గుండెల్లో మంట ఎవరికైనా రావచ్చు. మనం తినే ఆహారం కూడా ఒక కారణం. మీరు ఈ వ్యాధితో బాధపడుతుంటే, అల్సర్ బాధితులకు తగ్గించాల్సిన లేదా నివారించాల్సిన ఆహారాలను మీరు గుర్తించాలి.
గుండెల్లో మంట లేదా అజీర్తి చాలా ఎక్కువగా తినడం లేదా చాలా వేగంగా తినడం, ఒత్తిడి, కొన్ని మందులు తీసుకోవడం లేదా కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడటం ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు. గుండెల్లో మంట కూడా చెడు మరియు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలితో ముడిపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు ధూమపానం, స్పైసీ, జిడ్డు మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం మరియు ఆల్కహాలిక్, ఫిజీ లేదా కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్ మరియు కెఫిన్ పానీయాలు తాగడం.
గ్యాస్ట్రిటిస్‌తో నివారించాల్సిన ఆహారాలు
గతంలో వివరించినట్లుగా, అల్సర్ వ్యాధికి ట్రిగ్గర్‌లలో ఆహారం మరియు పానీయం ఒకటి. అల్సర్ బాధితులకు దూరంగా ఉండవలసిన కొన్ని రకాల ఆహారాలు క్రింద ఉన్నాయి:
- పుల్లని ఆహారం మరియు పానీయంసిట్రస్ పండ్లు, నిమ్మకాయలు, నిమ్మకాయలు, టొమాటో సాస్ మరియు కార్బోనేటేడ్/సోడా పానీయాలు వంటి కొన్ని రకాల ఆహారాలు ఆమ్లంగా ఉంటాయి, కాబట్టి అవి జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. మీరు అల్సర్‌తో బాధపడుతుంటే, మీరు ఈ ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి.
- కారంగా ఉండే ఆహారంపుండు బాధితులకు ఆహారంతో సహా మసాలా ఆహారాన్ని నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇది కడుపుతో సహా జీర్ణవ్యవస్థకు చికాకు కలిగించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల, మీకు అజీర్ణం ఉన్నట్లయితే, మెత్తటి ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలని మరియు స్పైసీ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
- ఉత్పత్తి ప్రాసెస్ చేయబడింది పాలులాక్టోస్ యొక్క కంటెంట్ పాలు శరీరానికి జీర్ణం కావడం కష్టతరం చేస్తుంది. లాక్టోస్ సరిగ్గా జీర్ణం కానప్పుడు, కడుపు ఉబ్బరం అవుతుంది, గ్యాస్ ఉత్పత్తి అవుతుంది లేదా అతిసారం వస్తుంది. ఇది పుండు బాధితుల ఫిర్యాదులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అయితే, మీరు పాల ఉత్పత్తులకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలని దీని అర్థం కాదు. పాలు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా ఎముకల అభివృద్ధికి మరియు ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన కాల్షియం. పాలను తీసుకోవడంలో పరిమితులు, అలాగే మీ పోషకాహారానికి అనుగుణంగా పాల ప్రత్యామ్నాయ ఉత్పత్తుల ఎంపిక గురించి సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.
- కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాలుఅల్సర్ బాధితులు దూరంగా ఉండవలసిన ఇతర ఆహారాలు కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాలు. కొవ్వు పదార్ధాలు జీర్ణ కండరాలను నెమ్మదిస్తాయి మరియు గ్యాస్ట్రిక్ ఖాళీని నెమ్మదిస్తాయి. అదనంగా, కొవ్వు పదార్ధాలు కూడా మలబద్ధకం మరియు విరేచనాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. వేయించిన ఆహారాలు, మరోవైపు, జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి, ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు అపానవాయువుకు కారణమవుతుంది.
- తీపి ఆహారం మరియు పానీయంఫ్రక్టోజ్ మరియు కృత్రిమ స్వీటెనర్‌లతో కూడిన ఆహారాలు లేదా పానీయాలు అజీర్తికి కారణమవుతాయని అనుమానిస్తున్నారు. ఎందుకంటే తీపి పదార్థాలు పూర్తిగా జీర్ణం కావు మరియు ప్రేగులకు చేరేలోపు శరీరం గ్రహించదు.
- మద్యంఆల్కహాల్లో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు లేదా ఇతర పోషకాలు ఉండవు. ఆల్కహాల్ కడుపు మరియు కాలేయ జీవక్రియ యొక్క లైనింగ్‌కు హానికరం, కాబట్టి ఇది వాస్తవానికి అజీర్ణానికి కారణమవుతుంది. ఆల్కహాల్ కూడా చికాకు కలిగిస్తుంది, కాబట్టి ఇది అల్సర్ బాధితుల ఫిర్యాదులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
- కెఫిన్ పానీయాలుకాఫీ, టీ, సోడా మరియు చాక్లెట్ వంటి కెఫిన్ పానీయాలు జీర్ణవ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తాయి. అధికంగా తీసుకుంటే, కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు మీ పుండు లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయి లేదా మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
మీరు పైన పేర్కొన్న వివిధ రకాల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండవలసి ఉన్నప్పటికీ, అల్సర్ బాధితులకు వినియోగానికి సురక్షితమైన అనేక ఆహార ఎంపికలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. అల్సర్ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా కొంచెం కానీ తరచుగా తినాలని మరియు ఆహారాన్ని మింగడానికి ముందు నెమ్మదిగా నమలాలని సూచించారు. అల్సర్ బాధితులకు ఆహారంపై మీకు మరింత సలహా అవసరమైతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.