మలైజ్ అనేది అలసట, అసౌకర్యం మరియు అనారోగ్యం యొక్క భావాలను వివరించడానికి వైద్య పదం, దీనికి కారణం తెలియదు. ఈ పరిస్థితి ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి యొక్క లక్షణం మరియు అనేక వారాల నుండి సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది.
మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ అస్వస్థతకు గురవుతారు. అనారోగ్యం త్వరగా కనిపించవచ్చు లేదా నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ ఫిర్యాదు చాలా కాలం పాటు సంభవించవచ్చు, ఇది వ్యాధి యొక్క రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది.
అనారోగ్యం తరచుగా క్రింది పరిస్థితుల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది:
- శరీరం బలహీనంగా అనిపిస్తుంది లేదా శక్తి లేదు
- అసౌకర్యంగా లేదా అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుంది
- రాత్రంతా విశ్రాంతి తీసుకున్నా కూడా అలసటగా అనిపిస్తుంది
అలసట కారణంగా అలసిపోయినట్లు లేదా అస్వస్థతకు విరుద్ధంగా, అస్వస్థతకు సాధారణంగా స్పష్టమైన కారణం ఉండదు మరియు తరచుగా చురుకుగా ఉన్నట్లు భావించే వ్యక్తిని కష్టతరం చేస్తుంది.
అనారోగ్యం యొక్క వివిధ సాధ్యమైన కారణాలు
అనారోగ్యానికి కారణమయ్యే అనేక వ్యాధులు లేదా పరిస్థితులు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
1. ఇన్ఫెక్షన్
అస్వస్థత అనేది ఒక అంటు వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చు, అది బ్యాక్టీరియా, వైరల్ లేదా పరాన్నజీవి సంక్రమణ అయినా కావచ్చు. క్రింది కొన్ని అంటు వ్యాధులు ఒక వ్యక్తిని తరచుగా అస్వస్థతకు గురి చేస్తాయి:
- న్యుమోనియా
- తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్
- ఫ్లూ
- COVID-19
- క్షయవ్యాధి (TB)
- మలేరియా
- లెప్టోస్పిరోసిస్
- HIV/AIDS
- మోనోన్యూక్లియోసిస్
2. కొన్ని వ్యాధులు
అంటు వ్యాధులతో పాటు, ఈ క్రింది వ్యాధుల వల్ల కూడా అనారోగ్యం సంభవించవచ్చు:
- రక్తహీనత లేదా రక్తం లేకపోవడం
- కిడ్నీ వ్యాధి
- మధుమేహం
- థైరాయిడ్ రుగ్మతలు
- రక్తప్రసరణ గుండె వైఫల్యం
- ఆర్థరైటిస్, ఉదాహరణకు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లేదా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కారణంగా
- ఫైబ్రోమైయాల్జియా
- ముదిరిన ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి
- హెపటైటిస్ మరియు సిర్రోసిస్ వంటి కాలేయ వ్యాధి
- క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్
- HIV/AIDS
- క్యాన్సర్
3. మానసిక రుగ్మతలు
ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, శరీరం తక్కువ శక్తివంతంగా మారుతుంది మరియు త్వరగా అలసిపోతుంది. సాధారణంగా, ఒత్తిడి పరిష్కరించబడిన తర్వాత శరీరం తిరిగి శక్తిని పొందుతుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో, అనారోగ్యం లేదా అలసట చాలా కాలం పాటు సంభవించవచ్చు మరియు సాధారణంగా డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్ వంటి కొన్ని మానసిక రుగ్మతల వల్ల వస్తుంది.
4. పోషకాహార లోపం
పోషకాహార లోపం లేదా పోషకాహార లోపం ఉన్న వ్యక్తులు కూడా తరచుగా అనారోగ్యాన్ని అనుభవిస్తారు. పోషకాహార లోపాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అవసరమైన పోషకాలు మరియు శక్తి లోపిస్తుంది.
విపరీతమైన ఆహారాలు, బులీమియా మరియు అనోరెక్సియా వంటి తినే రుగ్మతల నుండి జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోని పోషకాలను బలహీనపరిచే వరకు అనేక విషయాల వల్ల పోషకాహార లోప పరిస్థితులు ఏర్పడవచ్చు.
5. డ్రగ్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావం వల్ల కూడా అనారోగ్యం ఏర్పడుతుంది. దుష్ప్రభావంగా అనారోగ్యాన్ని కలిగించే అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- మూర్ఛ నిరోధకం
- అలెర్జీ మందులు లేదా యాంటిహిస్టామైన్లు
- గుండె జబ్బులు మరియు అధిక రక్తపోటు కోసం మందులు, బీటా బ్లాకర్స్ వంటివి (బీటా బ్లాకర్స్)
- మత్తుమందులు మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్
- కీమోథెరపీ మందులు
పైన పేర్కొన్న పరిస్థితులు లేదా వ్యాధులే కాకుండా, నిద్రలేమి, మద్య పానీయాలు మరియు కెఫిన్ తరచుగా తీసుకోవడం మరియు అరుదుగా వ్యాయామం చేయడం వంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా కూడా కొన్నిసార్లు అనారోగ్యం సంభవించవచ్చు.
మలైస్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలి
ఒక వ్యక్తి అస్వస్థతకు గురిచేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఈ పరిస్థితిని తక్కువ అంచనా వేయకూడదు. మీరు అనారోగ్యాన్ని అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే పరిస్థితి కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
అస్వస్థత ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన తర్వాత మరియు కారణాన్ని తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు సరైన చికిత్స పొందుతారు.
ఉదాహరణకు, రక్తహీనత వల్ల అనారోగ్యం ఏర్పడినట్లయితే, డాక్టర్ రక్తాన్ని పెంచే మందులు మరియు ఐరన్ సప్లిమెంట్లను సూచిస్తారు. ఇంతలో, మీ అనారోగ్యం ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించినట్లయితే, మీ డాక్టర్ మీకు ఇన్ఫెక్షన్ కారణం ప్రకారం యాంటీవైరల్ లేదా యాంటీబయాటిక్ మందులను అందిస్తారు.
అనారోగ్యం నుండి కోలుకునే సమయంలో మీ శక్తిని పెంచడానికి మరియు అనారోగ్యంతో వ్యవహరించడానికి, మీరు ఈ చిట్కాలను అనుసరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది:
- శరీర సామర్థ్యాన్ని బట్టి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
- ప్రతి రాత్రి 7-9 గంటలు నిద్రపోవడం ద్వారా తగినంత విశ్రాంతి సమయాన్ని పొందండి.
- ధూమపానం మానేయండి మరియు సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగకు దూరంగా ఉండండి.
- పౌష్టికాహారం తినండి మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ మానుకోండి లేదా జంక్ ఫుడ్.
- ఒత్తిడిని తగ్గించండి, ఉదాహరణకు ధ్యానం లేదా యోగాతో.
మీకు 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నీరసంగా, అలసటగా మరియు అస్వస్థతగా అనిపిస్తే లేదా నెలల తరబడి ఉంటే, కారణాన్ని బట్టి అనారోగ్యానికి సరైన చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సందర్శించి పరీక్ష చేయించుకోవడానికి వెనుకాడకండి.