తాహితీయన్ నోని అనేది తాహితీకి చెందిన నోని, దీనిని మూలికా ఔషధంగా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ పండు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు వివిధ వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి మంచిదని నమ్మే పదార్థాలు మరియు పోషకాలను కలిగి ఉంది.
పాలినేషియన్ దీవులు, పసిఫిక్ మహాసముద్రంలోని తాహితీ నివాసులు తాహితీయన్ నోని లేదా తాహితీ నోని బెరడును బట్టల రంగుగా ఉపయోగిస్తారు. పండు, ఆకులు, కాండం మరియు వేర్లు సాంప్రదాయ ఔషధంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.
ఇప్పుడు తాహితీయన్ నోని పండు జ్యూస్ మరియు టీ వంటి వివిధ రకాల పానీయాలలో విస్తృతంగా ప్రాసెస్ చేయబడింది. అదనంగా, ఈ పండ్ల సారం క్యాప్సూల్ రూపంలో ప్యాక్ చేయబడిన సప్లిమెంట్‌గా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
తాహితీయన్ నోని పండ్ల చేదు రుచి మరియు అసహ్యకరమైన వాసనను దాచిపెట్టడానికి ద్రాక్ష మరియు బ్లూబెర్రీస్ మరియు చక్కెర వంటి ఇతర పండ్లతో కలిపి 90% తాహితీయన్ నోని జ్యూస్ ఉత్పత్తులను తయారు చేస్తారు.
తహితియన్ నోని యొక్క పోషక కంటెంట్ మరియు ప్రయోజనాలు
అర కప్పు నోని జ్యూస్‌లో (100 మి.లీ.కి సమానం) వివిధ రకాల పోషకాలతో దాదాపు 45 కేలరీలు ఉంటాయి, అవి:
- కార్బోహైడ్రేట్
- ప్రొటీన్
- విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ బితో సహా విటమిన్లు
- కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, సెలీనియం మరియు మాంగనీస్ వంటి ఖనిజాలు
ఈ వివిధ పోషకాలతో పాటు, తాహితీ నోనిలో అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి. ఈ మొక్కలో ఉండే అనామ్లజనకాలు రకాలు ఇరిడాయిడ్లు, బీటా కెరోటిన్ మరియు ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు.
నోని పండులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ పెయిన్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటిట్యూమర్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండే రసాయనాలు ఉన్నాయని కూడా కొన్ని అధ్యయనాలు పేర్కొంటున్నాయి.
ఆరోగ్యం కోసం తాహితియన్ నోని యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
స్థానిక నోనిని పోలి ఉండే తాహితీయన్ నోని పండు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు, వాటిలో:
1. అధిక రక్తపోటును తగ్గించడం
తాహితీయన్ నోని టీని 1 నెలపాటు రోజువారీ తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు తగ్గుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఈ లక్షణాలు పదార్థాల నుండి పొందబడతాయి స్కోపోలెటిన్ మరియు జిరోనిన్ తాహితీ నోని పండులో ఉంది.
2. ఆర్థరైటిస్ చికిత్స
ఆర్థరైటిస్‌లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, అవి వృద్ధాప్యం లేదా ఊబకాయం కారణంగా సంభవించే ఆర్థరైటిస్. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సాధారణంగా చేతులు, మోకాళ్లు, తుంటి, వెన్నెముక మరియు మెడలో కీళ్ల నొప్పులను అనుభవిస్తారు.
3 నెలల పాటు ప్రతిరోజూ తాహితీయన్ నోని తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయని మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ పునరావృతం కాకుండా నిరోధించవచ్చని ఫలితాలు చూపించాయి. ఈ లక్షణం తాహితీయన్ నోని పండులో ఉన్న సహజ శోథ నిరోధక మరియు నొప్పి నివారిణి పదార్థాల నుండి పొందబడింది.
3. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
జ్యూస్ రూపంలో తాహితీయన్ నోనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని నమ్ముతారు. ఈ ప్రయోజనం తాహితీ నోనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కారణంగా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బులకు కారణమయ్యే అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నిరోధించగలదు.
4. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించండి
డయాబెటిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా మారడానికి కారణమవుతుంది. ఒక చిన్న-స్థాయి అధ్యయనం ప్రకారం, 8 వారాల పాటు క్రమం తప్పకుండా 1 కప్పు తాహితీయన్ నోని జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
తాహితీయన్ నోని పండు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నిరోధించడంలో ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని కూడా భావిస్తున్నారు.
పైన పేర్కొన్న వివిధ ప్రయోజనాలతో పాటు, తాహితీయన్ నోని ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉందని నమ్ముతారు, అవి:
- వ్యాయామం చేసేటప్పుడు స్టామినా పెంచుకోండి
- ఋతుస్రావం ప్రారంభించండి
- స్మూత్ జీర్ణక్రియ
- క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
- సంక్రమణను అధిగమించడం
పైన పేర్కొన్న తాహితీయన్ నోని యొక్క వివిధ లక్షణాలు చిన్న-స్థాయి అధ్యయనాల ఫలితాలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉన్నాయి, వీటిలో ఎక్కువ భాగం ప్రయోగాత్మక జంతువులపై మాత్రమే నిర్వహించబడ్డాయి. అందువల్ల, తాహితీయన్ నోనిని చికిత్సగా ఉపయోగించడం యొక్క ప్రభావం మరియు భద్రత ఇంకా అనిశ్చితంగా ఉంది మరియు మరింత పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది.
తాహితీయన్ నోనిని సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవడం సాధారణంగా సురక్షితం, దానిని తీసుకునే వ్యక్తికి నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితులు లేదా వ్యాధులు లేనంత వరకు.
తాహితీయన్ నోనిని గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు మరియు మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ రుగ్మతలు వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు తినకూడదు. తాహితియన్ నోనిని కూడా రక్తపోటు తగ్గించే మందులు మరియు మధుమేహం మందులు వంటి కొన్ని మందులతో కలిపి తీసుకోవాలని సిఫారసు చేయబడలేదు.
కాబట్టి, తాహితియన్ నోనిని తీసుకునే ముందు, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ప్రత్యేకించి మీరు దానిని ప్రత్యామ్నాయ ఔషధంగా ఉపయోగించాలనుకుంటే.