తల్లి పాలను చేతితో ఎలా వ్యక్తపరచాలి అనేది వ్యక్తీకరించబడిన తల్లి పాలను పొందడానికి అత్యంత సులభమైన మరియు సహజమైన సాంకేతికత. అయితే, మీరు రొమ్ము పాలను చేతితో పంప్ చేయాలనుకున్నప్పుడు మీ రొమ్ము పాలు సాఫీగా బయటకు వచ్చేలా ప్రత్యేక పద్ధతులు అవసరం.
ప్రస్తుతం, తల్లి అవసరాలకు అనుగుణంగా వివిధ నమూనాలతో అనేక రకాల బ్రెస్ట్ పంపులు ఉన్నాయి. అయితే, మీకు ఇంట్లో బ్రెస్ట్ పంప్ లేకపోతే, మీరు మీ చేతులతో మీ పాలను పంప్ చేయవచ్చు.
అదనంగా, బ్రెస్ట్ పంప్ కూడా వెంటనే పాడైపోతుంది మరియు ఉపయోగించబడదు. అందువల్ల, తల్లి పాలను చేతితో వ్యక్తీకరించే సరైన మార్గాన్ని మీరు తెలుసుకోవాలి.
రొమ్ము పాలను చేతితో వ్యక్తపరచడానికి దశలు
మీరు మీ పాలను వ్యక్తీకరించే ముందు, ముందుగా మీ చేతులను సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో కడగడం మర్చిపోవద్దు. తర్వాత రొమ్ము పైభాగం నుంచి చనుమొన చుట్టూ ఉండే ముదురు రంగు భాగమైన అరోలా వరకు రొమ్మును సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. తల్లి పాలు ప్రవాహాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఇది జరుగుతుంది.
తరువాత, పాలు పట్టుకునే ప్రదేశంగా రొమ్ము కింద ఒక శుభ్రమైన కంటైనర్ ఉంచండి. తల్లులు కూడా రిలాక్స్‌గా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండాలని సలహా ఇస్తారు, తద్వారా పాలు సాఫీగా మరియు ఎక్కువ పరిమాణంలో బయటకు వస్తాయి.
తయారీ పూర్తయిన తర్వాత, మీరు ఈ దశలను అనుసరించడం ద్వారా మీ తల్లి పాలను చేతితో వ్యక్తపరచడం ప్రారంభించవచ్చు:
- మీ బొటనవేలును రొమ్ము పైన మరియు మరొక వేలిని రొమ్ము దిగువన ఉంచండి.
- పాలు కారడం మరియు సాఫీగా ప్రవహించే వరకు చాలా సార్లు రొమ్మును నెమ్మదిగా పిండి వేయండి.
- అరోలా లేదా చనుమొనను పిండవద్దు ఎందుకంటే అది బాధిస్తుంది.
- పాలు కారకపోతే లేదా ప్రవాహం మందగించినట్లయితే, రొమ్ము వైపులా మసాజ్ చేసి, పిండి వేయండి.
- ఒక రొమ్ము నుండి పాల ప్రవాహం బాగా తగ్గినా లేదా ఆగిపోయినా, మీరు మరొక రొమ్ము నుండి పాలను వ్యక్తపరచడం ప్రారంభించవచ్చు.
- తల్లి పాలు ఇవ్వడం పూర్తి చేసిన తర్వాత, వెంటనే తల్లి పాలను ఒక ప్రత్యేకమైన బ్రెస్ట్ మిల్క్ ప్లాస్టిక్‌లో వేసి అందులో రొమ్ము పాలను నిల్వ చేయండి. ఫ్రీజర్. మీరు మర్చిపోకుండా ఉండటానికి, మీరు తల్లి పాల సీసా లేదా కంటైనర్‌ను లేబుల్ చేయవచ్చు మరియు పాలు వ్యక్తీకరించబడిన తేదీ మరియు సమయాన్ని గమనించండి.
ఈ శ్రేణి చేతితో వ్యక్తీకరించబడిన తల్లి పాలు కనీసం 20-30 నిమిషాలు పడుతుంది.
రొమ్ము పాలను చేతితో వ్యక్తపరచడం వల్ల కలిగే లాభాలు మరియు నష్టాలు
చేతితో తల్లి పాలను ఎలా వ్యక్తీకరించాలో ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడుమీరు తల్లి పాలను చేతితో నిరంతరంగా వ్యక్తపరచాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, మీరు మొదట ఈ రెండు విషయాలను గుర్తించాలి.
తల్లి పాలను చేతితో వ్యక్తపరచడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- సహజమైనది మరియు ధ్వనించేది కాదు.
- బయటకు వచ్చే పాలు ఎక్కువ కావచ్చు.
- బ్రెస్ట్ పంప్ కొనడానికి డబ్బు ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
- పరికరాలు లేదా బ్రెస్ట్ పంపులను మోసుకెళ్లడం మరియు బ్యాటరీలను మార్చడం లేదా పవర్ అవుట్‌లెట్‌ల కోసం వెతకడం అవసరం లేదు.
- రొమ్ములో మార్పులు లేదా అసాధారణతలు ఉన్నాయా, వాటిని వెంటనే పరీక్షించి చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది, అంటే నిరోధించబడిన పాల నాళాలు లేదా మాస్టిటిస్ వంటి వాటిని గుర్తించడం సులభం.
- రొమ్ములోని పాల నాళాలలో ఒకటి నిరోధించబడితే, రొమ్ములోని మరొక భాగం నుండి పాలను నెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మరోవైపు, తల్లి పాలను చేతితో వ్యక్తీకరించే పద్ధతి కూడా దాని లోపాలను కలిగి ఉంది. వాటిలో ఒకటి చేయడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి మీరు మొదటిసారి తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే లేదా చేతితో పాలు ఇవ్వడం అలవాటు చేసుకోకపోతే. అందువల్ల, ఈ పద్ధతిని సరిగ్గా చేయడానికి మీరు తరచుగా సాధన చేయాలి.
అంతే కాదు, బ్రెస్ట్ పంప్‌ని ఉపయోగించడం కంటే రొమ్ము పాలను చేతితో వ్యక్తపరచడం చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అందువలన, తల్లి పూర్తిగా పాలు ఎక్స్ప్రెస్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించాలి.
మీరు ఇప్పటికీ చేతితో రొమ్ము పాలను ఎలా వ్యక్తపరచాలో లేదా పాలు వ్యక్తం చేయడంలో ఇబ్బందిగా ఉంటే, ఆసుపత్రిలో డాక్టర్ లేదా చనుబాలివ్వడం కన్సల్టెంట్‌ను సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు.