ఎముకల కాల్సిఫికేషన్‌ను అధిగమించడానికి వివిధ మార్గాలు

ఎముకల కాల్సిఫికేషన్‌ను కాల్షియం నిక్షేపాల కారణంగా అంచులలో లేదా ఎముక యొక్క కొన్ని భాగాలలో ఎముక కణజాలం ఏర్పడటం అని నిర్వచించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి వివిధ విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు మరియు చికిత్స స్వతంత్రంగా లేదా వైద్య చర్య ద్వారా చేయవచ్చు.

ఎముకల కాల్సిఫికేషన్ వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. అయితే, ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్. ఈ పరిస్థితి ఎముకల చివర్లలో బేరింగ్ సన్నబడటం వలన సంభవించే ఉమ్మడి వాపు ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

ఎముకల కాల్సిఫికేషన్ తరచుగా లక్షణాలు లేకుండా కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, పరిస్థితి కండరాలు మరియు స్నాయువులు వంటి పరిసర నిర్మాణాలకు నష్టం కలిగిస్తే, నొప్పి మరియు గడ్డలు వంటి లక్షణాలు సంభవించవచ్చు.

సాధారణ ఆరోగ్య తనిఖీలు మరియు ఎముక X- కిరణాల సమయంలో కూడా సున్నం తరచుగా కనుగొనబడుతుంది.

ఎముకల కాల్సిఫికేషన్‌కు కారణమయ్యే పరిస్థితులు

ఎముక కాల్సిఫికేషన్ యొక్క కారణం ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, ఎముక కాల్సిఫికేషన్ ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

వయస్సు కారకం

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కారణంగా ఎముక కాల్సిఫికేషన్‌ను అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తి యొక్క సంభావ్యతను వయస్సు కారకాలు ప్రభావితం చేస్తాయి. ఎందుకంటే కీళ్ల పరిస్థితులు మరియు ఎముకల బలం సాధారణంగా వయస్సుతో తగ్గుతుంది.

రోజు చేసే కార్యకలాపాలు

దట్టమైన కార్యకలాపాలు మరియు రోజువారీ దినచర్యలు దీర్ఘకాలికంగా కీళ్ళు అధిక ఒత్తిడికి లోనవుతాయి. ఉదాహరణకు, బరువైన వస్తువులను నిరంతరం ఎత్తడం వల్ల ఎముక కాల్సిఫికేషన్‌కు కారణమయ్యే ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సంభవించే ప్రమాదాన్ని కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.

వ్యాధి చరిత్ర

మధుమేహం మరియు హెమోక్రోమాటోసిస్ వంటి అనేక రకాల వ్యాధులు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కారణంగా ఎముక కాల్సిఫికేషన్‌కు కారణమవుతాయి. ఊబకాయం కూడా ఈ పరిస్థితికి కారణం కావచ్చు, ఎందుకంటే శరీర బరువుకు మద్దతు ఇచ్చే కీళ్లపై అధిక భారం ఉంటుంది.

హ్యాండ్లింగ్ స్వతంత్రంగా ఎముకల కాల్సిఫికేషన్

ఎముకల కాల్సిఫికేషన్ వల్ల కలిగే లక్షణాలను తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

1. బరువు తగ్గండి

అధిక బరువు కీళ్ల ఆరోగ్యాన్ని, ముఖ్యంగా కాళ్లలోని కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తుందని అంటారు. ఎందుకంటే ఈ విభాగంలోని కీళ్ళు అధిక శరీర బరువుకు మద్దతు ఇవ్వాలి.

అధిక ఒత్తిడికి లోనయ్యే కీళ్ళు ఎముకల కాల్సిఫికేషన్‌ను మరింత దిగజార్చుతాయి. అందువల్ల, మీరు బరువు తగ్గడానికి వివిధ మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు.

2. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

కాల్సిఫికేషన్‌ను అనుభవించే కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ముఖ్యం. ఇది కీళ్లను మరింత స్థిరంగా చేస్తుంది, తద్వారా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క తీవ్రత తగ్గుతుంది.

వ్యాయామం అతిగా చేయలేదని నిర్ధారించుకోండి ఎందుకంటే ఇది బాధపడ్డ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా సరైన వ్యాయామాన్ని కనుగొనడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.

3. వెచ్చని లేదా చల్లని కంప్రెస్ ఉపయోగించి

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కారణంగా ఎముకల కాల్సిఫికేషన్ నొప్పి లేదా సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. అందువలన, మీరు ఉపశమనం కోసం వెచ్చని కంప్రెస్ లేదా చల్లని నీటిని ఉపయోగించవచ్చు.

వెచ్చని కంప్రెస్ ఉపయోగించడం కండరాలను సడలించడం కోసం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, అయితే కోల్డ్ కంప్రెస్ తిమ్మిరి మరియు కండరాల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది.

4. నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం

ఫార్మసీలలో ఉచితంగా విక్రయించబడే క్రీములు లేదా జెల్‌ల రూపంలో నొప్పి నివారణ మందుల వాడకం కూడా చేయవచ్చు. నొప్పి నివారణ క్రీమ్‌లు లేదా జెల్‌లు మోకాళ్లు మరియు వేళ్లలోని కీళ్ల వంటి చర్మ ఉపరితలానికి దగ్గరగా ఉండే కీళ్లపై ఉపయోగించడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.

5. సహాయక పరికరాలను ఉపయోగించడం

కార్యకలాపాల సమయంలో ఎముకల కాల్సిఫికేషన్ ఉన్న వ్యక్తులకు సులభతరం చేయడానికి కర్రలు వంటి సహాయక పరికరాలు అవసరం. సహాయక పరికరాల ఉపయోగం సాధారణంగా తీవ్రమైన ఎముక మరియు కీళ్ల నష్టాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. అయితే, సరైన రకమైన సహాయక పరికరాన్ని నిర్ణయించడానికి, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వైద్య చర్య ద్వారా ఎముకల కాల్సిఫికేషన్ చికిత్స

పైన పేర్కొన్న అనేక స్వతంత్ర చర్యలతో పాటు, ఎముకల కాల్సిఫికేషన్ చికిత్సకు తీసుకోవలసిన వైద్య చర్యలు కూడా ఉన్నాయి, వీటిలో:

ఔషధాల వినియోగం

ఎముకల కాల్సిఫికేషన్ కారణంగా ఉత్పన్నమయ్యే నొప్పిని అధిగమించడానికి, డాక్టర్ పారాసెటమాల్ లేదా నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) వంటి నొప్పి నివారణలను సూచించవచ్చు.

ఫిజియోథెరపీ

ఫిజియోథెరపీ లేదా ఫిజియోథెరపీ కదలికల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు నొప్పిని తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఈ చికిత్స సన్నబడటానికి అనుభవిస్తున్న కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయగలదని అంటారు.

ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ

ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ ద్వారా, రోగులు అనుభవించిన ఎముకల కాల్సిఫికేషన్ పరిస్థితితో సంబంధం లేకుండా, ఇతరుల సహాయం లేకుండా స్వతంత్రంగా కార్యకలాపాలు నిర్వహించగలిగేలా శిక్షణ పొందుతారు. ఎముకల కాల్సిఫికేషన్ వల్ల కలిగే అధిక నొప్పి లేకుండా రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఎలా నిర్వహించాలో చికిత్సకుడు వివరిస్తారు.

పైన పేర్కొన్న మూడు విషయాలతో పాటు, రోగులు నిలబడి లేదా నడుస్తున్నప్పుడు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించే ప్రత్యేక ప్యాడ్‌లతో కూడిన పాదరక్షలను కూడా ధరించవచ్చు.

పైన పేర్కొన్న వాటిని వర్తింపజేసినా పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే, దెబ్బతిన్న కీళ్లను భర్తీ చేయడానికి కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు లేదా శస్త్రచికిత్స వంటి కొన్ని విధానాలను చేయించుకోవాలని డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు.

ఎముకల యొక్క తీవ్రమైన కాల్సిఫికేషన్ పరిస్థితులలో, జీవనశైలిని మార్చడం ద్వారా మాత్రమే చికిత్స చేయలేరు. మీ పరిస్థితికి సరిపోయే చికిత్స ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.