‌కు అదనపు చికిత్సగా కాకుండా, మెదడు వేవ్ థెరపీని ఆందోళన రుగ్మతల నుండి ఉపశమనానికి, నిద్రలేమిని అధిగమించడానికి మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి, సృజనాత్మకతను పెంచడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు డాక్టర్ సిఫార్సుల ప్రకారం బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీని చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొన్ని మానసిక పరిస్థితులకు చికిత్సగా బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ యొక్క ప్రభావాన్ని ఇంకా పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి.

బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీని ప్రయత్నించాలని మీకు ఆసక్తి ఉంటే, ముందుగా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మానసిక వైద్యుడు మీ మానసిక స్థితిని అంచనా వేసి, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితికి తగిన చికిత్స అందిస్తారు.