వెన్నునొప్పి - కారణాలు మరియు నివారణ

వీపు కింది భాగంలో నొప్పి లేదా వెన్నునొప్పి కింది భాగంలో నొప్పి. వెన్నునొప్పి ఉన్నవారు నడుముకి ఒకవైపు లేదా రెండింటిలో వచ్చే నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.

నడుము ప్రాంతంలో కండరాలు లేదా కీళ్లకు గాయం కావడం వల్ల వెన్నునొప్పి చాలా తరచుగా సంభవిస్తుంది, ఇది తప్పు శరీర స్థానం, భారీ వస్తువులను ఎత్తడం లేదా పునరావృతమయ్యే కదలికల ఫలితంగా ఉంటుంది. కిడ్నీ రుగ్మతలు, ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా వెన్నెముక సమస్యల వల్ల కూడా నడుము నొప్పి రావచ్చు.

వెన్ను నొప్పి లక్షణాలు

వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలు ప్రతి రోగికి కారణాన్ని బట్టి భిన్నంగా ఉంటాయి. వెన్నునొప్పి బాధితులు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

• నడుము నొప్పులు, బిగుతుగా లేదా కత్తితో పొడిచినట్లు.
• నొప్పి నడుము నుండి పిరుదుల నుండి పాదాల వరకు ప్రసరిస్తుంది.
• నడుము నొప్పి వల్ల కదలడం, నిటారుగా నిలబడడం కష్టం.
• నొప్పి కొన్నిసార్లు రాత్రిపూట లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చున్నప్పుడు తీవ్రమవుతుంది.
• వంగినప్పుడు, బరువైన వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు లేదా నడిచేటప్పుడు నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.
• పించ్డ్ నరం ఎక్కడ ఉందో బట్టి అవయవం బలహీనంగా లేదా తిమ్మిరిగా అనిపిస్తుంది.

వెన్నునొప్పి సాధారణంగా కొన్ని రోజుల నుండి కొన్ని వారాల వరకు ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి ఇది కండరాల గాయం వలన సంభవించినప్పుడు. కొన్ని సందర్భాల్లో, వెన్నునొప్పి మూడు నెలల కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది.

డాక్టర్ వద్దకు ఎప్పుడు వెళ్లాలి

వెన్నునొప్పి తరచుగా దానంతటదే తగ్గిపోతుంది. మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పటికీ, వెన్నునొప్పి 1 నెల పాటు పునరావృతమవుతూ ఉంటే మరియు కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతుంటే తెలుసుకోండి.

కింది లక్షణాలతో పాటు వెన్నునొప్పి ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు:

• జ్వరం.
• తొడ తిమ్మిరి.
• కాళ్లు బలహీనంగా అనిపిస్తాయి.
• దగ్గు లేదా మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు నడుము నొప్పి.
• బలహీనమైన మూత్రవిసర్జన మరియు మలవిసర్జన.
• బరువు పెరగడం లేదా గణనీయంగా తగ్గడం కూడా.

మీ వెన్నునొప్పి కింది పరిస్థితులతో కూడి ఉంటే మీరు వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి:

• క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నారు లేదా ప్రస్తుతం బాధపడుతున్నారు.
• బోలు ఎముకల వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు.
• NAPZAని ఎప్పుడైనా ఉపయోగించారు
• దీర్ఘకాలంలో కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులు తీసుకోవడం.
• పతనం లేదా ప్రమాదం తర్వాత నొప్పి సంభవిస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పి, ముఖ్యంగా పైన పేర్కొన్న అనేక లక్షణాలతో పాటు, తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చు. పెద్ద వైద్య ఖర్చుల సంభావ్యతను అంచనా వేయడానికి, మీరు విశ్వసనీయ ఆరోగ్య బీమాను ఎంచుకోవచ్చు.

నొప్పికి కారణాలు పినడుము

అనేక సందర్భాల్లో, నడుము కండరాలకు గాయం ఫలితంగా వెన్నునొప్పి వస్తుంది. గాయాలు తరచుగా తుంటి యొక్క ఆకస్మిక, పునరావృత కదలికల వల్ల సంభవిస్తాయి, ఉదాహరణకు గోల్ఫ్ ఆడుతున్నప్పుడు లేదా చాలా బరువుగా ఉన్నదాన్ని ఎత్తడం.

ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కూడా వెన్నునొప్పి రావచ్చు, ప్రత్యేకించి తప్పుగా కూర్చోవడం మరియు ఆక్రమించిన కుర్చీ అసౌకర్యంగా ఉంటే. పిల్లలలో, చాలా బరువైన బ్యాక్‌ప్యాక్‌ను తరచుగా తీసుకెళ్లడం వల్ల వెన్నునొప్పి వస్తుంది.

తక్కువ వెన్నునొప్పి ప్రమాదాన్ని పెంచే ఇతర కారకాలు, ముఖ్యంగా పెద్దలలో:

• వయస్సు 30 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
• అధిక బరువు కలిగి ఉండండి
• వ్యాయామం లేకపోవడం

గాయంతో పాటు, వెన్నునొప్పి కూడా వెన్నెముకలోని అవయవాల రుగ్మతల వల్ల లేదా శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో అవయవాలకు సంబంధించిన రుగ్మతల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. వెన్ను నొప్పికి కారణమయ్యే వెన్నుపాము యొక్క లోపాలు:

• వెన్నెముకలో కీళ్ల వాపు.
• వెన్నుపాము (హెర్నియా న్యూక్లియస్ పల్పోసస్) యొక్క పొడుచుకు కారణంగా పించ్డ్ నరాలు.
• వృద్ధాప్య ప్రక్రియ కారణంగా వెన్నుపాము యొక్క కోత.
• వెన్నుపూస లేదా వెన్నెముక స్టెనోసిస్ యొక్క సంకుచితం.
• గడ్డలు లేదా ప్రమాదాల కారణంగా వెన్నెముక గాయాలు.
• కైఫోసిస్, లార్డోసిస్ లేదా పార్శ్వగూని వంటి వెన్నెముక వక్రతలో అసాధారణతలు.
• స్పాండిలోలిస్థెసిస్.

శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో అవయవాల లోపాలు కూడా వెన్నునొప్పికి కారణం కావచ్చు. ఈ స్థితిలో, నొప్పి నడుము యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే అనుభూతి చెందుతుంది, అది కుడి లేదా ఎడమ కావచ్చు, కానీ అది నడుము యొక్క రెండు వైపులా ఉంటుంది. శరీరంలోని ఇతర అవయవాలలో కొన్ని రుగ్మతలు:

• కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్
• మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు
• అపెండిక్స్
• ప్యాంక్రియాటైటిస్
• ఎండోమెట్రియోసిస్
• అండాశయ తిత్తి
• మియోమ్

గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పి

వెన్నునొప్పి గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా అనుభవించవచ్చు. కొన్ని కారణాలు:

• బరువు పెరగడం వల్ల శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి వెన్నెముక చాలా కష్టపడాల్సి వస్తుంది. అదనపు బరువు కటి మరియు వెన్నెముకలోని రక్త నాళాలు మరియు నరాలపై కూడా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
• నడుము చుట్టూ ఉన్న కణజాలానికి అంతరాయం కలిగించే హార్మోన్ల విడుదల.
• శరీర భంగిమలో మార్పులు గర్భిణీ స్త్రీల సమతుల్యత యొక్క కేంద్ర బిందువును గుర్తించకుండానే మారుతాయి.
• మార్చండి మానసిక స్థితి వెన్ను కండరాలు బిగుసుకుపోయేలా చేస్తుంది.

అనారోగ్య నిర్ధారణ వంటకంg

వెన్నునొప్పికి కారణాన్ని గుర్తించడానికి, రోగి యొక్క ప్రతిచర్యలు మరియు కదలిక పరిధిని తనిఖీ చేయడంతో సహా శారీరక పరీక్షను నిర్వహించడం ద్వారా వైద్యుడు ప్రారంభిస్తాడు. రోగికి తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపించకపోతే వైద్యులు వెంటనే చికిత్స అందించగలరు.

కొన్ని వారాల తర్వాత వెన్నునొప్పి తగ్గకపోతే లేదా తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీ డాక్టర్ తదుపరి పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు, అవి:

• రక్త పరీక్షలు, సాధ్యమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వాపు కోసం చూడండి. నిర్వహించిన పరీక్షలలో పూర్తి రక్త గణన, ఎరిథ్రోసైట్ అవక్షేప రేటు (ESR) మరియు సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ ఉన్నాయి.
• ఎముకలు, కండరాలు మరియు స్నాయువుల నిర్మాణాన్ని పరిశీలించడానికి మరియు ఇతర ప్రేరేపించే పరిస్థితులు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి X- కిరణాలు, CT స్కాన్లు మరియు MRIలు వంటి ఇమేజింగ్.
• ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ (కండరాల విద్యుత్ కార్యకలాపాల పరీక్ష), నరాల ప్రసరణ పరీక్షలు (నరాల సంకేతాల ప్రసార వేగాన్ని పరీక్షించడం)తో సహా ఎలక్ట్రో డయాగ్నోస్టిక్స్ సంభావ్య పరీక్షను ప్రేరేపించింది (మెదడుకు నరాల ప్రసరణ వేగం యొక్క పరీక్ష).

P నొప్పి చికిత్సచిరుతg

వెన్నునొప్పికి చికిత్స కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. క్రింది వెన్నునొప్పికి చికిత్స దశలు ఉన్నాయి, రెండూ స్వతంత్రంగా మరియు వైద్యుని సలహాపై చేయబడతాయి:

వెన్నునొప్పికి స్వీయ చికిత్స

ఉద్రిక్త కండరాల వల్ల కలిగే వెన్నునొప్పికి, చికిత్స స్వతంత్రంగా చేయవచ్చు, వీటితో సహా:

• చురుకుగా ఉండండి

ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోకండి ఎందుకంటే ఇది నడుము కండరాలను బలహీనపరుస్తుంది. చురుగ్గా ఉంటూ, చురుకైన నడక, యోగా లేదా స్విమ్మింగ్‌తో పాటు కండరాలను సాగదీయడం వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అయినప్పటికీ, లక్షణాలు మెరుగుపడే వరకు కొన్ని రోజుల పాటు కఠినమైన కార్యకలాపాలను నివారించండి.

• కోల్డ్ కంప్రెస్

వాపును తగ్గించడానికి నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో మంచును వర్తించండి. మీ చర్మానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి ముందుగా మంచును టవల్ లేదా ఐస్ ప్యాక్‌లో చుట్టాలని గుర్తుంచుకోండి. 2 నుండి 3 రోజులలో కోల్డ్ కంప్రెస్‌ను వర్తించండి.

• వెచ్చని కుదించుము

2-3 రోజుల తర్వాత చల్లని కంప్రెస్‌ను వెచ్చని కంప్రెస్‌తో భర్తీ చేయండి. మంటను తగ్గించడానికి, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మరియు కండరాలను సడలించడానికి వెచ్చని కంప్రెస్‌లు ఉపయోగపడతాయి. ప్రతి 2 లేదా 3 గంటలకు 20-30 నిమిషాలు కుదించుము.

• నొప్పి ఉపశమనం చేయునది

వెన్నునొప్పి వంటి కొన్ని ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులతో ఉపశమనం పొందవచ్చు పారాసెటమాల్.

డ్రగ్స్

స్వీయ-మందుల దశలు లక్షణాలను అధిగమించలేకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. రోగి పరిస్థితి మరియు వెన్నునొప్పికి గల కారణాలను బట్టి వైద్యులు క్రింది వెన్నునొప్పి మందులను సూచించగలరు:

• క్రీములు, నోటి మందులు లేదా ఇంజెక్షన్ల రూపంలో నొప్పి నివారితులు.
• కండరాల సడలింపులు, వంటివి బాక్లోఫెన్.
• కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు.
• ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా SNRIలు.
• నరాల పనితీరును నిరోధించడానికి బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు.
• యాంటీబయాటిక్స్, ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో (ఉదా. కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్).

