డెంటల్ ఫ్లాస్ లేదా దంత పాచి దంతాల మధ్య ఇప్పటికీ చిక్కుకున్న మిగిలిన ఆహారాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఒక పరిష్కారం. మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం మరియు డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల వివిధ దంత మరియు నోటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
మీ దంతాలను శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం నిజంగా సరిపోదు. అది ఎందుకు? టూత్ బ్రష్‌లు తప్పనిసరిగా దంతాల మధ్య మూలలు మరియు క్రేనీలను చేరుకోలేవు, కాబట్టి తరచుగా దంతాల మధ్య మిగిలిపోయినవి ఉంటాయి.
కాబట్టి, డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించి మీ దంతాలను శుభ్రపరిచే ప్రయత్నాన్ని పూర్తి చేయండి. అవసరమైతే, దాన్ని కూడా ఉపయోగించండిమౌత్ వాష్ శుభ్రం చేయు.
డెంటల్ ఫ్లాస్ ఎలా ఉపయోగించాలి
డెంటల్ ఫ్లాస్ లేదా ఉపయోగించడానికి సరైన మార్గం ఇక్కడ ఉంది దంత పాచి:
- దాదాపు 45 సెం.మీ పొడవు ఉన్న డెంటల్ ఫ్లాస్‌ని తీసుకుని, ఫ్లాస్ యొక్క రెండు చివరలను మీ కుడి మరియు ఎడమ చేతుల మధ్య వేళ్ల చుట్టూ చుట్టండి.
- మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలి సహాయంతో డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి.
- దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను సున్నితంగా టక్ చేసి, ఆపై దానిని సి ప్యాటర్న్‌లో రుద్దండి.
- చిగుళ్లకు హాని కలగకుండా ఫ్లాస్‌ను మెల్లగా మరియు నెమ్మదిగా పైకి క్రిందికి కదిలించండి.
- ఇతర దంతాల మధ్య అదే విషయాన్ని వర్తించండి.
మీరు ఫ్లాసింగ్ పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ నోటిని నీటితో లేదా మౌత్ వాష్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి. రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించండి.
ఫ్లాస్సింగ్ యొక్క ప్రారంభ రోజులలో, ఫ్లాస్ యొక్క ఘర్షణ చాలా గట్టిగా ఉండటం వలన మీ చిగుళ్ళు కొన్నిసార్లు రక్తస్రావం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితి గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే కాలక్రమేణా మీరు డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను సరైన మార్గంలో ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకుంటారు.
డెంటల్ ఫ్లాస్‌తో దంతాలను శుభ్రపరచడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
నోటిలో కనీసం 500 కంటే ఎక్కువ రకాల బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. అందుకే, మీ దంతాలను టూత్ బ్రష్ మరియు డెంటల్ ఫ్లాస్‌తో శుభ్రపరచడం అలవాటు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా ఆహార అవశేషాలు దంతాలు మరియు నోటిలో వ్యాధిని కలిగించే బ్యాక్టీరియాకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా మారవు.
డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఎప్పుడూ ఉపయోగించని వ్యక్తులతో పోలిస్తే దంతపు ఫ్లాస్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే వ్యక్తులకు దంత మరియు చిగుళ్ల సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
కారణం ఏమిటంటే, డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల ఫలకం మరియు టార్టార్ ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు, కాబట్టి నోటి దుర్వాసన, దంత క్షయం మరియు చిగురువాపు లేదా పీరియాంటైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి, మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం సరిపోదు. ఆహార అవశేషాల నుండి మీ దంతాల మధ్య శుభ్రం చేయడానికి డెంటల్ ఫ్లాస్‌ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించండి. అదనంగా, కనీసం ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి దంతవైద్యునికి మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం మర్చిపోవద్దు.