లాక్టోస్ అసహనం ఉంది భంగం జీర్ణక్రియ పర్యవసానంగా శరీరం లాక్టోస్‌ని జీర్ణం చేసుకోదు. ఈ పరిస్థితి తరచుగా అతిసారం, అపానవాయువు మరియు పాలు లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులు వంటి లాక్టోస్ కలిగిన ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తీసుకున్న తర్వాత తరచుగా అపానవాయువు కలిగి ఉంటుంది..
శరీరం లాక్టోస్‌ను గ్లూకోజ్ మరియు గెలాక్టోస్‌గా మార్చడానికి లాక్టేజ్ అనే సహజ ఎంజైమ్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, దానిని గ్రహించి శక్తి వనరుగా ఉపయోగించవచ్చు.
లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారిలో, శరీరం తగినంత పరిమాణంలో లాక్టేజ్ ఎంజైమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు. ఫలితంగా, జీర్ణం కాని లాక్టోస్ పెద్ద ప్రేగులలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియా ద్వారా పులియబెట్టబడుతుంది. ఈ పరిస్థితి లాక్టోస్ అసహనం యొక్క ఫిర్యాదులకు దారితీస్తుంది.
లాక్టోస్ అసహనం తరచుగా పాలు అలెర్జీతో గందరగోళం చెందుతుంది, కానీ రెండు పరిస్థితులు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. పాలలో ఉండే ప్రొటీన్లకు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రతిచర్య కారణంగా పాలు అలెర్జీ సంభవిస్తుంది.
జీర్ణ వాహిక రుగ్మతలు మాత్రమే కాకుండా, పాలు అలెర్జీ కూడా ఇతర ప్రతిచర్యలు లేదా లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు, దురద మరియు ఊపిరి ఆడకపోవడం వంటి ఎరుపు దద్దుర్లు వంటివి.
పిలాక్టోస్ అసహనం యొక్క కారణాలు
ఈ పరిస్థితి యొక్క కారణాలు మారవచ్చు. రకాన్ని బట్టి లాక్టోస్ అసహనం యొక్క వివిధ కారణాలు క్రిందివి:
ప్రాథమిక లాక్టోస్ అసహనం
ప్రాథమిక లాక్టోస్ అసహనం తల్లిదండ్రుల నుండి సంక్రమించే జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కలుగుతుంది. వయస్సుతో పాటు లాక్టేజ్ ఉత్పత్తి తగ్గినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. సాధారణంగా, ప్రాధమిక లాక్టోస్ అసహనం 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది, అయితే కౌమారదశలో లేదా యుక్తవయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు కొత్త ఫిర్యాదులు కనిపిస్తాయి.
సెకండరీ లాక్టోస్ అసహనం
సెకండరీ లాక్టోస్ అసహనం వ్యాధి వంటి అనేక పరిస్థితుల వల్ల లాక్టేజ్ ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల సంభవిస్తుంది సిఎలియాక్, క్రోన్'స్ వ్యాధి, ప్రేగు సంబంధిత అంటువ్యాధులు లేదా పెద్దప్రేగు శోథ, మరియు కీమోథెరపీ లేదా యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం యొక్క ప్రభావాలు కూడా కావచ్చు.
అభివృద్ధిలో లాక్టోస్ అసహనం
ఈ రకమైన లాక్టోస్ అసహనం పుట్టినప్పుడు శిశువు యొక్క ప్రేగుల యొక్క అసంపూర్ణ అభివృద్ధి కారణంగా సంభవిస్తుంది. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి అకాల పుట్టిన పిల్లలలో సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ రకమైన లాక్టోస్ అసహనం తాత్కాలికం మరియు శిశువు పెద్దయ్యాక మెరుగుపడుతుంది.
పుట్టుకతో వచ్చే లాక్టోస్ అసహనం
పుట్టుకతో వచ్చే లాక్టోస్ అసహనం అనేది తల్లిదండ్రులిద్దరి నుండి సంక్రమించే జన్యుపరమైన రుగ్మత వల్ల వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ఉన్న పిల్లలు తక్కువ లేదా లాక్టేజ్ ఎంజైమ్‌తో పుడతారు.
