పసుపు దంతాలు చేయవచ్చు ప్రదర్శనకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గుతుంది. అందువల్ల, పసుపు దంతాల కారణాలను మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలో మీరు గుర్తించాలి, తద్వారా మీరు నవ్వినప్పుడు మీ దంతాల రూపాన్ని మళ్లీ అందంగా చూడవచ్చు.
పసుపు దంతాలకి వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, దంతాల రంగు మారడానికి వయస్సు కూడా దోహదం చేస్తుంది. కారణం, వయసు పెరిగేకొద్దీ, దంతాల ఎనామిల్ యొక్క తెల్లటి పొర సన్నగా మారుతుంది, పసుపు డెంటిన్ పొర మరింత ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
మీరు తరచుగా కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తినడం, పొగ త్రాగడం మరియు మీ దంతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే పంటి ఎనామెల్ యొక్క పొర కూడా సన్నబడటం సులభం అవుతుంది.
పసుపు దంతాల కారణాలు
ఆహారం మరియు పానీయాలలో క్రోమోజెన్లు లేదా రంగుల కంటెంట్ పసుపు దంతాలకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. ఈ రంగులు పంటి ఎనామిల్‌పై మరకలను కలిగిస్తాయి. అదేవిధంగా ఆహారాలు మరియు పానీయాల ఆమ్లత్వంతో, అధిక ఆమ్ల స్థాయిలు పూతను క్షీణింపజేస్తాయి.
మరిన్ని వివరాల కోసం, పసుపు పళ్లను ప్రేరేపించడంతోపాటు దంతాల రంగు మారడానికి కారణమయ్యే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. కాఫీ మరియు టిఅయ్యో నలుపు
కాఫీ మరియు బ్లాక్ టీలు పసుపు దంతాలకు కారణం కావచ్చు ఎందుకంటే ఈ రెండు పానీయాలలో అధిక క్రోమోజెన్ ఉంటుంది. క్రోమోజెన్ అనేది పంటి ఎనామెల్‌పై మరకలను వదిలివేయగల ఒక రంగు, తద్వారా దంతాల ఎనామెల్ యొక్క తెల్లని రంగు కప్పబడి ఉంటుంది.
అదనంగా, కాఫీలో టానిన్లు మరియు ఆమ్లాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి దాని వినియోగం మీ దంతాల రంగును ప్రభావితం చేస్తుంది. కారణం, టానిన్లు దంతాలపై మరకలను వదిలివేస్తాయి, అయితే ఆమ్లాలు టానిన్ల శోషణను సులభతరం చేస్తాయి.
2. వైన్
వైన్ క్రోమోజెన్‌ని కలిగి ఉన్న పానీయాలు కూడా ఉన్నాయి, కాబట్టి దాని వినియోగం దంతాల పసుపు రంగు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. వైన్‌లో టానిన్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇది దంతాల మరకలను ప్రేరేపిస్తుంది.
3. పానీయాలుసోడా
ముదురు రంగు ఫిజీ డ్రింక్స్ ఆమ్ల మరియు క్రోమోజెన్‌లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, కాబట్టి వాటి వినియోగం దంతాల పసుపు రంగులో ఉంటుంది. కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్ కాకుండా, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కూడా పసుపు దంతాలకు కారణమవుతాయి.
ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో ఎసిడిటీ ఎక్కువగా ఉంటుందని, కాబట్టి వాటి వినియోగం దంతాల ఎనామిల్‌ను క్షీణింపజేస్తుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది.
4. రంగు పండు కేంద్రీకృతమై
ముదురు రంగులు ఉన్న పండ్లను తినండి బ్లూబెర్రీస్, టమోటా, నల్ల రేగు పండ్లు, క్రాన్బెర్రీస్, చెర్రీస్, ద్రాక్ష మరియు దానిమ్మపండ్లు పళ్ళపై మరకలను వదిలివేస్తాయి. కారణం, ఈ పండ్లలోని రంగు పిగ్మెంట్లు మరియు ఆర్గానిక్ పార్టికల్స్ పంటి ఎనామిల్ యొక్క రంధ్రాలలోకి ప్రవేశించి, అక్కడ అతుక్కుపోయి, దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి.
ఈ ప్రమాదం మీరు పండ్లను నేరుగా తినేటప్పుడు మాత్రమే కాకుండా, ఈ పండ్ల నుండి ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తీసుకున్నప్పుడు కూడా వర్తిస్తుంది.
5. మిఠాయి
కృత్రిమ రంగులతో కూడిన వివిధ రకాల మిఠాయిలు, ముఖ్యంగా ముదురు రంగులు, దంతాల మీద తేలికపాటి మరకలను కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే.
తిన్న తర్వాత నాలుకపై మిగిలిపోయిన రంగును చూడటం వలన మిఠాయి తినే సంకేతాలు మరకలను వదిలివేస్తాయో లేదో చూడాలి. ఒకవేళ ఉన్నట్లయితే, మిఠాయి పళ్ళపై మరకలను కూడా వదిలివేసే అవకాశం ఉంది.
