నపుంసకత్వము అనేది పురుషులు భావించే సాధారణ ఫిర్యాదు. నపుంసకత్వాన్ని అధిగమించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా సహజ చికిత్సల నుండి, వైద్యుడి నుండి మందులు లేదా వైద్య చర్యల వరకు.
నపుంసకత్వం లేదా అంగస్తంభన అనేది పురుషాంగం అంగస్తంభనను పొందలేనప్పుడు లేదా అంగస్తంభన కొద్దికాలం మాత్రమే కొనసాగినప్పుడు ఏర్పడే పరిస్థితి. అంగస్తంభన లోపం అనేది పురుషుల లైంగిక కోరిక లేకపోవడం కూడా కావచ్చు. ఈ పరిస్థితి మధుమేహం వంటి ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధుల సమస్య కావచ్చు.
నపుంసకత్వము తీవ్రమైన ఆరోగ్య రుగ్మత కాదు. అయినప్పటికీ, ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, అంగస్తంభనను పొందలేకపోవడం లేదా అంగస్తంభనను నిర్వహించలేకపోవడం వల్ల బాధితుడు "బలవంతుడు"గా భావించనందున ఇబ్బంది మరియు ఒత్తిడికి గురవుతాడు. ఇది మీ భాగస్వామితో సంబంధంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది
నపుంసకత్వాన్ని సహజంగా ఎలా అధిగమించాలి
నపుంసకత్వము వివిధ విషయాల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. వాటిలో ఒకటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి.
అందువల్ల, పోషకాహారం తీసుకోవడం, నిద్ర విధానాలు లేదా శారీరక శ్రమ పరంగా మీ అనారోగ్య జీవనశైలిని మార్చడం ద్వారా మీరు నపుంసకత్వాన్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి నపుంసకత్వాన్ని అధిగమించడానికి ఈ క్రింది చిట్కాలు ఉన్నాయి:
1. అధిక పోషకాలు కలిగిన ఆహార పదార్థాల వినియోగం
అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు ఊబకాయం అంగస్తంభన లోపం కలిగించే కారకాలు. ఈ రెండు కారకాలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా అధిగమించవచ్చు, ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతమైనవి.
అంగస్తంభన పొందడానికి, పురుషాంగానికి రక్త ప్రసరణ చాలా అవసరం. దాని కోసం, మీరు గుండె పనితీరు మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచగల వివిధ రకాల ఆహారాలను కూడా తినవచ్చు, వీటిలో:
- బచ్చలికూర మరియు సెలెరీ వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
- డార్క్ చాక్లెట్ (డార్క్ చాక్లెట్)
- టమోటాలు, పుచ్చకాయలు మరియు దుంపలు వంటి పండ్లు
- వేరుశెనగ వంటి గింజలు పిస్తాపప్పులు లేదా వేరుశెనగ
అదనంగా, మీరు గుల్లలు, గింజలు వంటి లిబిడో-బూస్టింగ్ ఆహారాలను కూడా తినడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. బాదం, లేదా జిన్సెంగ్.
2. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడంతో పాటు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కూడా నపుంసకత్వాన్ని అధిగమించడానికి ఒక మార్గం. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల బలానికి శిక్షణ ఇవ్వండి, ఉదాహరణకు కెగెల్ వ్యాయామాలు రోజుకు 2 సార్లు, అంగస్తంభనలు ఎక్కువసేపు ఉండటానికి సహాయపడతాయి.
అదనంగా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మీరు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును సాధించవచ్చు, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు, అలాగే శరీరం అంతటా రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచవచ్చు. ఈ విషయాలన్నీ నపుంసకత్వానికి సహాయపడతాయి.
3. తగినంత నిద్ర పొందండి
అంగస్తంభన సమస్యకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడటానికి, మీరు తగినంత నిద్ర పొందారని నిర్ధారించుకోండి. కారణం, పేలవమైన నిద్ర విధానాలు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి, ఇది అంగస్తంభన మరియు పురుషుల లైంగిక ప్రేరేపణలో పాత్ర పోషిస్తుంది.
4. ధూమపానం మరియు మద్య పానీయాలు తీసుకోవడం మానేయండి
ధూమపానం పురుషాంగం యొక్క రక్త నాళాలతో సహా రక్త నాళాల సంకుచితతను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది పురుషాంగం అంగస్తంభనకు అవసరమైన రక్త ప్రవాహాన్ని స్పష్టంగా తగ్గిస్తుంది. ఇంతలో, మద్య పానీయాల వినియోగం అంగస్తంభన సమయంలో రక్త నాళాలను విస్తరించడానికి అవసరమైన నైట్రోజన్ ఆక్సైడ్ సమ్మేళనాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.