ప్రత్యేక చికిత్స

వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడానికి కొన్ని నిర్దిష్ట చికిత్సలు చేయవచ్చు:

• ఫిజియోథెరపీ, భంగిమను మెరుగుపరచడం మరియు నడుము కండరాల వశ్యతను బలోపేతం చేయడం మరియు పెంచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
• వెన్నెముక మానిప్యులేషన్, వెన్ను మరియు వెన్నెముకకు మసాజ్ మరియు ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడం ద్వారా వెన్నెముక యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడానికి.
• ట్రాక్షన్, ఇది వెన్నెముక యొక్క స్థితిని క్రమంగా మెరుగుపరచడానికి బరువులతో చికిత్స.
• చర్మాంతర్గత విద్యుత్ నరాల ప్రేరణ (TENS), నాడీ వ్యవస్థలో నొప్పి సంకేతాలను నిరోధించడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

ఆపరేషన్

శస్త్రచికిత్స రకం వెన్నునొప్పికి మూల కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అమలు చేయగల ఆపరేషన్ పద్ధతులు:

• వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స, వంటివి కైఫోప్లాస్టీ విరిగిన వెన్నెముక లేదా పించ్డ్ నరాల కోసం లామినెక్టమీని సరిచేయడానికి.
• కిడ్నీలో రాళ్లను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స.
• గర్భాశయ తిత్తులు లేదా ఫైబ్రాయిడ్లను శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించడం.
• ఒక అపెండెక్టమీ.

శస్త్రచికిత్స ఖర్చు చిన్నది కాదు, నివారణ చర్యగా మీరు వైద్యునితో ఉచిత చాట్ సేవతో కూడిన ఆరోగ్య బీమాను కలిగి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ ఉత్పత్తితో, మీకు కావలసినప్పుడు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.

నొప్పి సమస్యలు నడుము

వెన్నునొప్పి అనేక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, వాటిలో:

సింద్ఆర్ఓం కాడ ఈక్వినా

వెన్నుపాము వెన్నెముక నరాల చివరలను కుషన్ చేసినప్పుడు కాడా ఈక్వినా సిండ్రోమ్ సంభవిస్తుంది. ఫలితంగా, రోగి మూత్రం మరియు మలవిసర్జనను పట్టుకోలేడు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ పరిస్థితి శాశ్వత నరాల దెబ్బతినవచ్చు.

కార్యాచరణ లోపాలు

వెన్నునొప్పి రోగిని కార్యకలాపాలు నిర్వహించలేక పోతుంది లేదా పడక విశ్రాంతి తీసుకోవలసి వస్తుంది (పడక విశ్రాంతి) చాలా కాలం వరకు. చాలా కాలం పాటు బెడ్ రెస్ట్ కొత్త సమస్యలను కలిగిస్తుంది, అవి: లోతైన సిర రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా కాళ్ల సిరల్లో రక్తం గడ్డకట్టడం, కండరాలు బలహీనపడడం.

P నొప్పి నివారణనడుము

వెన్నునొప్పిని నివారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన అనేక దశలు ఉన్నాయి, అవి:

• ఈత లేదా యోగా వంటి నడుము కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి రెగ్యులర్ వ్యాయామం.
• బరువైన వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు మీ మోకాళ్లను వంచి, మీ శరీరాన్ని నిటారుగా ఉంచండి. గుర్తుంచుకోండి, బెంట్ పొజిషన్‌లో భారీ వస్తువులను ఎత్తవద్దు.
• చాలా ఎక్కువ బరువులు ఎత్తడం మానుకోండి. మేము సాధనాన్ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము లేదా సహాయం కోసం మరొకరిని అడగండి.
• నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో కూర్చోండి మరియు ఎక్కువసేపు కూర్చోకుండా ఉండండి. కండరాలను సాగదీయడానికి అప్పుడప్పుడు నిలబడి నడవడం మంచిది.
• వెన్నెముకపై అధిక ఒత్తిడిని నివారించడానికి ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించండి.
• ధూమపానం మానేయండి, ఎందుకంటే సిగరెట్‌లోని కంటెంట్ ఎముకల ఆరోగ్యానికి చెడ్డది మరియు నడుముకు రక్త సరఫరాను తగ్గిస్తుంది.
• ఎముక నష్టం లేదా బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి తీసుకోవడం చూడండి.
• మీ నడుముపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ మోకాళ్లను పైకి వంచి మీ వైపు పడుకోండి. బరువును తట్టుకోగలిగే మరియు మరీ మెత్తగా లేని పరుపులను ఉపయోగించండి.
• సౌకర్యవంతమైన పాదరక్షలను ఉపయోగించండి మరియు హైహీల్స్ ధరించకుండా ఉండండి.