సాధారణంగా, దగ్గు మందులు తరచుగా ఉపయోగించే రెండు రకాలు ఉన్నాయి, అవి పొడి దగ్గు ఔషధం మరియు కఫంతో కూడిన దగ్గు ఔషధం. నిజానికి రెండు రకాల దగ్గు మందుల్లో కఫం ఉన్న దగ్గు మందులు మాత్రమే ఉచితంగా విక్రయిస్తున్నారు. కాబట్టి, పొడి దగ్గు ఔషధంగా ప్రభావవంతమైన ఏవైనా సహజ పదార్థాలు ఉన్నాయా?.
పొడి దగ్గు అనేది శ్లేష్మం లేదా కఫం ఉత్పత్తి చేయని దగ్గు. అలెర్జీలు, ఫ్లూ, ధూమపానం, కాలుష్యం, ధూళికి గురికావడం, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, ఆస్తమా మరియు సైనసైటిస్ వంటి కొన్ని వైద్యపరమైన రుగ్మతల వరకు ఒక వ్యక్తి పొడి దగ్గును అనుభవించడానికి అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, కొంతమందిలో పొడి దగ్గుకు కారణం ఇప్పటికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు.
వివిధ సహజ పొడి దగ్గు మందులు
పొడి దగ్గు ఔషధంగా ఉపయోగించే సహజ పదార్థాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, వీటిలో:
- నీటినీరు చాలా సరళమైన పొడి దగ్గు చికిత్సలలో ఒకటి. గొంతు తేమగా ఉండటానికి గాలి పొడిగా ఉన్నప్పుడు శరీరానికి నీరు అవసరం. అందువల్ల, ప్రతిరోజూ కనీసం 8 గ్లాసుల నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా మీ ద్రవం తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.
- తేనెతేనె పొడి రాళ్లను లేదా దగ్గును తగ్గించగలదని కూడా నమ్ముతారు. ఇతర ఔషధాల కంటే దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో తేనె చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది. తేనె యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు టీ లేదా నిమ్మకాయ నీరు వంటి మీ వెచ్చని పానీయంలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల తేనెను కలపవచ్చు. బోటులిజం ప్రమాదం ఉన్నందున, ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె ఇవ్వడం మానుకోండి.
- ప్రోబయోటిక్స్ కలిగిన ఆహారాలుపొడి దగ్గు యొక్క కారణాలలో ఒకటి రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరు లేకపోవడం వల్ల కావచ్చు. అందువల్ల, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, మీరు ప్రోబయోటిక్స్ కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రోబయోటిక్స్ పిల్లలలో శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల సంభవనీయతను తగ్గిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. పొడి దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రోబయోటిక్స్ నేరుగా పని చేయనప్పటికీ, ప్రోబయోటిక్స్‌లోని సూక్ష్మజీవులు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సమతుల్యతను కాపాడుకోగలవు. మీరు టేంపే, చీజ్ మరియు పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్న ఆహారాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
- ఉప్పు నీరుపొడి దగ్గు నుండి ఉపశమనానికి ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం మరొక సహజ మార్గం. ఇది సరళంగా కనిపించినప్పటికీ, పొడి దగ్గుకు కారణమైన గొంతులో దురద నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఈ పద్ధతి సహాయపడుతుంది. 1 కప్పు వెచ్చని నీటిలో టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. ఆరు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే వారు తమ నోటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయలేరు.
- అనాస పండుపొడి దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు పైనాపిల్ సహజ నివారణగా ఉపయోగించవచ్చు. పదార్ధం బ్రోమెలైన్ పైనాపిల్‌లోని పైనాపిల్ శ్వాసకోశాన్ని సున్నితంగా చేయగలదని మరియు పొడి దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు. అయితే, ఈ ఆరోపణను నిరూపించడానికి వైద్యపరమైన ఆధారాలు లేవు.
- అల్లంఫ్లూ కారణంగా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గొంతు నొప్పి వంటి కొన్ని విషయాలు కూడా పొడి దగ్గుకు కారణమవుతాయి. అల్లం సహజ పొడి దగ్గు ఔషధం యొక్క మంచి ఎంపిక ఎందుకంటే ఇది అదనపు కడుపు ఆమ్లం యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఫ్లూ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, పొడి దగ్గు చికిత్సకు అల్లం యొక్క క్లినికల్ ఎఫెక్టివ్‌కు ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
పొడి దగ్గు యొక్క లక్షణాలను ఎలా తగ్గించాలి
సహజ నివారణలను ఉపయోగించడంతో పాటు, పొడి దగ్గు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయాలని కూడా సలహా ఇస్తారు:
- హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించి (నీటి తేమ)వా డు తేమ అందించు పరికరం పొడి దగ్గును తగ్గించడానికి మరొక మార్గం. తేమతో కూడిన గాలిని పీల్చడం వల్ల దగ్గు నుండి ఉపశమనం, గొంతు దురద నుండి ఉపశమనం మరియు మీ వాయుమార్గాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
- తగినంత విశ్రాంతిపొడి దగ్గు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి తగినంత విశ్రాంతి ఒక మార్గం. ఎందుకంటే మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు, పొడి దగ్గుకు కారణాలలో ఒకటైన వైరస్‌లతో పోరాడటానికి శరీరంలోని శక్తి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు పంపబడుతుంది. అందువల్ల, మీకు పొడి దగ్గు ఉన్నప్పుడు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది.
- పొడి దగ్గుకు కారణమయ్యే కారకాలను నివారించండిపొడి దగ్గు యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయం చేయడానికి, పొడి దగ్గుకు కారణమయ్యే కారకాలకు దూరంగా ఉండాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. సిగరెట్ పొగ, దుమ్ము, ధూమపానం, వేయించిన ఆహారాలు, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు మరియు కెఫిన్ వంటి వాటికి గురికావడం వల్ల అలెర్జీలు మరియు చికాకులను కలిగించే కొన్ని విషయాలు పొడి దగ్గును నివారించడానికి దూరంగా ఉండాలి.
పైన పేర్కొన్న పద్ధతులు పొడి దగ్గు యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందలేకపోతే, మీరు యాంటిట్యూసివ్స్ లేదా దగ్గు రిఫ్లెక్స్ అణిచివేతలను కలిగి ఉన్న వైద్య దగ్గు మందులను ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ రకమైన దగ్గు ఔషధం తరచుగా పొడి దగ్గు నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే, పొడి దగ్గు కొన్ని వారాలలో తగ్గకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.