ప్రసవ తర్వాత జుట్టు రాలడం తరచుగా స్త్రీలను భయాందోళనకు గురిచేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి బట్టతలకి కారణమవుతుందని, తద్వారా వారి విశ్వాసం తగ్గుతుందని భయపడుతున్నారు.
వాస్తవానికి, కొత్త తల్లులలో జుట్టు రాలడం సాధారణంగా సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు చింతించాల్సిన పనిలేదు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా ప్రసవ తర్వాత మొదటి కొన్ని నెలల్లో సంభవిస్తుంది, కొన్నిసార్లు ఒక సంవత్సరం వరకు కూడా. కానీ కాలక్రమేణా, ఈ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది మరియు జుట్టు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
ప్రసవం తర్వాత జుట్టు రాలడానికి కారణాలు
జుట్టు రాలడం ప్రతిరోజూ సంభవిస్తుంది మరియు ఇది సాధారణ జుట్టు పెరుగుదల చక్రం. ఇది కేవలం గర్భిణీ స్త్రీలలో, ఈ చక్రం మామూలుగా జరగదు. శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ స్థాయి పెరిగి, జుట్టు యొక్క జీవిత దశను పొడిగించడం దీనికి కారణం. ఫలితంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో, జుట్టు ఒత్తుగా మరియు తక్కువ జుట్టు రాలినట్లు అనిపిస్తుంది.
ఇంతలో, జన్మనిచ్చిన తర్వాత, ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి సాధారణ స్థాయికి తిరిగి వస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదల చక్రం దాని సాధారణ చక్రానికి తిరిగి వస్తుంది. సాధారణం కంటే ఎక్కువగా జుట్టు రాలడం కనిపించడం వెనుక ఇదే కారణం. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా మీ బిడ్డకు ఐదు లేదా ఆరు నెలల వయస్సు వచ్చే వరకు పుట్టిన తర్వాత మొదటి కొన్ని నెలల వరకు ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక సంవత్సరం వరకు ఈ దశను అనుభవించే వారు కూడా ఉన్నారు.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రసవ తర్వాత జుట్టు రాలడం అనేది శరీరంలోని హార్మోన్ స్థాయిలకు దగ్గరి సంబంధం ఉన్న పరిస్థితి. పానిక్ మరియు శరీరం పోషకాహారం లేదా విటమిన్లు లేకపోవడాన్ని ఎదుర్కొంటుందని భావించడానికి తొందరపడకండి.
ప్రసవం తర్వాత జుట్టు రాలడాన్ని అధిగమించడానికి సరైన మార్గం
ప్రసవం తర్వాత జుట్టు రాలడం గురించి భయపడే బదులు, మీరు ఈ క్రింది జుట్టు సంరక్షణ చర్యలను తీసుకోవచ్చు:
- జుట్టును సున్నితంగా చికిత్స చేయండి
ప్రసవించిన తర్వాత జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, మీ జుట్టును సున్నితంగా చికిత్స చేయడం వలన కనీసం దాని తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు. తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన హెయిర్ స్టైల్‌ని వర్తింపజేయడం ద్వారా సున్నితమైన చికిత్స. దాని కోసం, అల్లడం, పోనీటెయిల్స్ మరియు జుట్టును కట్టుకోవడం మానుకోండి.
అలాగే మీ జుట్టును సున్నితంగా మరియు నెమ్మదిగా దువ్వాలని నిర్ధారించుకోండి, ముఖ్యంగా షాంపూ చేసిన తర్వాత మీ జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు, జుట్టు మరింత పెళుసుగా మరియు విరిగిపోయే అవకాశం లేదా చిరిగిపోయే అవకాశం ఉంది.
- హెయిర్ డ్రైయర్స్ మరియు స్ట్రెయిట్నర్స్ వాడకాన్ని తగ్గించండి
మీ జుట్టుకు మరింత నష్టం జరగకుండా ఉండటానికి, హెయిర్ డ్రైయర్‌లు మరియు స్ట్రెయిట్‌నెర్‌లను ఉపయోగించకుండా ఉండండి. తడి జుట్టుతో మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీరు ఉపయోగిస్తున్న సాధనం తక్కువ శక్తి స్థాయికి సెట్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
- ఎంకండీషనర్ ఉపయోగించండికండీషనర్ని ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు మృదువుగా, మెరిసేలా మరియు మరింత నిర్వహించదగినదిగా కనిపిస్తుంది. కానీ కండీషనర్ నిజానికి జుట్టు సన్నగా, లింప్, మరియు కనిపించేలా చేస్తే సాసర్, జుట్టు మెత్తటిలా చేసే షాంపూని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడంజుట్టు తిరిగి పెరగడానికి సహాయం చేయడానికి, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్న పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు గుడ్లు, పాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు. ఐరన్, విటమిన్ డి, విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం మరియు ఒమేగా-3 ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు అవసరమైన పోషకాలు.
- విటమిన్లు తీసుకోవడంవిటమిన్లు పూర్తి పోషణకు సహాయపడతాయి. శిశువు జన్మించిన తర్వాత, ముఖ్యంగా మీరు మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, ప్రినేటల్ విటమిన్‌లను తీసుకోవడం కొనసాగించాలని మీకు సలహా ఇవ్వబడింది.
ప్రసవించిన తర్వాత జుట్టు రాలడాన్ని అధిగమించడానికి లేదా తగ్గించడానికి పైన పేర్కొన్న పద్ధతులు పని చేయకపోతే, సరైన వైద్య చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.