విటమిన్ B12 లోపం యొక్క లక్షణాలు ఇవి గుర్తించబడాలి

విటమిన్ B12 లోపం యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. కారణం, ఈ విటమిన్ ఆరోగ్యానికి చాలా పెద్ద పాత్రను కలిగి ఉంది, ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడం, నరాల పనితీరును మెరుగుపరచడం, శరీరంలోని ప్రతి కణంలో జన్యు పదార్థాన్ని తయారు చేసే ప్రక్రియలో సహాయపడటం.

ఒక వ్యక్తి ఈ విటమిన్ యొక్క రోజువారీ అవసరాన్ని చాలా కాలం పాటు తీర్చకపోతే విటమిన్ B12 లోపం యొక్క లక్షణాలు అనుభూతి చెందుతాయి. పెద్దలకు ఈ విటమిన్‌ను రోజుకు 2.4 మి.గ్రా.

విటమిన్ B12 మాంసం, చేపలు, పౌల్ట్రీ, గుడ్లు మరియు పాలు వంటి అనేక జంతు ఆహారాలలో లభిస్తుంది. శాకాహారం వంటి వారి ఆహారాన్ని పరిమితం చేసే వ్యక్తులు లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి వంటి ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు విటమిన్ B12 లోపం అనీమియా మరియు ఈ విటమిన్ లోపం యొక్క లక్షణాలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

విటమిన్ B12 లోపం యొక్క వివిధ లక్షణాలు

విటమిన్ B12 లోపం యొక్క వివిధ లక్షణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని క్రిందివి:

1. తేలికగా అలసిపోయి బలహీనంగా అనిపిస్తుంది

విటమిన్ B12 లోపం యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి అలసట మరియు బలహీనత. విటమిన్ B12 లోపం వల్ల శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్‌ను ప్రసరింపజేయడంలో పాత్ర పోషించే ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది కాబట్టి ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.

ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి తగ్గినప్పుడు, ఆక్సిజన్ శరీరమంతా సరైన రీతిలో ప్రసరించడం సాధ్యం కాదు. తత్ఫలితంగా, శరీర కణాలు శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్‌ను కోల్పోతాయి మరియు చివరికి మీరు అలసిపోయి బలహీనంగా భావిస్తారు, అయినప్పటికీ మీరు చేస్తున్న కార్యాచరణ అంత శ్రమతో కూడుకున్నది కాదు.

2. లేత చర్మం

లేత చర్మం కూడా విటమిన్ బి12 తీసుకోవడం లోపానికి సంకేతం. విటమిన్ B12 లోపం కారణంగా ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి తగ్గినప్పుడు, శరీరం చర్మానికి కాకుండా మెదడు మరియు ఊపిరితిత్తుల వంటి ముఖ్యమైన అవయవాలకు రక్త ప్రవాహానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది. చివరికి, చర్మం పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తుంది.

అదనంగా, శరీరంలో విటమిన్ B12 లేనప్పుడు ఉత్పత్తి చేయబడిన ఎర్ర రక్త కణాలు కూడా పరిమాణంలో పెద్దవిగా ఉంటాయి, అవి చర్మం యొక్క చిన్న రక్త నాళాలలోకి ప్రవేశించడం కష్టతరం చేస్తుంది.

3. శ్వాస ఆడకపోవడం

విటమిన్ B12 లోపం యొక్క తదుపరి లక్షణం శ్వాసలోపం. విటమిన్ B12 లోపించడం వల్ల శరీరంలోని కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ కొరత ఏర్పడుతుందని గతంలో తెలుసు.

ఇప్పుడు, ఆక్సిజన్ కొరత ఉన్నప్పుడు, ఊపిరితిత్తుల నుండి ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం పెంచడానికి శరీరం శ్వాస రేటును పెంచుతుంది. ఫలితంగా, శ్వాస వేగంగా మరియు తక్కువగా మారుతుంది.

4. జలదరింపు

దీర్ఘకాలంలో, విటమిన్ B12 లోపం నరాల నష్టాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఎందుకంటే విటమిన్ B12 మైలిన్ నిర్మాణం యొక్క జీవక్రియలో పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది పరిధీయ నరాలను కప్పి, రక్షించే కొవ్వు (పరిధీయ నరాలవ్యాధి).

శరీరంలో విటమిన్ B12 లేకపోతే, మైలిన్ సరిగ్గా ఉత్పత్తి చేయబడదు మరియు నాడీ వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు. బలహీనమైన నరాల పనితీరు పాదాలు మరియు చేతులలో జలదరింపు లేదా పరేస్తేసియా రూపంలో ఉంటుంది.

5. అస్పష్టమైన దృష్టి

విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం వల్ల నరాల నష్టం కూడా మీ దృష్టిని అస్పష్టంగా లేదా బలహీనంగా చేస్తుంది. కన్ను మరియు మెదడును కలిపే నరాలకి నష్టం జరిగితే, కంటి నుండి మెదడుకు ప్రయాణించే నరాల సంకేతాలు కూడా దెబ్బతింటాయి. ఫలితంగా కంటి చూపు సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది.

6. బ్యాలెన్స్ తగ్గింది

తీవ్రమైన విటమిన్ B12 లోపం కారణంగా నరాల నష్టం మీ మోటార్ వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది. వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితి అవయవాల సమతుల్యత మరియు సమన్వయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు మరింత సులభంగా పడిపోవచ్చు. విటమిన్ B12 లోపం యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా వృద్ధులలో కనిపిస్తాయి.

దీనితో పాటుగా, విటమిన్ B12 లోపం యొక్క ఇతర లక్షణాలు మైకము, విరేచనాలు, బరువు తగ్గడం, నాలుక వాపు మరియు క్యాన్సర్ పుండ్లు, మానసిక కల్లోలం, అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత, మరియు మతిమరుపు మరియు ఏకాగ్రత కష్టం.

పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు పనిలో లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో ఒక వ్యక్తికి ఖచ్చితంగా జోక్యం చేసుకోవచ్చు లేదా హాని చేయవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, విటమిన్ B12 లోపం యొక్క లక్షణాలను ఈ విటమిన్ యొక్క రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడం ద్వారా సరిదిద్దవచ్చు.

కాబట్టి, మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, ప్రత్యేకంగా మీరు విటమిన్ B12 లోపానికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తుల సమూహంలోకి వస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ డాక్టర్ విటమిన్ B12 లోపం యొక్క లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్‌ను సూచించవచ్చు.