మీకు ధూమపానం లేదా ఆల్కహాల్ పానీయాలు తీసుకునే అలవాటు ఉంటే, ఈ అలవాట్లను మానేయడం వలన మీరు నపుంసకత్వాన్ని నివారించడానికి లేదా అధిగమించడానికి సరైన పరిష్కారంగా చెప్పవచ్చు.
వైద్య రంగంలో నపుంసకత్వాన్ని ఎలా అధిగమించాలి
మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించినా మీ నపుంసకత్వానికి పరిష్కారం లభించకపోతే, డాక్టర్‌ని కలవడానికి వెనుకాడకండి. మీరు నపుంసకత్వానికి కారణమయ్యే మరొక వ్యాధి ఉండవచ్చు. కారణాన్ని తెలుసుకుని చికిత్స చేసిన తర్వాత, సాధారణంగా నపుంసకత్వ సమస్య కూడా పరిష్కరించబడుతుంది.
అయినప్పటికీ, వైద్యులు కూడా మందులు ఇవ్వవచ్చు లేదా అంగస్తంభన సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడటానికి చర్య తీసుకోవచ్చు. వైద్యులు సిఫార్సు చేయగల నపుంసకత్వాన్ని అధిగమించడానికి క్రింది కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. కొన్ని మందుల వాడకం
సిల్డెనాఫిల్ లేదా వయాగ్రా, తడలాఫిల్ మరియు వర్దనాఫిల్ వంటి మందులు సాధారణంగా అంగస్తంభన సమస్య ఉన్న రోగులకు సూచించబడతాయి. లైంగిక ప్రేరణ సమయంలో పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి ఈ ఔషధం పనిచేస్తుంది.
సాధారణంగా, ఈ ఔషధం నోటి ద్వారా తీసుకోబడుతుంది. అయినప్పటికీ, నపుంసకత్వమును అధిగమించడానికి నోటి మందులు పని చేయకపోతే, పురుషాంగం లేదా మూత్ర నాళంలోకి మందులు ఇంజెక్షన్ కూడా చేయవచ్చు.
2. పురుషాంగం వాక్యూమ్ ఇన్‌స్టాలేషన్
మందులు ప్రభావవంతంగా లేకుంటే లేదా ఇబ్బందికరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తే, పురుషాంగం వాక్యూమ్ కూడా నపుంసకత్వానికి చికిత్స చేయడానికి ఒక మార్గం. పురుషాంగం వైపు రక్తాన్ని లాగడం ద్వారా ఈ సాధనం పనిచేస్తుంది, కాబట్టి పురుషాంగం నిటారుగా ఉంటుంది. లైంగిక సంపర్కానికి ముందు పురుషాంగం వాక్యూమ్ లేదా పెనిస్ పంప్ ఉపయోగించబడుతుంది.
3. సైకోథెరపీ
నపుంసకత్వం అనేది బాధితులకు మరియు వారి భాగస్వాములకు చాలా ఇబ్బంది కలిగించే సమస్య. ఇది నపుంసకత్వ బాధితులు ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన రుగ్మతలను అనుభవించేలా చేస్తుంది, దీనివల్ల మందులు ఇచ్చినప్పటికీ మెరుగుపడని అంగస్తంభన లోపం ఏర్పడుతుంది.
దీన్ని అధిగమించడానికి, వైద్యుడు రోగిని మనస్తత్వవేత్త వద్దకు సూచిస్తాడు, తద్వారా రోగి ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందగల కౌన్సెలింగ్ చేయవచ్చు.
4. పెనైల్ ఇంప్లాంట్లు
నపుంసకత్వానికి చికిత్స చేయడానికి వివిధ మార్గాలు పని చేయకపోతే, డాక్టర్ రోగికి పురుషాంగం ఇంప్లాంట్ చేయమని సిఫారసు చేయవచ్చు. పురుషాంగం ఇంప్లాంట్లు అనేది శస్త్రచికిత్సా విధానాలు, ఇక్కడ అంగస్తంభనకు సహాయపడటానికి పురుషాంగంపై ప్రత్యేక పరికరం ఉంచబడుతుంది.
నపుంసకత్వాన్ని ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నుండి మందులు మరియు కౌన్సెలింగ్ వరకు. మార్కెట్‌లో, నపుంసకత్వాన్ని అధిగమించడంలో తమ సామర్థ్యాన్ని తెలిపే అనేక మూలికా మందులు కూడా ఉన్నాయి.
మీరు ఈ మందుతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ మందులలో చాలా వరకు వైద్యపరంగా నిరూపించబడలేదు మరియు మీకు ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, మీ నపుంసకత్వ ఫిర్యాదులను ఉత్తమ సలహా మరియు చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.