వివిధ m ఉన్నాయిm ప్రయోజనాలుపోరాడు కోసం ఆరోగ్యం.స్టామినా పెరగడంతో పాటు, సిఈ తేనెటీగలు ఉత్పత్తి చేసే మంచి నీరుశరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి, దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సమర్థవంతమైనది. ఇక్కడ మరింత చదవండి.
తేనె యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాని వైవిధ్యమైన పోషకాల నుండి తీసుకోబడ్డాయి. తీపి రుచిని కలిగించే చక్కెరతో పాటు, తేనెలో విటమిన్ ఎ (రెటినోల్), విటమిన్ ఇ వంటి అనేక క్రియాశీల సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి (టోకోఫెరోల్), విటమిన్ కె, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్ సి, అలాగే ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు మరియు కెరోటినాయిడ్స్. ఈ కంటెంట్ తేనెటీగలు ఉత్పత్తి చేసే ఇతర ఉత్పత్తులలో కూడా కనుగొనబడింది, అవి: తేనెటీగ పుప్పొడి మరియు పుప్పొడి.
వివిధ తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు ఆరోగ్యం కోసం
చక్కెర నుండి లభించే తేనె యొక్క తీపి రుచి స్టామినాను పెంచడానికి చాలా మంచిది, ముఖ్యంగా మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు. అదనంగా, మనం పొందగల తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు:
1. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడండి
తేనెలోని ఫైటోన్యూట్రియెంట్ సమ్మేళనాలు మరియు అనేక విటమిన్లు సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి శరీరంలోని అదనపు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించగలవు. ఆక్సీకరణ చర్య వల్ల కణ మరియు కణజాల నష్టాన్ని నివారించడానికి తేనె యొక్క లక్షణాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
శరీరం యొక్క రోగనిరోధక కణాలను బలోపేతం చేయడం, మంటను నివారించడం మరియు తగ్గించడం, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నివారించడం మరియు మధుమేహం, గుండెపోటు మరియు క్యాన్సర్‌లను నివారించడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలు ఈ తేనె యొక్క సామర్థ్యం నుండి పొందవచ్చు.
2. శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, తేనెలో ఉండే ఫైటోన్యూట్రియెంట్ సమ్మేళనాలు శరీరంలోని రోగనిరోధక కణాలను బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది ఖచ్చితంగా అంటు వ్యాధుల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి.
3. దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
తేనె యొక్క తీపి రుచి పొడి గొంతును తేమ చేయడానికి లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా గొంతులో దురద మరియు దగ్గు కోరికను తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, తేనెలోని వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్లు దగ్గును ప్రేరేపించగల మంటను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి.
దగ్గు ఔషధంగా తేనె యొక్క సమర్థత అనేక అధ్యయనాల ద్వారా నిరూపించబడింది. ఈ అధ్యయనాల నుండి, తేనె అనేది సహజ దగ్గు ఔషధం అని నిర్ధారించబడింది, ఇది వైద్య దగ్గు ఔషధాల కంటే తక్కువగా ఉండదు, ఇది తరచుగా 2 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలు మరియు పిల్లలకు వైద్యులు సూచించబడుతుంది.
4. స్పీడ్ అప్ pగాయం మానుట
గాయం నయం చేయడంలో తేనె చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. తేనె లేదా తేనె కలిగిన ఉత్పత్తులు, ఉదాహరణకు తేనెటీగ, చనిపోయిన కణజాలాన్ని తొలగించడానికి, గాయంలో ఉన్న బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు గాయాన్ని మూసివేయడానికి కొత్త చర్మం ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తుంది.
కాలిన గాయాలు, రాపిడి, దోమ కాటు మరియు డయాబెటిక్ గాయాలు తేనె యొక్క ప్రయోజనాల ద్వారా నయం చేయగల గాయాల రకాలు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఉపయోగించగల తేనె అనేది స్టెరైల్ అని హామీ ఇవ్వబడిన తేనె అని గుర్తుంచుకోండి.
5. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించండి
తేనె కూడా ప్రీబయోటిక్ అని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, కాబట్టి ఇది పేగులో మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధికి తోడ్పడుతుంది. తేనెలోని ఈ లక్షణాలు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడతాయి.
6. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
తేనెలోని ఫైటోన్యూట్రియెంట్ సమ్మేళనాలు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని భావిస్తున్నారు. తేనె రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు నిరూపించాయి.
ఉంది ఎంలాభాలు ఎంపోరాడు బియేసు కోసం ఎస్ఈము ఓమోగింది?
సాధారణంగా, తేనె సురక్షితమైనదిగా వర్గీకరించబడుతుంది మరియు అనేక దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదు. అయినప్పటికీ, బొటులిజమ్‌కు కారణమయ్యే ప్రమాదం ఉన్నందున, తేనెను శిశువులకు లేదా 1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఇవ్వకూడదు.
బొటులిజం అనేది విషపూరితమైన పరిస్థితి, ఇది శరీరం యొక్క నరాలపై దాడి చేస్తుంది మరియు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. జీర్ణ సమస్యలు లేదా శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరిచే వ్యాధులు ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలలో కూడా ఈ ప్రమాదాన్ని గమనించాలి.
గుర్తుంచుకోవలసిన మరో విషయం ఏమిటంటే, పుప్పొడికి అలెర్జీ ఉన్నవారిలో తేనె అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది.
అదనంగా, మీరు తప్పనిసరిగా చూడవలసిన తేనె రకం ఉంది, అవి తేనె రోడోడెండ్రాన్ లేదా వెర్రి తేనె అని పిలుస్తారు (పిచ్చి తేనె) చేదు రుచితో కూడిన ఈ విశిష్టమైన తేనె పూల మకరందాన్ని తీయడం వల్ల వస్తుంది రోడోడెండ్రాన్.
పిచ్చి తేనె అధిక ఫ్రీ రాడికల్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి ఇది హైపర్‌టెన్షన్ డ్రగ్, డయాబెటిస్ డ్రగ్ మరియు లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచేదిగా ఉపయోగపడుతుందని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, ఈ తేనె విషాన్ని కలిగించే ప్రమాదం ఉంది, దీని లక్షణాలు వాంతులు, విరేచనాలు, ఛాతీ నొప్పి, మూర్ఛ, కోమాలోకి వస్తాయి.
ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు ఇకపై సందేహం లేదు. అయినప్పటికీ, ఈ ద్రవంలో కేలరీలు మరియు చక్కెర అధికంగా ఉన్నందున తేనెను ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. మీరు తినవలసిన తేనె BPOM RIలో నమోదు చేయబడిందని కూడా నిర్ధారించుకోవాలి.
మీరు కొన్ని వ్యాధుల చికిత్సకు లేదా గాయాలను నయం చేయడానికి తేనెను ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీ పరిస్థితిలో తేనె యొక్క భద్రత మరియు ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.