ఇది శరీరానికి ప్రోటీన్ లేకపోవడం యొక్క ప్రభావం

వివిధ శరీర కణజాలాల మరమ్మత్తు మరియు ఏర్పడటానికి, అలాగే శక్తి యొక్క మూలం కోసం చాలా ముఖ్యమైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్లలో ప్రోటీన్ ఒకటి. శరీరంలో ప్రోటీన్ లేనప్పుడు, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కనిపిస్తాయి, దీని ప్రభావాలను తక్కువ అంచనా వేయలేము.

ప్రోటీన్ లేకపోవడం ఆకలి, అలసట మరియు బలహీనతకు కారణమవుతుంది, కానీ మీ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలహీనపరుస్తుంది. ప్రోటీన్ అనేది కండరాలతో సహా శరీరంలోని వివిధ కణజాలాలు మరియు అవయవాల పనితీరును నిర్మించడానికి, మరమ్మత్తు చేయడానికి మరియు నియంత్రించడానికి అవసరమైన స్థూల పోషకం.

ప్రోటీన్ లోపం యొక్క ప్రభావం

ప్రోటీన్ తీసుకోవడం తగినంతగా లేనప్పుడు లేదా శరీరం ప్రోటీన్‌ను సరిగ్గా జీర్ణం చేయలేనప్పుడు మరియు గ్రహించలేనప్పుడు ప్రోటీన్ లోపం సంభవించవచ్చు. ప్రోటీన్ లోపం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే అనేక ప్రతికూల ప్రభావాలు:

1. జుట్టు రాలడం

ప్రోటీన్ తీసుకోవడం లేకపోవడం వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఎందుకంటే శరీరంలో ప్రొటీన్లు లేనప్పుడు, జుట్టు పెరుగుదల రేటు మందగిస్తుంది మరియు ఎక్కువ హెయిర్ ఫోలికల్స్ విశ్రాంతి దశలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఫలితంగా, జుట్టు పెళుసుగా మారుతుంది, సులభంగా రాలిపోతుంది మరియు సన్నగా మారుతుంది.

2. బలహీనమైన మెదడు పనితీరు మరియు మానసిక ఆరోగ్యం

ప్రోటీన్ లోపం మెదడు పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది. కారణం ప్రొటీన్లలో ఉండే అమినో యాసిడ్స్ వివిధ రకాల ప్రొటీన్లు ఏర్పడటానికి అవసరం న్యూరోట్రాన్స్మిటర్, ఇది ఒక రసాయన సమ్మేళనం, ఇది మెదడు మరియు కండరాల నరాల కణాలకు ఉద్దీపన లేదా సందేశాన్ని అందించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.

మూడ్-సంబంధిత డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ ఏర్పడటానికి ప్రోటీన్‌లో ఉన్న అమైనో ఆమ్లాలు కూడా అవసరం. డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ లేకపోవడం మిమ్మల్ని చెడు మానసిక స్థితికి గురి చేస్తుంది మరియు ప్రవర్తనా లోపాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

3. శరీర రోగనిరోధక శక్తి తగ్గింది

ప్రోటీన్ లేకపోవడం రోగనిరోధక శక్తిని లేదా శరీర రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది. అందుకే, ప్రొటీన్ అవసరాలు సరిగ్గా నెరవేరని వ్యక్తులు వ్యాధులకు, ముఖ్యంగా అంటు వ్యాధులకు గురవుతారు.

4. పిల్లల ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధి కుంటుపడింది

పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి కూడా ప్రోటీన్ తీసుకోవడం యొక్క సమృద్ధి ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, నీకు తెలుసు. గతంలో వివరించినట్లుగా, ప్రోటీన్ అనేది వివిధ కణజాలాలు, హార్మోన్లు మరియు ప్రోటీన్లకు ముడి పదార్థం న్యూరోట్రాన్స్మిటర్.

పిల్లల ప్రోటీన్ తీసుకోవడం తక్కువగా ఉంటే, కోర్సు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియ అంతరాయం కలిగించవచ్చు. సంకేతాలలో ఒకటి చైల్డ్ అనుభవిస్తుంది కుంగుబాటు లేదా అతని వయస్సు ఉన్న ఇతర పిల్లల కంటే పొట్టి పొట్టితనాన్ని కలిగి ఉంటారు.

5. గాయం నయం ప్రక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటుంది

ప్రోటీన్ తీసుకోవడం లేకపోవడం వల్ల గాయం నయం ప్రక్రియ మందగిస్తుంది. నయం చేయడం కష్టతరమైన గాయాలకు శరీరంలో ప్రోటీన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం ఒక కారణమని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇది ఖచ్చితంగా ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని సరిచేయడానికి మరియు కొత్త కణజాలాన్ని ఏర్పరచడానికి ప్రోటీన్ అవసరం.

ప్రోటీన్ లోపం యొక్క వివిధ ప్రభావాలను నివారించడానికి, మీరు ప్రోటీన్ కలిగి ఉన్న వివిధ రకాల ఆహారాలను తినడం ద్వారా మీ రోజువారీ ప్రోటీన్ అవసరాలను తీర్చాలి. అవసరమైతే, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి ప్రకారం, అవసరమైన ప్రోటీన్ తీసుకోవడం తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.