పొడి మరియు దురద చర్మాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

పొడి మరియు దురద చర్మం తరచుగా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. తప్పుడు సబ్బును ఎంచుకోవడం నుండి కొన్ని చర్మవ్యాధుల వరకు ఈ చర్మ సమస్య వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. అయితే, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే పొడి మరియు దురద చర్మాన్ని వివిధ మార్గాల్లో చికిత్స చేయవచ్చు.

చర్మం యొక్క బయటి పొర (ఎపిడెర్మిస్) సహజ ద్రవాలు మరియు నూనెలు లేనప్పుడు సాధారణంగా పొడి చర్మం ఏర్పడుతుంది. ఈ చర్మ పరిస్థితి శరీరంలో ఎక్కడైనా కనిపించవచ్చు, కానీ చేతులు, చేతులు మరియు పాదాలపై ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ఇది పొడిగా అనిపించినప్పుడు, చర్మం మరింత సున్నితంగా మారుతుంది మరియు సులభంగా దురదగా మారుతుంది. కొన్నిసార్లు, పొడి చర్మం చర్మంపై దద్దుర్లు లేదా పుండ్లు కనిపించడం వంటి ఇతర ఫిర్యాదులను కూడా కలిగిస్తుంది.

పొడి మరియు దురద చర్మాన్ని నిర్వహించడం

పొడి మరియు దురదతో కూడిన చర్మం తరచుగా దానిని అనుభవించే వ్యక్తులను కలవరపెడుతుంది. అయినప్పటికీ, పొడి మరియు దురద చర్మాన్ని ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

1. క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి

మీకు పొడి మరియు దురద చర్మం ఉన్నట్లయితే, స్నానం చేసిన వెంటనే, మీ ముఖం కడుక్కోవడం లేదా మీ చేతులు కడుక్కున్న వెంటనే మాయిశ్చరైజర్ రాయడం మర్చిపోవద్దు. మాయిశ్చరైజర్ చర్మంలో తేమను ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది కాబట్టి అది సులభంగా పోదు.

చికాకును నివారించడానికి, పెర్ఫ్యూమ్‌లు మరియు రంగులు వంటి చికాకు కలిగించే పదార్థాలు లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి.

2. కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించడం

పొడి చర్మం వల్ల వచ్చే దురదలు మరింత బాధించేవిగా ఉంటే, మీరు చల్లని నీటిలో ముంచిన గుడ్డతో సమస్య చర్మాన్ని కుదించవచ్చు. ఈ కోల్డ్ కంప్రెస్ ఇవ్వడం వల్ల మీ చర్మంపై తరచుగా దురదలు రాకుండా నిరోధించవచ్చు.

3. సరైన స్నానపు సబ్బును ఎంచుకోవడం

డియోడరెంట్లు మరియు సువాసనలను కలిగి ఉండే బాత్ సబ్బులు సాధారణంగా చర్మంపై తేమను తొలగించగల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చర్మం పొడిబారడానికి మరియు దురదకు కారణమవుతాయి.

అందువల్ల, మీరు తేలికపాటి మరియు సువాసన లేని బాత్ సోప్ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు లేబుల్ చేయబడిన సబ్బును కూడా ఎంచుకోవాలి హైపోఅలెర్జెనిక్, మీరు సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే.

అలాగే, చాలా తరచుగా స్నానం చేయవద్దు మరియు స్నాన సమయాన్ని కనీసం 10-15 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి. ఈ ఫిర్యాదును అధిగమించడానికి మీరు మిల్క్ బాత్‌ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. చల్లటి లేదా గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి స్నానం చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. చాలా తరచుగా స్నానం చేయడం మరియు చాలా వేడిగా ఉన్న నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం తేమను తగ్గిస్తుంది.

4. హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించడం (తేమ అందించు పరికరం)

ఎయిర్ కండిషన్డ్ రూమ్‌లలో తరచుగా చేసే కార్యకలాపాలు కూడా పొడి చర్మానికి కారణం కావచ్చు. దీన్ని పరిష్కరించడానికి, మీరు గాలిని తేమ చేయడానికి మరియు పొడి చర్మాన్ని నిరోధించడానికి హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, ఈ సాధనం చర్మ అలెర్జీ లక్షణాల పునరావృతాన్ని కూడా నిరోధించవచ్చు, ఉదాహరణకు దుమ్ముకు గురికావడం వల్ల.

5. ధూమపాన అలవాట్లను మానేయండి

శరీర అవయవాల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపడమే కాదు, పొగతాగడం వల్ల చర్మం పొడిబారడం, రఫ్ గా మారడం కూడా జరుగుతుంది. ఎందుకంటే ధూమపానం వల్ల రక్త ప్రసరణ సాఫీగా జరగదు. సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగకు గురికావడం వల్ల తామర లక్షణాలు కూడా తీవ్రమవుతాయి, చర్మం పొడిబారడానికి మరియు దురదకు గురవుతుంది.

6. ఇల్లు మరియు చుట్టుపక్కల పరిసరాల పరిశుభ్రతను కాపాడుకోండి

దురద మరియు పొడి చర్మం తరచుగా మురికి వాతావరణం వల్ల కలుగుతుంది. చాలా దుమ్ము మరియు చిన్న కీటకాలు, పురుగులు వంటివి, పొడి మరియు దురద చర్మం యొక్క కారణాలలో ఒకటి. అందువల్ల, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ శరీరాన్ని మరియు జీవన వాతావరణాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మీరు అనుభవించే పొడి మరియు దురద చర్మం మీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. దీనిని అధిగమించడానికి, వైద్యులు సాధారణంగా యాంటిహిస్టామైన్‌లు లేదా మెంథాల్ లేదా కాలమైన్.

ఇది తేలికపాటి, పొడి మరియు దురద చర్మ పరిస్థితులను తేలికగా తీసుకోకూడదు. మీ పొడి మరియు దురద చర్మం 2 వారాలలో మెరుగుపడకపోతే లేదా చర్మంపై ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు కనిపించినట్లయితే, ఇది ఎరుపు, వాపు మరియు చీముతో ఉంటుంది, సరైన చికిత్స పొందడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.