అవరోహణ ప్రేగు ఒత్తిడి కలయిక వలన కలుగుతుంది ఉదర కుహరంలో మరియు కండరాల బలహీనత కడుపు. పేగు బలహీనమైన కండరాలు లేదా దాని చుట్టూ ఉన్న బంధన కణజాలంపై నొక్కినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది, ఆపై అది చేయకూడని చోట శరీరంలోకి దిగుతుంది.
అవరోహణ ప్రేగును హెర్నియా అని కూడా అంటారు. ఇది ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి 40 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. జఘన ఎముక, గజ్జ, బొడ్డు బటన్ లేదా స్క్రోటమ్‌లో తలెత్తే ఉబ్బరం ద్వారా వర్గీకరించవచ్చు. ఇది దహనం, కుట్టడం లేదా బాధాకరమైన అనుభూతితో కూడి ఉంటుంది.
ప్రేగులు అవరోహణకు వివిధ కారణాలు
ప్రేగు అవరోహణ త్వరగా సంభవించవచ్చు, కానీ ఇది కారణాన్ని బట్టి క్రమంగా మరియు నెమ్మదిగా కూడా సంభవించవచ్చు. ప్రేగు అవరోధం యొక్క ప్రధాన కారణం స్పష్టంగా తెలియనప్పటికీ, ప్రేగు వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- తరచుగా కఠినమైన కార్యకలాపాలు చేయండి.
- ప్రేగులపై ఒత్తిడి తెచ్చే దీర్ఘకాలిక దగ్గు లేదా తుమ్ములు.
- అతిసారం లేదా మలబద్ధకం.
- ప్రేగు కదలికలు లేదా మూత్రవిసర్జన సమయంలో అధిక ఒత్తిడి.
- ఉదర కుహరం యొక్క పుట్టుకతో వచ్చే శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన అసాధారణతలు.
- ప్రేగు యొక్క సహాయక కణజాలాలను దెబ్బతీసే గాయాలు.
అదనంగా, ఉదర కుహరంలో ఒత్తిడిని పెంచే మరియు ఉదర కండరాల బలాన్ని బలహీనపరిచే అనేక ఇతర కారకాలు ఉన్నాయి, దీని వలన ప్రేగు క్రిందికి వస్తుంది. వీటిలో గర్భం, బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం, వృద్ధాప్య ప్రక్రియ, ఊబకాయం, సరైన పోషకాహారం మరియు ధూమపానం వంటివి ఉన్నాయి. ప్రేగు కదలికలు సంభవించడానికి కారణం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా వాటిని నివారించవచ్చు.
అవరోహణ ప్రేగులను ఎలా నిరోధించాలి
పేగు సంతతి ఎక్కువగా నివారించబడదు, ముఖ్యంగా శిశువులు మరియు పిల్లలలో, ఇది సాధారణంగా పుట్టుకతో వచ్చే అసాధారణతల వల్ల వస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా పెద్దవారిలో లక్షణాలను తగ్గించడానికి లేదా ప్రేగు అడ్డంకిని నివారించడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:
- మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే లేదా అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే బరువు తగ్గడం వల్ల ఎక్కువ పొత్తికడుపు ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది మరియు విసర్జించిన ప్రేగు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీకు ఏ ఆహారం మరియు వ్యాయామం సరైనదో నిర్ణయించడానికి ముందుగా మీ వైద్యునితో చర్చించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
- తీవ్రంగా లేదా త్వరగా బరువు తగ్గడం లేదు. ఫాస్ట్ డైట్ ప్రోగ్రామ్‌లు కండరాల బలానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లు మరియు విటమిన్‌ల తీసుకోవడం తగ్గుతాయని భావిస్తున్నారు. ఫలితంగా ఉదర కండరాలు బలహీనపడతాయి.
- మలబద్ధకం మరియు ప్రేగు కదలికల సమయంలో ఒత్తిడిని నివారించడానికి తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. వడకట్టడం వల్ల కడుపులో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
- చాలా నీరు త్రాగాలి.
- బరువైన వస్తువులను సరిగ్గా ఎత్తడం ఎలాగో తెలుసుకోండి లేదా బరువైన వస్తువులను పూర్తిగా ఎత్తడం మానుకోండి. మీరు ఏదైనా బరువుగా ఎత్తవలసి వస్తే, మీ మోకాళ్లను వంచండి, మీ నడుము కాదు, మరియు నెట్టవద్దు.
- దూమపానం వదిలేయండి. ధూమపానం దగ్గుకు కారణమవుతుంది, ఇది అవరోహణ ప్రేగు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది లేదా హెర్నియాను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది
అవరోహణ ప్రేగు యొక్క నిర్వహణ అవరోహణ ప్రేగు లేదా హెర్నియా యొక్క రకం మరియు స్థానం ప్రకారం నిర్వహించబడుతుంది. సాధారణంగా, శస్త్రచికిత్స లేకుండా అవరోహణ ప్రేగు మెరుగుపడదు, కానీ శస్త్రచికిత్స చేయని పెద్దప్రేగు యొక్క అన్ని పరిస్థితులు త్వరలో మరింత దిగజారిపోతాయని దీని అర్థం కాదు. కొన్ని పరిస్థితులలో, శస్త్రచికిత్స వల్ల కలిగే నష్టాలు ప్రయోజనాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితులలో, శస్త్రచికిత్స సిఫార్సు చేయబడదు.
అందువల్ల, మీరు లేదా కుటుంబ సభ్యులు ప్రేగు అవరోధంతో బాధపడుతుంటే లేదా లక్షణాలను అనుభవిస్తే, సరైన మరియు సురక్షితమైన చికిత్స కోసం మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.