బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో (PMS) లేదా ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ అనేది నెలవారీ కాలం (ఋతుస్రావం)లోకి ప్రవేశించే ముందు స్త్రీలు అనుభవించే లక్షణాలు.జిలక్షణంది శారీరక మార్పులు, ప్రవర్తనా మార్పులు మరియు భావోద్వేగ మార్పుల రూపంలో.
సాధారణంగా, PMS లక్షణాలు ప్రతి నెల ఋతుస్రావం మొదటి రోజు 1-2 వారాల ముందు కనిపిస్తాయి. కనిపించే లక్షణాల తీవ్రత స్త్రీ నుండి స్త్రీకి మారుతూ ఉంటుంది, తేలికపాటి నుండి అలసట వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలు, డిప్రెషన్ వంటి వాటి వరకు ఉంటాయి.
ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ యొక్క కారణాలు
కారణం బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, PMSని ప్రేరేపించడానికి అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:
- హార్మోన్ల మార్పులుమహిళల్లో కొన్ని హార్మోన్ల పెరుగుదల మరియు పతనం, అవి ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్లు PMSని ప్రేరేపిస్తాయి. స్త్రీ గర్భవతి అయినట్లయితే లేదా రుతువిరతి ద్వారా వెళ్ళినట్లయితే ఇది అదృశ్యమవుతుంది.
- మెదడులో రసాయన మార్పులుమానసిక స్థితిని నియంత్రించే మెదడులోని సెరోటోనిన్ అనే రసాయనం యొక్క హెచ్చు తగ్గులు కూడా PMSని ప్రేరేపిస్తాయి. మెదడులో సెరోటోనిన్ లేకపోవడం వల్ల అధిక ఆందోళన వంటి భావోద్వేగ మార్పులు సంభవించవచ్చు.
ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ ప్రమాద కారకాలు
బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో ప్రాథమికంగా ఇది ప్రతి స్త్రీ అనుభవించవచ్చు, కానీ క్రింది కారకాలు స్త్రీకి PMS అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:
- మాంద్యం యొక్క చరిత్రను కలిగి ఉండండి
- చరిత్ర కలిగి ఉండండి బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో కుటుంబంలో
- శారీరక లేదా మానసిక గాయం అనుభవించడం
- ధూమపానం లేదా మద్య పానీయాలు తీసుకోవడం
- ఉప్పు లేదా పంచదార అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినడం
- అరుదుగా వ్యాయామం
- విశ్రాంతి లేదా నిద్ర లేకపోవడం
ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు
ప్రతి స్త్రీ అనుభవించే PMS లక్షణాలు వేర్వేరుగా ఉంటాయి మరియు వివిధ కాలాల వరకు ఉంటాయి.
శారీరక మార్పుల యొక్క కొన్ని లక్షణాలు క్రిందివి:
- రొమ్ములో నొప్పి
- బరువు పెరుగుట
- తలనొప్పి
- చేతులు లేదా పాదాల వాపు
- కండరాల నొప్పి
- కడుపు తిమ్మిరి
- ఉబ్బిన
- మొటిమలు పెరుగుతాయి
ప్రవర్తన మార్పు యొక్క కొన్ని లక్షణాలు:
- మర్చిపోవడం సులభం
- తేలికగా అలసిపోతారు
- ఏకాగ్రత క్షీణిస్తోంది
- ఆకలి పెరుగుతుంది
PMS సమయంలో సంభవించే భావోద్వేగ మార్పులు:
- కోపం తెచ్చుకోవడం సులభం
- సులభంగా ఏడుపు
- మితిమీరిన ఆందోళన
- నిద్రలేమి
- పెరిగిన సెక్స్ డ్రైవ్
- డిప్రెషన్
డాక్టర్ వద్దకు ఎప్పుడు వెళ్లాలి
సాధారణంగా, లక్షణాలు బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో మీరు ఋతు దశలోకి ప్రవేశించడం ప్రారంభించినప్పుడు అది స్వయంగా అదృశ్యమవుతుంది. అయినప్పటికీ, PMS లక్షణాలు చాలా చికాకు కలిగించేవిగా లేదా కొనసాగితే మరియు మెరుగుపడకపోతే మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
బహిష్టుకు పూర్వ సిండ్రోమ్ నిర్ధారణ
నిర్ధారణ చేయడానికి బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో, వైద్యుడు రోగి అనుభవించిన ఫిర్యాదుల గురించి, ఫిర్యాదును అనుభవించినప్పటి నుండి మరియు రోగి యొక్క ఋతు చక్రం ఎలా ఉంది అనే దాని గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతారు. రోగ నిర్ధారణ కోసం రోగి యొక్క ఋతు చక్రం యొక్క రికార్డులు అవసరం బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో.
తరువాత, వైద్యుడు శారీరక పరీక్షను నిర్వహిస్తాడు, ముఖ్యంగా ఛాతీ మరియు ఉదరం వంటి ఫిర్యాదులు కనిపించే ప్రాంతంలో.
వ్యాధి నిర్ధారణ బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో సాధారణంగా అదనపు పరీక్ష అవసరం లేదు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడు థైరాయిడ్ పనితీరు పరీక్షలు వంటి అదనపు పరీక్షలను నిర్వహించవలసి ఉంటుంది, మీ లక్షణాలు మరొక పరిస్థితి వల్ల సంభవించలేదని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
బహిష్టుకు పూర్వ సిండ్రోమ్ చికిత్స
చికిత్స లక్ష్యాలు బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో అనుభవించిన ఫిర్యాదుల నుండి ఉపశమనం పొందడం. అందువల్ల, రోగి భావించే లక్షణాలకు చికిత్స అందించబడుతుంది.
PMS చికిత్సకు ఉపయోగించే చికిత్సా పద్ధతుల్లో ఒకటి:
- మందు స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక మందులు (NSAIDలు), ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటివి, కడుపు, తల లేదా రొమ్ములలో నొప్పి వంటి శారీరక లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి
- భావోద్వేగాలు లేదా మానసిక కల్లోలం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఫ్లూక్సేటైన్ లేదా పారోక్సేటైన్ వంటి యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు
- అపానవాయువు లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి స్పిరోనోలక్టోన్ వంటి మూత్రవిసర్జన మందులు
- గర్భనిరోధక మాత్రలు, అండోత్సర్గము ఆపడానికి, కాబట్టి PMS యొక్క భౌతిక లక్షణాలు తగ్గుతాయి
ఔషధాల వాడకంతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మార్చడం ద్వారా PMS లక్షణాలు కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు, అవి:
- శారీరక శ్రమ చేయడం లేదా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం
- పౌష్టికాహారం తినండి
- రోజుకు 7-9 గంటలు నిద్రపోవడం అలవాటు చేసుకోండి
- ధూమపానం మరియు మద్యం సేవించడం మానేయండి
- రిలాక్స్
ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ యొక్క సమస్యలు
కొన్ని సందర్భాల్లో, PMS క్రింది సమస్యలను కలిగిస్తుంది:
- బహిష్టుకు పూర్వ డైస్ఫోరిక్ డిజార్డర్ (PMDD), ఇది మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న PMS
- రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం
- బులీమియా
- హైపర్ టెన్షన్
ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ నివారణ
PMS యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు, ఈ పరిస్థితిని నివారించడం కష్టం. PMS ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చేసే ఉత్తమ ప్రయత్నం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మార్చడం.