పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ అనేది పిరిఫార్మిస్ కండరాల ద్వారా దిగువ వీపులోని నరాలపై ఒత్తిడి వల్ల కలిగే లక్షణాల సమాహారం. ఈ పరిస్థితి పిరుదులు మరియు కాళ్ళ వెనుక భాగంలో కనిపించే నొప్పి మరియు తిమ్మిరి ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.
పిరిఫార్మిస్ కండరం అనేది పిరుదులలో, హిప్ జాయింట్‌కి దగ్గరగా ఉండే కండరం. దిగువ శరీరాన్ని తరలించడంలో మరియు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో ఈ కండరం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అతిగా ఉపయోగించినట్లయితే లేదా ఎక్కువ కాలం క్రియారహితంగా వదిలేస్తే, పిరిఫార్మిస్ కండరం గాయపడవచ్చు లేదా వాపుకు గురవుతుంది.
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్, గాయపడిన మరియు వాపుతో ఉన్న పిరిఫార్మిస్ కండరము, వెన్నుపాములో ప్రారంభమై పిరుదులు మరియు కాళ్ళ వరకు విస్తరించే నరాల అయిన తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నొక్కినప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఫలితంగా, దిగువ శరీరం నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని అనుభవిస్తుంది.
మీ పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని చర్యలు మరియు పరిస్థితులు:
- భారీ బరువులు ఎత్తడం
- వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు నెట్టడం
- నడక లేదా పరుగు వంటి కాళ్ళ యొక్క పునరావృత కదలికలను చేయండి
- తరచుగా చాలా కాలం పాటు కూర్చుని లేదా మెట్లు ఎక్కుతుంది
- తుంటి యొక్క ఆకస్మిక ట్విస్టింగ్ కదలికలు చేయడం
- పిరిఫార్మిస్ కండరానికి కత్తిపోటు గాయం ఉండటం
- వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు పిరిఫార్మిస్ కండరాన్ని కొట్టడం
- డ్రైవింగ్ చేస్తుండగా ప్రమాదం
- పతనం
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా దిగువ శరీరం యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే కనిపిస్తాయి, కానీ రెండు వైపులా కూడా సంభవించవచ్చు. కొన్ని లక్షణాలు:
- పిరుదులలో తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు, ఇది కాళ్ళకు ప్రసరిస్తుంది
- కూర్చున్నప్పుడు పిరుదులలో నొప్పి, కాబట్టి కూర్చోవడం అసౌకర్యంగా మారుతుంది
- ఎక్కువసేపు కూర్చున్నప్పుడు లేదా కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు పిరుదులు మరియు కాళ్లలో నొప్పి తీవ్రమవుతుంది
తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, పిరుదులు మరియు కాళ్ళలో నొప్పి బాధపడేవారికి రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
డాక్టర్ వద్దకు ఎప్పుడు వెళ్లాలి
మీరు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే, ప్రత్యేకించి అవి కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటే లేదా ఈ ఫిర్యాదులు వచ్చినట్లయితే మరియు పోతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
గాయం లేదా ప్రమాదం తర్వాత లక్షణాలు కనిపించినట్లయితే లేదా మూత్రవిసర్జన లేదా మలవిసర్జనను నియంత్రించలేకపోవడం వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా కూడా తనిఖీలు చేయవలసి ఉంటుంది.
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ నిర్ధారణ
రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి, డాక్టర్ రోగి యొక్క లక్షణాలు మరియు వైద్య చరిత్ర గురించి అడుగుతాడు. రోగి ఎప్పుడైనా పడిపోయాడా, ప్రమాదం జరిగిందా లేదా క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు గాయపడ్డాడా అని కూడా డాక్టర్ అడుగుతాడు.
తరువాత, వైద్యుడు కొన్ని కదలికలను చేయమని రోగిని అడగడం ద్వారా శారీరక పరీక్షను నిర్వహిస్తాడు, తద్వారా ఏ కదలికలు నొప్పిని కలిగిస్తాయో వైద్యుడికి తెలుసు.
డాక్టర్ CT స్కాన్‌లు మరియు MRIలు వంటి సహాయక పరీక్షలను కూడా నిర్వహిస్తారు, ఇది రోగి యొక్క లక్షణాలు ఇతర వ్యాధుల వల్ల సంభవించే అవకాశాన్ని తోసిపుచ్చడానికి ఉద్దేశించబడింది.
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ చికిత్స
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌కు కొన్నిసార్లు ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు. వైద్యులు సాధారణంగా రోగులకు విశ్రాంతి తీసుకోవాలని మరియు లక్షణాలను ప్రేరేపించే కార్యకలాపాలను నివారించమని సలహా ఇస్తారు.
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి రోగులు చేయగల కొన్ని విషయాలు:
- పారాసెటమాల్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణలను తీసుకోవడం
- బాధాకరమైన ప్రాంతాన్ని 15-20 నిమిషాలు కోల్డ్ కంప్రెస్‌తో లేదా 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ వెచ్చని కంప్రెస్‌తో కుదించండి
- సరైన వ్యాయామాల గురించి ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా థెరపీ లేదా స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేయడం
తీవ్రమైన లక్షణాలతో బాధపడుతున్న రోగులలో, వైద్యులు అనేక చికిత్సా పద్ధతులు చేయవచ్చు, అవి:
- కండరాలను సాగదీయడానికి మరియు సాగదీయడానికి కండరాల సడలింపులను సూచించడం
- మంట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి బాధాకరమైన శరీర భాగానికి కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు ఇవ్వడం
- చేయండి ట్రాన్స్క్యుటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ నర్వ్ స్టిమ్యులేటర్ (TENS), ఇది కండరాల నొప్పి మరియు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనానికి తక్కువ-వోల్టేజ్ ఎలక్ట్రికల్ థెరపీ
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ యొక్క సమస్యలు
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు (సయాటికా) కు గాయం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితి శాశ్వతంగా నరాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ సమస్యలలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి, శాశ్వత తిమ్మిరి మరియు పక్షవాతం ఉన్నాయి.
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ నివారణ
పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి, కానీ అతిగా చేయవద్దు.
- వ్యాయామం చేసే ముందు వేడెక్కడం మరియు సాగదీయడం.
- వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతను క్రమంగా పెంచండి మరియు నొప్పి సంభవిస్తే, నొప్పి పోయే వరకు ఆపి విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- ఎత్తుపైకి లేదా అసమాన ఉపరితలాలపై నడపవద్దు.
- ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం మానుకోండి.