జిలాక్టోస్ అసహనం యొక్క లక్షణాలు
లాక్టోస్ అసహనం యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా లాక్టోస్ ఉన్న ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తీసుకున్న 30 నిమిషాల నుండి 2 గంటల తర్వాత కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయి:
- తరచుగా మూత్ర విసర్జన
- ఉబ్బిన
- కడుపు తిమ్మిరి
- వికారం
- అతిసారం
లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న ప్రతి వ్యక్తి వివిధ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు మరియు పైన పేర్కొన్న లక్షణాల తీవ్రత లాక్టోస్ ఎంత తీసుకుంటారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
డాక్టర్ వద్దకు ఎప్పుడు వెళ్లాలి
మీరు లేదా మీ బిడ్డ పాలు లేదా పాలతో చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకున్న తర్వాత పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను అనుభవిస్తే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది పరిస్థితిని గుర్తించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, ఎందుకంటే లాక్టోస్ అసహనం యొక్క లక్షణాలు ఆవు పాల ప్రోటీన్ అలెర్జీ లక్షణాలను పోలి ఉంటాయి, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS), పెద్దప్రేగు శోథ మరియు వ్యాధి ఉదరకుహరం.
మీరు లేదా మీ బిడ్డ లాక్టోస్ అసహనంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, సరైన ఆహారం గురించి పోషకాహార నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
డిలాక్టోస్ అసహనం నిర్ధారణ
రోగి అనుభవించిన లక్షణాలను తెలుసుకోవడం ద్వారా రోగికి లాక్టోస్ అసహనం ఉందని వైద్యులు అనుమానించవచ్చు. అయినప్పటికీ, రోగనిర్ధారణను మరింత ధృవీకరించడానికి, డాక్టర్ తదుపరి పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు, అవి:
లాక్టోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్
ఈ పరీక్షలో, రోగి లాక్టోస్ (చక్కెర) అధికంగా ఉండే పానీయం తినమని అడుగుతారు. అప్పుడు, 2 గంటల తర్వాత, రోగి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని కొలవడానికి డాక్టర్ రక్త పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పెరగకపోతే, రోగి శరీరం లాక్టోస్‌ను సరిగ్గా గ్రహించడం లేదని అర్థం.
మిల్క్ టాలరెన్స్ టెస్ట్
మిల్క్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ రోగి యొక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కొలవడానికి ఉద్దేశించబడింది. ఈ పరీక్షకు ముందు, రోగి ఒక గ్లాసు (500 మి.లీ) పాలు తాగమని అడుగుతారు. పాలు తాగిన తర్వాత రోగి రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగకపోతే, రోగి లాక్టోస్ అసహనంతో బాధపడుతున్నట్లు అనుమానించవచ్చు.
హైడ్రోజన్ స్థాయి పరీక్ష
పరీక్షకు ముందు కొన్ని గంటలపాటు ఉపవాసం ఉండమని వైద్యుడు రోగిని అడుగుతాడు, అప్పుడు రోగి అధిక లాక్టోస్ కంటెంట్ ఉన్న పానీయాన్ని తినమని అడుగుతాడు. అప్పుడు, డాక్టర్ రోగి యొక్క శ్వాసలో హైడ్రోజన్ స్థాయిని ప్రతి 15 నిమిషాలకు చాలా గంటలు కొలుస్తారు.
రోగి శ్వాసలో హైడ్రోజన్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, రోగి లాక్టోస్ అసహనానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. జీర్ణం కాని లాక్టోస్ పెద్ద ప్రేగులలో కిణ్వ ప్రక్రియకు లోనవుతుంది మరియు సాధారణ పరిమాణం కంటే ఎక్కువగా హైడ్రోజన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
స్టూల్ ఆమ్లత పరీక్ష
ఈ పరీక్ష సాధారణంగా శిశువులు లేదా పిల్లలలో లాక్టోస్ అసహనాన్ని నిర్ధారించడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇతర పరీక్షలు వారికి నిర్వహించడం చాలా కష్టం.
రోగి యొక్క మల నమూనాలో లాక్టిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను కొలవడం ద్వారా స్టూల్ అసిడిటీ పరీక్ష నిర్వహిస్తారు. జీర్ణం కాని లాక్టోస్ యొక్క కిణ్వ ప్రక్రియ ఫలితంగా లాక్టిక్ ఆమ్లం ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి, మలంలో లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉంటే, రోగి లాక్టోస్ అసహనంతో ఉన్నట్లు అనుమానించవచ్చు.
పిలాక్టోస్ అసహనం చికిత్స
ఈ రోజు వరకు, లాక్టోస్ అసహనానికి ఎటువంటి నివారణ లేదు మరియు లాక్టేజ్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మార్గం లేదు. అయినప్పటికీ, బాధితులు లాక్టోస్ ఉన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం లేదా లాక్టోస్ లేని ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోవడం ద్వారా ఫిర్యాదుల రూపాన్ని నివారించవచ్చు.
అందువల్ల, మీరు లాక్టోస్ అసహనంతో బాధపడుతుంటే, వాటిని తీసుకునే ముందు ఆహారాలు మరియు పానీయాల కూర్పుపై శ్రద్ధ వహించండి. కిందివి లాక్టోస్ యొక్క ఆహార వనరులు, వీటిని పరిమితం చేయాలి లేదా నివారించాలి:
- ఆవు లేదా మేక పాలు వంటి పాలు
- పాల ఉత్పత్తులు, జున్ను, ఐస్ క్రీం, పెరుగు, లేదా వెన్న
- కేకులు, బిస్కెట్లు, చాక్లెట్, మిఠాయి, మయోనైస్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, ప్యాక్ చేసిన ఇన్‌స్టంట్ సూప్‌లు, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు మరియు బ్రెడ్ లేదా తృణధాన్యాలు వంటి ఇతర ఆహారాలు
ఆవు పాలు మరియు మేక పాలను భర్తీ చేయడానికి, మీరు సోయా, గోధుమలు లేదా నుండి తయారు చేసిన పాలను ఎంచుకోవచ్చు బాదండి. ఒంటె పాలలో లాక్టోస్ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న చాలా మందికి ఇది ఆమోదయోగ్యమైనది.
మరోవైపు, వైఓగర్ట్ సోయా లేదా కొబ్బరి, కొన్ని రకాల జున్ను మరియు లాక్టోస్ లేని ఇతర ఆహారాలు కూడా వినియోగానికి సురక్షితమైనవి.
మీరు తినాలనుకునే ఆహారం లేదా పానీయానికి మీరు లాక్టేజ్ సప్లిమెంట్లను కూడా జోడించవచ్చు. లాక్టోస్‌ను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని క్రమంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేసుకోవడానికి అలవాటుపడేందుకు కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
ప్రోబయోటిక్ తీసుకోవడంతో అదనపు చికిత్స కూడా చేయవచ్చు. అతిసారం మరియు వంటి జీర్ణ రుగ్మతల చికిత్సకు తరచుగా ఉపయోగించడంతో పాటు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, ప్రోబయోటిక్స్ లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేయడంలో శరీరానికి సహాయపడతాయి. అయితే, ఈ ప్రయత్నాలను ముందుగా డాక్టర్తో సంప్రదించాలి.
కెలాక్టోస్ అసహనం యొక్క సమస్యలు
పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు కాల్షియం, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు A, B12 మరియు విటమిన్ D వంటి అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లను కలిగి ఉంటాయి. అయితే లాక్టోస్ శరీరం మెగ్నీషియం మరియు జింక్ వంటి ఖనిజాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.
లాక్టోస్ అసహనం శరీరం ఈ ముఖ్యమైన పోషకాలను పొందకుండా నిరోధిస్తుంది. ఫలితంగా, రోగులు అటువంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు:
- పోషకాహార లోపం లేదా పోషకాహార లోపం
- ఆస్టియోపెనియా లేదా తక్కువ ఎముక సాంద్రత
- బోలు ఎముకల వ్యాధి లేదా ఎముక నష్టం
పాలు మరియు దాని ఉత్పన్నాలు కాకుండా కాల్షియం తీసుకోవడం కోసం, మీరు సార్డినెస్ మరియు మాకేరెల్ వంటి చేపలను లేదా బచ్చలికూర మరియు బ్రోకలీ వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలను తినవచ్చు. మీకు సరైన ఆహారం గురించి పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
లాక్టోస్ అసహనం నివారణ
లాక్టోస్ అసహనం నిరోధించబడదు, కానీ మీరు ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతుంటే, లాక్టోస్ ఉన్న ఆహారాలు లేదా పానీయాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి లేదా లక్షణాలు కనిపించకుండా పూర్తిగా నివారించండి.