తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క లక్షణాలు ఇవి గుర్తించబడాలి

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ మీరు చాలా అరుదుగా వినే పరిస్థితి కావచ్చు. లక్షణాలను గుర్తించడం కూడా చాలా కష్టం. అయితే, ఎవరైనా తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉన్నప్పుడు ఏవైనా ఫిర్యాదులు ఉన్నాయా? కింది వివరణను పరిశీలించండి.

మీరు తరచుగా వినేవి అధిక కొలెస్ట్రాల్, కారణాలు మరియు ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రమాదాలు కావచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయనే భయంతో కొందరు వ్యక్తులు కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలకు దూరంగా ఉంటారు.

నిజానికి, కొలెస్ట్రాల్ ఎల్లప్పుడూ చెడు కాదు మరియు ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నీకు తెలుసు. తగినంత పరిమాణంలో, కొలెస్ట్రాల్ విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి, హార్మోన్ల నిర్మాణంలో మరియు కొన్ని ఆహార పదార్థాల జీర్ణక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క లక్షణాలు

రక్తంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 120 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉంటే లేదా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే ఒక వ్యక్తికి తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఉందని చెప్పబడింది. తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL) 50 mg/dL కంటే తక్కువ.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ తరచుగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ కంటే మెరుగైనదని చెబుతారు. అయితే, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉంటే, వివిధ ఫిర్యాదులు మరియు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, అవి:

• భయాందోళన మరియు ఆందోళన ఫీలింగ్.
• నిస్సహాయ ఫీలింగ్.
• నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• మార్చండి మానసిక స్థితి.
• ఆహారంలో మార్పులు.
• నిద్ర విధానాలలో మార్పులు.

చాలా తక్కువగా ఉన్న కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కూడా తరచుగా నిరాశ, ఆందోళన మరియు క్యాన్సర్ యొక్క ఆవిర్భావానికి సంబంధించినవి. గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించినట్లయితే, చాలా తక్కువగా ఉన్న కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నెలలు నిండకుండా లేదా తక్కువ బరువుతో జన్మించే శిశువుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

అందువల్ల, మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారంలో ఉన్నట్లయితే లేదా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే మందులు తీసుకుంటుంటే, పైన పేర్కొన్న ఫిర్యాదులను మీరు ఎదుర్కొంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా అధిగమించాలి

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్ణయించడానికి, డాక్టర్ మీకు రక్త పరీక్ష చేయమని సిఫారసు చేస్తాడు. మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటే, మీ వైద్యుడు మీ జీవనశైలిని లేదా మీరు తీసుకుంటున్న మందులను అంచనా వేస్తారు.

కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందుల వాడకం వల్ల ఇది సంభవించినట్లయితే, డాక్టర్ ఇచ్చిన చికిత్సను అంచనా వేయవచ్చు. ఆహారం మరియు జీవనశైలి విషయానికి వస్తే, తృణధాన్యాలు, గింజలు, అవకాడోలు, సాల్మన్ మరియు మాకేరెల్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినడంతో సహా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించమని వైద్యులు మీకు సలహా ఇస్తారు.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క విలక్షణమైన లక్షణాలు ఈ పరిస్థితిని తరచుగా గుర్తించకుండా చేస్తాయి. కాబట్టి, మీరు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, ఉదాహరణకు ఆహారం లేదా కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వల్ల, మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.