ముఖంపై నూనెను సరిగ్గా తగ్గించడం ఎలా

ముఖంపై జిడ్డు తగ్గించడం అజాగ్రత్తగా చేయలేము. అతిగా చేస్తే లేదా తో పద్ధతి ఏది తప్పుగా, ముఖ చర్మం పొడిగా మరియు చికాకుగా మారుతుంది. ముఖంపై నూనెను ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలుసుకోవాలంటే తో సరైనది మరియు సమర్థవంతమైనది, క్రింది వివరణను చూడండి.

నేచురల్ ఫేషియల్ ఆయిల్ లేదా సెబమ్ నిజానికి చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి మరియు ముడతలు రాకుండా చేయడంలో మంచిది. అయినప్పటికీ, అదనపు నూనె రంధ్రాలను మూసుకుపోతుంది మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు మొటిమలను కలిగిస్తుంది.

చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై పెరిగిన చమురు ఉత్పత్తి వంశపారంపర్యత, హార్మోన్ల రుగ్మతలు, పెరుగుతున్న వయస్సు, తరచుగా చెమటలు లేదా అధిక ఒత్తిడి వంటి అనేక కారణాల వల్ల ప్రేరేపించబడవచ్చు.

కాంబినేషన్ స్కిన్ మరియు ఆయిల్ స్కిన్‌ను గుర్తించడం

మీ చర్మానికి సరిపోయే చికిత్స రకాన్ని తెలుసుకునే ముందు, రండిమొదట, జిడ్డుగల చర్మం మరియు కలయిక చర్మం యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి, ఇది తరచుగా ముఖం మీద అదనపు నూనె యొక్క ఫిర్యాదులను అనుభవిస్తుంది.

కలయిక చర్మం ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా నుదిటి, ముక్కు మరియు గడ్డం ప్రాంతంలో (T ప్రాంతం) ఎక్కువ నూనెను కలిగి ఉంటారు, అయితే చెంప ప్రాంతంలో ఉండదు. రంధ్రాలు పెద్దవిగా, మెరిసేవిగా కనిపిస్తాయి మరియు బ్లాక్‌హెడ్స్ ఉన్నాయి. కాంబినేషన్ స్కిన్‌కి ఈ ప్రాంతాలలో ప్రతిదానికి వేర్వేరు చికిత్సలు అవసరం, చెంప ప్రాంతానికి మాత్రమే వర్తించే మాయిశ్చరైజర్ వంటివి.

జిడ్డుగల చర్మం యొక్క యజమానులు పెద్ద రంధ్రాలను కలిగి ఉంటారు, మందంగా, మెరిసే చర్మం, నిస్తేజంగా మరియు మచ్చలుగా కనిపిస్తారు, తద్వారా వారు బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు మొటిమలకు గురవుతారు. కాంబినేషన్ స్కిన్ రకాలకు భిన్నంగా, జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు తమ ముఖంలోని అన్ని భాగాలు జిడ్డుగా మరియు జారేలా కనిపిస్తాయని భావిస్తారు.

ముఖంపై నూనెను తగ్గించడానికి అవసరమైన ప్రాథమిక సంరక్షణ

ముఖంపై అదనపు నూనెను తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి

మీరు మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు, ఉదయం మరియు రాత్రి లేదా మీ ముఖ చర్మం ఎక్కువగా చెమటలు పట్టినప్పుడు కడుక్కోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అలాగే ముఖం కడుక్కోవడం, మిగిలినవి కడుక్కోవడం అలవాటు చేసుకోండి తయారు నిద్రపోయే ముందు.

మీ ముఖాన్ని కడుక్కునేటపుడు, సున్నితమైన ముఖ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించండి మరియు ముఖ చర్మంపై చికాకును నివారించడానికి చాలా గట్టిగా స్క్రబ్బింగ్ చేయకుండా ఉండండి.

2. ముఖ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి

ముఖ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మరియు తయారు, ఒక నీటి ఆధారిత ఎంచుకోండి మరియు నూనె మరియు మద్యం కలిగి లేదు. సాధారణంగా ఉత్పత్తి లేబుల్ చేయబడింది "చమురు రహిత"లేదా"నాన్-కామెడోజెనిక్".

అదనంగా, మీరు ట్రెటినోయిన్ కలిగి ఉన్న ముఖ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ లేదా సాల్సిలిక్ ఆమ్లము. ఈ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు అదనపు నూనెను తొలగించడానికి, రంధ్రాలను తగ్గించడానికి మరియు మోటిమలు చికిత్సకు సహాయపడతాయి.

అయినప్పటికీ, ట్రెటినోయిన్‌తో తయారు చేయబడిన ఉత్పత్తులతో జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా గర్భవతిగా మారడానికి ప్రణాళిక వేసే స్త్రీలు ఉపయోగించడం కోసం కంటెంట్ సురక్షితం కాదు.

3. క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి

జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదని భావించే వారు ఉన్నారు. అయితే, ఈ ఊహ నిజం కాదు. జిడ్డుగల చర్మం యొక్క యజమానులకు ఇప్పటికీ మాయిశ్చరైజర్ అవసరం, కానీ జిడ్డుగల ప్రాంతాలలో మాత్రమే మరియు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. అదనంగా, రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా నూనె లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి.

4. సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి

బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ కనీసం 30 SPF కలిగి ఉన్న ఆయిల్-ఫ్రీ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించండి జింక్ ఆక్సైడ్ మరియు టైటానియం డయాక్సైడ్.

సన్‌స్క్రీన్ మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుండి కాపాడుతుంది, ఇది ముడతలు, వయస్సు మచ్చలు మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌కు కూడా కారణమవుతుంది. మీ చర్మానికి రక్షణను పెంచడానికి, మీరు టోపీ లేదా సన్ గ్లాసెస్ కూడా ధరించవచ్చు.

5. పార్చ్మెంట్ కాగితాన్ని అతికించడం

ముఖ చర్మం చాలా జిడ్డుగా అనిపించినప్పుడు, పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి. దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి అంటే నూనె ఉన్న ప్రదేశంలో కాగితాన్ని కొన్ని సెకన్ల పాటు అతికించి, ఆపై ఎత్తండి. మీ ముఖ చర్మంపై పార్చ్‌మెంట్ కాగితాన్ని రుద్దవద్దు, ఇది మీ ముఖంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు నూనెను వ్యాపిస్తుంది.

జిడ్డుగల చర్మం మొటిమలకు గురవుతుంది. అయితే, ఈ చర్మ సమస్య కనిపించినప్పుడు, మీరు మొటిమను తాకకూడదు లేదా పిండకూడదు, ఎందుకంటే ఇది మొటిమను మరింత ఎర్రబడిన మరియు ఇన్ఫెక్షన్ చేస్తుంది. అదనంగా, పిండిన మొటిమలు కూడా మొటిమల మచ్చలను కలిగిస్తాయి, అవి తొలగించడం కష్టం.

పైన పేర్కొన్న అనేక మార్గాలతో పాటు, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో జిడ్డుగల ముఖ చర్మ సంరక్షణను కూడా సమతుల్యం చేసుకోవాలి. జిడ్డుగల చర్మం చికిత్సకు ఇంకా కష్టంగా ఉంటే, తదుపరి చికిత్స కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.