గర్భధారణ సమయంలో గొంతు నొప్పిని ఎలా అధిగమించాలి మరియు నివారించాలి

గర్భధారణ సమయంలో గొంతు నొప్పి అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, వాటిలో ఒకటి గర్భధారణ సమయంలో తగ్గే రోగనిరోధక వ్యవస్థ. ఈ పరిస్థితి తరచుగా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మీరు ప్రయత్నించే గొంతు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

గర్భధారణ సమయంలో గొంతు నొప్పి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు మరియు చికిత్స అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, చికిత్సా దశలు సాధారణంగా కలిగే అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో గొంతు నొప్పికి కారణాన్ని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా చికిత్స మరియు నివారణ చర్యలు తీసుకోవచ్చు. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు.

గర్భధారణ సమయంలో గొంతు నొప్పికి కారణాలు

గర్భధారణ సమయంలో గొంతు నొప్పి వివిధ కారణాల వల్ల కలుగుతుందని ముందే చెప్పబడింది. క్రింది కారణాలలో కొన్ని:

ఇన్ఫెక్షన్

గర్భధారణ సమయంలో గొంతు నొప్పి బ్యాక్టీరియా, వైరల్ మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వస్తుంది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ గొంతు నొప్పికి కారణమవుతుంది, గర్భిణీ స్త్రీలలో గొంతులో నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

కడుపులో ఆమ్లం పెరుగుతుంది

గొంతు మరియు పొట్ట మధ్య, రింగ్ ఆకారంలో ఉండే కండరం ఉంటుంది, ఇది ఆహారాన్ని మింగేటప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది, ఆహారం కడుపులోకి ప్రవేశించేలా చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో పెరిగే హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు కండరాల బలాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు కడుపు ఆమ్లం పెరగడానికి ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలలో గొంతు నొప్పికి కారణమవుతుంది.

పైకి విసిరేయండి

గర్భధారణ సమయంలో వాంతులు పెరగడం హార్మోన్ స్థాయిల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులలో, పెరిగిన హార్మోన్ స్థాయిలు గర్భిణీ స్త్రీలకు విపరీతమైన వాంతులు కలిగించవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని హైపెరెమెసిస్ గ్రావిడారం అంటారు.

కాలక్రమేణా, వాంతులు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క గొంతును దెబ్బతీస్తాయి మరియు గొంతు నొప్పిని ప్రేరేపిస్తాయి.

పైన పేర్కొన్న పరిస్థితులతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలలో గొంతు నొప్పి చేపల వెన్నుముక లేదా తరచుగా అరుపులు వంటి ఆహారం వల్ల గొంతులో కోతలు లేదా గాయాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. ఆస్తమా ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా వారి ఆస్తమా పునరావృతమైతే గొంతు నొప్పిని అనుభవించే అవకాశం ఉంది.

అసౌకర్యం మాత్రమే కాదు, గర్భిణీ స్త్రీలలో గొంతు నొప్పి కొన్నిసార్లు అనేక లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది, అవి:

• గొంతు నొప్పి లేదా దురద
• నొక్కినప్పుడు లేదా పట్టుకున్నప్పుడు మెడ బాధిస్తుంది
• జలుబు, దగ్గు మరియు తుమ్ములు
• తలనొప్పి
• నొప్పులు
• ఆకలి తగ్గింది
• చెడు శ్వాస
• జ్వరం

మింగేటప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు గొంతులో నొప్పి పెరుగుతుంది. గొంతు లేదా టాన్సిల్స్ ఎర్రగా కనిపించవచ్చు లేదా వాటి చుట్టూ చీము ఉండవచ్చు. బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చే స్ట్రెప్ థ్రోట్‌లో ఈ పరిస్థితి సర్వసాధారణం.

గర్భధారణ సమయంలో గొంతు నొప్పిని ఎలా అధిగమించాలి

గర్భిణీ స్త్రీలకు గొంతు నొప్పి ఉంటే, ఇంట్లోనే చేయగలిగే కొన్ని చికిత్సలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి

మీరు ఉప్పు నీటిని మౌత్ వాష్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు గొంతులో దురద నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి, బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి, వాపు మరియు సన్నని కఫం తగ్గుతాయి.

దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో చాలా సులభం, అంటే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పును కరిగించడం ద్వారా. ప్రతి 3 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు క్రమం తప్పకుండా పుక్కిలించండి.

నిమ్మ మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి

గర్భధారణ సమయంలో గొంతు నొప్పి నివారణగా నిమ్మ నీరు మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించడం ఒక ఎంపిక. పద్ధతి చాలా సులభం, అంటే, వెచ్చని టీకి నిమ్మకాయ మరియు తేనె ముక్కను జోడించండి.

గాయం నయం చేసే ప్రక్రియలో తేనె ప్రభావవంతమైన పదార్ధంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. అందువల్ల, తేనె గొంతు నొప్పిని త్వరగా నయం చేస్తుంది.

ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి

ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కఫం వదులుతుంది మరియు గొంతుకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతే కాదు, శరీర ద్రవాల అవసరాలను తీర్చడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలు డీహైడ్రేషన్ ప్రమాదాన్ని కూడా నివారించవచ్చు. అందువల్ల, ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి సంకోచించకండి.

గర్భధారణ సమయంలో గొంతు నొప్పిని ఎలా నివారించాలి

గర్భధారణ సమయంలో గొంతు నొప్పిని నివారించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు తీసుకోవలసిన అనేక నివారణ చర్యలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

1. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఒత్తిడిని నివారించండి

గర్భిణీ స్త్రీలు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలని మరియు ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండాలని సూచించారు, తద్వారా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ పెరిగిన గర్భిణీ స్త్రీలు గొంతు నొప్పితో సహా ఇన్ఫెక్షన్ల కారణంగా అనారోగ్యం బారిన పడకుండా నిరోధించవచ్చు.

2. పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం

గర్భధారణ సమయంలో పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం వల్ల పిండం ఎదుగుదల, అభివృద్ధికి మాత్రమే కాకుండా గర్భిణీ స్త్రీ ఆరోగ్య పరిస్థితికి కూడా మేలు చేస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు తినడానికి మంచి కొన్ని రకాల ఆహారాలు పండ్లు మరియు కూరగాయలు.

పండ్లు మరియు కూరగాయలలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కంటెంట్ ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే జెర్మ్స్తో పోరాడే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

3. గర్భధారణ విటమిన్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి

గర్భధారణ పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రినేటల్ విటమిన్లను తీసుకోవచ్చు, ముఖ్యంగా మొదటి త్రైమాసికంలో. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ విటమిన్లు తీసుకునే ముందు, సరైన మోతాదును కనుగొనడానికి మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

4. మీ చేతులను అన్ని సమయాలలో కడగాలి

క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోవడం వల్ల వ్యాధి సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. తినే ముందు మరియు తర్వాత, టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత మరియు తుమ్ములు మరియు దగ్గిన తర్వాత మీ చేతులు కడుక్కోవడం అలవాటు చేసుకోండి.

5. అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని నివారించండి

గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే సూక్ష్మక్రిములు సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని నిరోధించే ప్రయత్నాలలో ఒకటి గొంతు నొప్పి ఉన్న వ్యక్తులతో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నివారించడం. అలాగే, గొంతు నొప్పి ఉన్నవారితో ప్లేట్లు మరియు గ్లాసుల వంటి తినే పాత్రలను పంచుకోవడం మానుకోండి.

గర్భధారణ సమయంలో గొంతు నొప్పి సర్వసాధారణం. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించాలి, ముఖ్యంగా గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో. శిశువు యొక్క అవయవాలు ఏర్పడటం ప్రారంభించడం మరియు తగినంత పోషకాహారం అవసరం కావడం దీనికి కారణం.

పైన పేర్కొన్న కొన్ని పద్ధతులు చేసినప్పటికీ, గొంతు నొప్పి తగ్గకపోతే లేదా మింగడానికి మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. డాక్టర్ పరీక్షను నిర్వహిస్తారు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు సరైన మరియు సురక్షితమైన చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు.