ముఖం మీద మొటిమలు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి అలాగే ప్రదర్శనకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. Who నరకం అద్దంలో చూసుకుంటే వచ్చే మొటిమలు ఉన్నాయని తెలిశాక ఎవరికి చిరాకు ఉండదు?
మనకు తెలియకుండానే, కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లు మొటిమలు కనిపించడానికి కారణమవుతాయి. ముఖం మొటిమలు లేకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి అలవాట్లు ఉన్నాయో తెలుసుకోండి.
వివిధ అలవాట్లు మొటిమలకు కారణమవుతాయి
కింది అలవాట్లను గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇది గ్రహించకుండానే మొటిమలకు కారణం కావచ్చు:
- మీ ముఖం చాలా తరచుగా కడగడం
ఒక మురికి ముఖం తరచుగా మోటిమలు కారణం భావిస్తారు. అయినప్పటికీ, మీ ముఖాన్ని చాలా తరచుగా కడగడం కూడా మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది చర్మం యొక్క సహజ నూనెలను కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు చర్మం మరింత నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రభావం, మొటిమలు మళ్లీ కనిపిస్తాయి.
ఇప్పుడు, మీరు ఈ సమస్యను ఎదుర్కోకుండా ఉండటానికి, మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగడం మంచిది. మీ ముఖాన్ని కడగేటప్పుడు, మీరు వెచ్చని లేదా శుభ్రమైన నీరు మరియు తేలికపాటి సూత్రీకరణతో ముఖ ప్రక్షాళన సబ్బును ఉపయోగించవచ్చు. వేలికొనలను ఉపయోగించి ముఖ ప్రక్షాళనను అప్లై చేసి సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. మీ ముఖాన్ని తుడవడానికి వాష్‌క్లాత్‌ను ఉపయోగించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే చర్మం చికాకు కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.
- మొటిమలను పిండడం
మోటిమలు చికిత్స చేయడానికి, ఒక ప్రత్యేక మోటిమలు మందులను ఉపయోగించండి. ముఖ్యంగా మురికి చేతులతో మొటిమను తాకకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే మీ చేతుల నుండి నూనె మరియు ధూళి రంధ్రాలను మూసుకుపోతుంది మరియు మొటిమలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
- వా డు సెల్‌ఫోన్ (సెల్ ఫోన్) మురికి ఒకటిఇప్పుడే కాలింగ్ ఉపయోగించిన సెల్ ఫోన్‌లు చమురు మరియు చెమటకు గురవుతాయి. ముఖ్యంగా బుగ్గలపై ఒత్తిడి వల్ల మొటిమలు ఏర్పడతాయి. మురికిని పునర్వినియోగానికి ముందు శుభ్రం చేయకపోతే, అప్పుడు పెరిగిన మురికి మరియు బ్యాక్టీరియా ముఖంపైకి తిరిగి రావచ్చు. ఫోన్ స్క్రీన్‌ను శుభ్రం చేయడానికి సోమరితనం చేయవద్దు మరియు దానిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది ఇయర్ ఫోన్స్ మొటిమలు కనిపించకుండా ఉండటానికి కాల్ చేసినప్పుడు.
- జుట్టు ఉత్పత్తులు ముఖం మీద చినుకులుజుట్టు నూనెలు, జెల్లు మరియు వివిధ జుట్టు ఉత్పత్తులను మీ నుదిటికి లేదా మీ ముఖంలోని ఇతర భాగాలకు దూరంగా ఉంచండి, ఎందుకంటే అవి మొటిమలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తులు రంధ్రాలను అడ్డుకోగలవు. అదనంగా, మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగాలి మరియు చాలా నూనెను కలిగి ఉన్న జుట్టు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా ఉండండి.
- మేకప్ ఎక్కువగా వాడటంఅధిక మేకప్ వాడటం మానుకోండి. మేకప్ వేసుకునే ముందు మొటిమల మందులను వాడండి, తర్వాత పడుకునే ముందు కడిగేయండి. మొటిమల బారినపడే చర్మం కోసం, ఆయిల్-ఫ్రీ లేబుల్‌తో మేకప్‌ను ఎంచుకోండి మరియు బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు కారణం కాదు (నాన్-కామెడోజెనిక్) మొటిమలను దాచడానికి మీరు ఉపయోగించే మేకప్ రకాలు కూడా ఉన్నాయి.
- తీపి మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడంఇప్పటి వరకు, ఏ ఆహారాలు మొటిమలను కలిగిస్తాయో ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, బిస్కెట్లు, కేకులు, వైట్ బ్రెడ్ మరియు పాస్తా మరియు బంగాళాదుంప చిప్స్ వంటి చక్కెర మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం మంచిది. పాల ఉత్పత్తుల నుండి ఆహారాలు కూడా పరిమితంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది మోటిమలు రూపాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని భావిస్తారు.
- మొటిమల చికిత్సలో తక్కువ శ్రమమొటిమలను నయం చేసే ప్రక్రియ చాలా వారాలు పడుతుంది. మొటిమలు ఒక్కరోజులో వెంటనే మాయమైపోవు. ఓవర్-ది-కౌంటర్ మోటిమలు మందులు 2-4 వారాలలో మోటిమలు-పీడిత చర్మం సమస్యను పరిష్కరించకపోతే, తదుపరి చికిత్స కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇప్పుడు నీకు తెలుసు కుడి ఏ రోజువారీ అలవాట్లు మొటిమలను ప్రేరేపించగలవు? కాబట్టి, మీ ముఖం నునుపుగా, శుభ్రంగా మరియు మొటిమలు లేకుండా ఉండేలా ఈ అలవాట్లను నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి.