గర్భం రెండవ త్రైమాసికంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు గర్భిణీ స్త్రీలు వివిధ అసౌకర్యాలను అనుభవిస్తారు.గర్భిణీ స్త్రీల శరీరంలో సంభవించే మార్పుల వల్ల ఈ అసౌకర్యం కలుగుతుంది. ఈ గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే సాధారణ ఫిర్యాదులు లేదా అసౌకర్యాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.
గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికం 13 వ వారం నుండి 27 వ వారం వరకు ఉంటుంది. ఈ కాలంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా మరింత శక్తివంతంగా ఉంటారు. వికారం మరియు వాంతులు వంటి వివిధ ఫిర్యాదులు సాధారణంగా తగ్గాయి లేదా అదృశ్యమవుతాయి.
2వ త్రైమాసిక గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే అసౌకర్యం
గర్భం యొక్క 2 వ త్రైమాసికంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు మరింత సుఖంగా ఉండటం ప్రారంభించినప్పటికీ, ఇప్పటికీ తరచుగా తలెత్తే కొన్ని ఫిర్యాదులు ఉన్నాయి, అవి:
1. డిజ్జి
2వ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించినప్పుడు సహా గర్భధారణ సమయంలో మైకము అనేది ఒక సాధారణ ఫిర్యాదు. ఇది గర్భధారణ సమయంలో రక్త ప్రసరణలో మార్పుల కారణంగా వస్తుంది.
దీన్ని అధిగమించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు తల తిరగడం వచ్చినప్పుడు వెంటనే కూర్చోవడం లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. ఇంతలో, దీనిని నివారించడానికి, ఎక్కువ నీరు త్రాగడం ద్వారా మీ ద్రవ అవసరాలను తీర్చుకోండి, ఎక్కువసేపు నిలబడకుండా ఉండండి మరియు కూర్చున్న తర్వాత లేదా పడుకున్న తర్వాత నెమ్మదిగా లేవండి.
2. మూసుకుపోయిన ముక్కు
గర్భధారణ సమయంలో, హార్మోన్ల మార్పులు ముక్కులోని పొరల వాపును ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ వాపు వల్ల ముక్కు మూసుకుపోతుంది.
ఈ ఫిర్యాదులను అధిగమించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు సెలైన్ ద్రావణంతో ముక్కును కడగడం వంటి సహజ చికిత్సలను తీసుకోవచ్చు (సెలైన్ డ్రాప్) లేదా గదిలో హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. గర్భధారణ సమయంలో నాసికా రద్దీని ఎదుర్కోవటానికి ఈ రెండు పద్ధతులు సురక్షితంగా పరిగణించబడతాయి.
నాసికా రద్దీ తగినంతగా ఇబ్బందికరంగా ఉంటే మరియు తల్లి సెలైన్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించడానికి వెనుకాడినట్లయితే, మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, గర్భిణీ స్త్రీలు.
3. దంతాలు మరియు చిగుళ్ళతో సమస్యలు
గర్భధారణ సమయంలో చిగుళ్లకు రక్త ప్రసరణ పెరగడం వల్ల చిగుళ్లు మరింత సున్నితంగా మారతాయి. దీంతో చిగుళ్ల నుంచి రక్తస్రావం తేలికవుతుంది. అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో విపరీతమైన వాంతులు కూడా దంతాల యొక్క బయటి పొరను (ఎనామెల్) దెబ్బతీస్తాయి మరియు కావిటీస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు మెత్తగా ఉండే టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించాలని మరియు వారి దంతాలను నెమ్మదిగా బ్రష్ చేయడం మంచిది. అదనంగా, దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా గర్భధారణ సమయంలో దంత మరియు నోటి ఆరోగ్యం నిర్వహించబడుతుంది.
4. చర్మం మార్పులు
గర్భం దాల్చిన ఈ 2వ త్రైమాసికంలో అడుగుపెట్టినప్పుడు, గర్భిణీ స్త్రీలు ముఖంపై నల్లటి మచ్చలు కనిపించడం, పొత్తికడుపుపై ఎర్రటి గీతలు కనిపించడం వంటి చర్మ మార్పులను చూసి ఆశ్చర్యపోనక్కరలేదు. గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల మెలనిన్ ఉత్పత్తి పెరగడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
హార్మోన్ల ప్రభావాలతో పాటు, నల్ల మచ్చలు మరియు ఎర్రటి గీతలు కనిపించడం కూడా సూర్యరశ్మి ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు.
ఇప్పుడుఅందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు నేరుగా సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఉండాలని సలహా ఇస్తారు. మీరు పగటిపూట బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేయాలనుకుంటే, గొడుగు, టోపీ వంటి రక్షణను ఉపయోగించడం మరియు చర్మానికి సన్‌స్క్రీన్ రాయడం మర్చిపోవద్దు.5
5. లెగ్ తిమ్మిరి
రెండవ త్రైమాసికంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో కాలు తిమ్మిరిని ఎదుర్కొంటారు. హార్మోన్ల మార్పులు, శరీర బరువులో మార్పులు, డీహైడ్రేషన్, అలసట వంటి వివిధ అంశాలు ఈ ఫిర్యాదుకు కారణమవుతాయి.
అందువల్ల, మంచానికి వెళ్ళే ముందు, ఈ ఫిర్యాదు కనిపించకుండా నిరోధించడానికి దూడ కండరాలను సాగదీయండి. గర్భిణీ స్త్రీలు పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం లేదా పాదాలను నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా కూడా దీనిని అధిగమించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు మర్చిపోకూడని విషయం ఏమిటంటే తగినంత ద్రవం అవసరం.
6. వెన్నునొప్పి
గర్భం పెరిగే కొద్దీ, బొడ్డు పరిమాణం పెరగడం మరియు బరువు పెరగడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలలో వెన్ను మరియు కటి నొప్పికి కారణం కావచ్చు. ఎందుకంటే వెన్నెముక గర్భిణీ తల్లి మరియు పిండం యొక్క బరువుకు మద్దతు ఇవ్వాలి.
గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పి వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని అధిగమించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు వెన్నెముక మరియు పొత్తికడుపును బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగించే అనేక జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామ కార్యక్రమాలు లేదా ప్రత్యేక శారీరక వ్యాయామాలలో పాల్గొనవచ్చు. సురక్షితంగా ఉండటానికి, నిర్దిష్ట వ్యాయామ కార్యక్రమం, గర్భిణీ స్త్రీలను ఎంచుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యునితో చర్చించండి.
పైన పేర్కొన్న కొన్ని ఫిర్యాదులతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా అనుభూతి చెందుతారు ఉదయం అనారోగ్యం రెండవ త్రైమాసికంలో. ఈ ఫిర్యాదులను అధిగమించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు మార్నింగ్ సిక్‌నెస్‌ను సహజంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలో చేయవచ్చు. ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రసూతి దుస్తులను కూడా ధరించవచ్చు.
రెండవ త్రైమాసికంలో సహా ఏదైనా గర్భధారణ వయస్సులో అసౌకర్యం సంభవించవచ్చు, ఇది అత్యంత సౌకర్యవంతమైనదిగా చెప్పబడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు అసౌకర్యం సాధారణమైనదా కాదా అని గుర్తించడానికి మరింత సున్నితంగా ఉండాలి. గుర్తుంచుకోండి, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క పరిస్థితిని సరిగ్గా పర్యవేక్షించడానికి బదులుగా డాక్టర్తో రెగ్యులర్ చెక్-అప్లను చేయండి.
గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భం పొందడాన్ని సులభతరం చేయడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రెగ్నెన్సీ+ అప్లికేషన్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేసుకోవచ్చు. ఈ అప్లికేషన్ గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో సాధారణ ఫిర్యాదులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు పరిష్కారాలను అందించడమే కాకుండా, గర్భధారణ సమయంలో చేయవలసిన మరియు నివారించవలసిన విషయాలపై చిట్కాలను కూడా అందిస్తుంది.