6. పొగాకు
ధూమపానం వల్ల దంతాల మీద మరకలు వస్తాయి. పీల్చడం ద్వారా మాత్రమే కాదు, పొగాకు నమలడం వల్ల కూడా దంతాల మీద అదే ప్రభావం ఉంటుంది.
ఎలా నిరోధించాలి పసుపు పళ్ళు
దంతాల మీద మరకలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి మీరు క్రింద పసుపు పళ్లను నిరోధించడానికి కొన్ని మార్గాలు చేయవచ్చు:
- మరక కలిగించే ఆహారాలు మరియు పానీయాల వినియోగాన్ని తగ్గించండి.
- జ్యూస్‌లు, ఫిజీ డ్రింక్స్, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, ఐస్‌డ్ టీ మరియు ఐస్‌డ్ కాఫీ వంటివి తీసుకునేటప్పుడు స్ట్రా ఉపయోగించండి.
- తినడం మరియు త్రాగిన తర్వాత నీరు త్రాగాలి.
- ఆమ్ల ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తీసుకున్న తర్వాత పాలను తినండి, ఎందుకంటే పాలు దానిని తటస్థీకరిస్తాయి.
- తిన్న లేదా త్రాగిన వెంటనే పుక్కిలించండి.
- గార్గ్లింగ్ సాధ్యం కాకపోతే, మరకను తొలగించడానికి చక్కెర లేని గమ్‌ని నమలండి.
- మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి మరియు చేయండి ఫ్లాసింగ్ తిన్న తరువాత.
పసుపు పళ్ళను ఎలా అధిగమించాలి
దంతాల రంగు మారినట్లయితే, పసుపు పళ్ళను తెల్లగా మార్చడానికి అనేక చర్యలు తీసుకోవచ్చు. ఉపాయం ఏమిటంటే:
1. పళ్ళు తోముకోవడం
మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా 2 నిమిషాల పాటు బ్రష్ చేసే అలవాటు, ముఖ్యంగా పసుపు దంతాలను ప్రేరేపించే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకున్న తర్వాత, పసుపు దంతాల సమస్యను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీ దంతాలను తెల్లగా చేయడంలో సహాయపడటానికి, మీరు ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించడంతో పాటు కనీసం వారానికి 1-2 సార్లు తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
మీ దంతాలను బ్రష్ చేసిన తర్వాత, దంతాల మధ్య మిగిలిన ఆహారాన్ని డెంటల్ ఫ్లాస్‌ని ఉపయోగించి శుభ్రం చేయండి. గరిష్ట ఫలితాల కోసం, శుభ్రం చేయు మౌత్ వాష్.
2. సహజ పదార్థాలను దంతాలు తెల్లగా చేయడం
పసుపు పళ్లను తెల్లగా మార్చడానికి మీరు ఇంట్లో ఉండే సహజ పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఉపయోగించే పదార్థాలలో ఒకటి బేకింగ్ సోడా లేదా బేకింగ్ సోడా. బేకింగ్ సోడా మీ దంతాలకు అంటుకునే ప్లేక్ మరియు బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడమే కాకుండా, మీ దంతాలను తెల్లగా చేస్తుంది.
మీరు బేకింగ్ సోడాను టూత్‌పేస్ట్‌గా ఉపయోగించవచ్చు మరియు ప్రతి 2 వారాలకు ఒకసారి ఉపయోగించవచ్చు. పద్ధతి కూడా సులభం, మీరు బేకింగ్ సోడాను నీటితో కలపాలి మరియు అది పేస్ట్ అయ్యే వరకు కదిలించు.
తరువాత, మీ టూత్ బ్రష్‌ను అందులో ముంచి, బేకింగ్ సోడా పేస్ట్‌తో 1 నిమిషం పాటు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. పూర్తయిన తర్వాత, మీ నోటిని పూర్తిగా శుభ్రపరిచే వరకు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
3. నీరు ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలను తీసుకోవాలి
మీ దంతాల మీద మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడటానికి, మీరు చాలా నీరు కలిగి ఉన్న పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినమని సలహా ఇస్తారు. అధిక నీటి కంటెంట్ ఉన్న పండ్లు మరియు కూరగాయలు దంతాల పసుపు రంగుకు కారణమయ్యే ఫలకం మరియు బ్యాక్టీరియా నుండి దంతాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి.
4. దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి
సహజ పద్ధతిలో చేసినప్పటికీ దంతాలు పసుపు రంగులో ఉంటే, దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి. మీ దంతవైద్యుడు మీ దంతాలు తెల్లగా కనిపించేలా చేసే అనేక చికిత్సలను సిఫారసు చేస్తారు. అందులో ఒకటి పళ్ళు తెల్లబడటం. ఇంట్లో దంత చికిత్స కంటే ఈ చికిత్స మరింత సంతృప్తికరమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది.
పసుపు దంతాలు కొన్ని అలవాట్ల ద్వారా ప్రేరేపించబడతాయి కాబట్టి దీనిని నివారించడానికి మరియు అధిగమించడానికి, మీరు ట్రిగ్గర్‌లను నివారించాలి మరియు మంచి దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి. అప్పుడు, మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యునికి తనిఖీ చేయండి, ఇది ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి.