వికారంగా ఉన్నప్పుడు తిన్న తరువాత, మీరు కడుపులో అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు పైకి విసిరినట్లు అనిపించవచ్చు. వికారం అనేది ఒక వ్యాధి కాదు, అనేక వైద్య పరిస్థితుల యొక్క లక్షణం. కొందరికి తిన్న తర్వాత వికారంగా అనిపించవచ్చు.
అప్పుడప్పుడు కనిపించే మరియు అతిగా తినడం వల్ల సంభవించే తిన్న తర్వాత వికారం సాధారణం. అయినప్పటికీ, ఇది ఎక్కువ కాలం పాటు సంభవించినట్లయితే, అంతర్లీన రుగ్మత ఉండవచ్చు.
తినడం తర్వాత వికారం యొక్క కారణాలు
భౌతిక కారకాల నుండి తిన్న తర్వాత వికారం యొక్క వివిధ కారణాలు:
- కడుపు ఫ్లూ
కడుపు ఫ్లూ లేదా వైద్య పరిభాషలో గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ అని పిలుస్తారు, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఇన్ఫెక్షన్. ఇన్ఫెక్షన్ సాధారణంగా వైరస్‌తో కలుషితమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకు ఆహారం సరిగ్గా లేదా పరిశుభ్రంగా ప్రాసెస్ చేయబడితే. కడుపు ఫ్లూ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు వికారం మరియు వాంతులు, అతిసారం, కండరాల నొప్పులు, జ్వరం మరియు తలనొప్పి.
- విషాహార
టాక్సిన్స్ (విషాలు) లేదా టాక్సిన్-ఉత్పత్తి చేసే జెర్మ్స్‌తో కలుషితమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. వికారంతో పాటు, ఫుడ్ పాయిజనింగ్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు వాంతులు, జ్వరం మరియు అతిసారం.
- మద్యం, కాఫీ మరియు ధూమపానం యొక్క అధిక వినియోగం
ఇది కడుపు లైనింగ్‌ను చికాకుపెడుతుంది, ఇది వికారం కలిగించవచ్చు. ఉబ్బరం, వాంతులు మరియు పొత్తికడుపు పైభాగంలో నొప్పి కూడా సంభవించవచ్చు.
- పోట్టలో వ్రణము
గ్యాస్ట్రిక్ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సాధారణంగా కడుపులో మంటను అనుభవిస్తారు, వికారం, వాంతులు, అపానవాయువు మరియు బరువు తగ్గవచ్చు. ఈ లక్షణాల సేకరణను అజీర్తి అని కూడా పిలుస్తారు లేదా సాధారణ ప్రజలకు గుండెల్లో మంటగా పిలుస్తారు. సరైన చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పులు లేకుండా, గుండెల్లో మంట ఉన్న వ్యక్తులు కాలక్రమేణా గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్లను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్లలో కనిపించే నొప్పి, కడుపు లేదా డ్యూడెనమ్ యొక్క లైనింగ్‌లో గాయాల నుండి వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఆస్పిరిన్ వంటి నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) వాడకం వల్ల ఉత్పన్నమవుతుంది. ధూమపానం చేసేవారు మరియు ఆల్కహాల్ పానీయాలు తినడానికి ఇష్టపడేవారు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌లకు గురవుతారు.
- GERD(గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి)
ఈ పరిస్థితిని యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి అని కూడా అంటారు. కడుపులోని యాసిడ్ లేదా పొట్టలోని విషయాలు అన్నవాహిక (రిఫ్లక్స్)లోకి పైకి లేచినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది, ఇది అన్నవాహిక యొక్క లైనింగ్‌ను చికాకుపెడుతుంది. అన్నవాహిక దిగువన ఉండే కండరాల వలయం సరిగా పనిచేయకపోవడమే ఇందుకు కారణం. ఆహారం కడుపులోకి ప్రవేశించిన తర్వాత కండరం మూసుకుపోతుంది. అయితే GERD విషయంలో, కండరం పూర్తిగా మూసుకుపోదు, కడుపు నుండి ఆహారాన్ని అన్నవాహికలోకి తిరిగి వెళ్లేలా చేస్తుంది. GERDలో, అధిక గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి కూడా ఉంది, దీని ఫలితంగా గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ వంటి అజీర్తి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ స్థితి ఛాతీలో మంటను కలిగిస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి ఊబకాయం, పొగ, లేదా గర్భవతి అయినట్లయితే GERDకి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అదనంగా, కొన్ని ఆహారాలు మసాలా, పుల్లని లేదా కొవ్వు పదార్ధాల వంటి GERDని కూడా ప్రేరేపిస్తాయి.
- గర్భం
ముఖ్యంగా గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో, కొంతమంది మహిళలు తిన్న తర్వాత వికారం అనుభూతి చెందుతారు. కారణం హార్మోన్ల మరియు శారీరక మార్పులకు సంబంధించినది అని అనుమానిస్తున్నారు. ఈ స్థితిలో, మీరు ఎటువంటి మందులు తీసుకోకూడదు, అయితే ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
- అలెర్జీ
కొన్ని ఆహారాలు లేదా ఆహార పదార్థాలకు అలెర్జీలు వాటిని తిన్న తర్వాత వికారం కలిగించవచ్చు. సాధారణంగా, అలెర్జీల వల్ల వచ్చే వికారం నోటి వాపు మరియు చర్మం దురద వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది.
తిన్న తర్వాత వికారం నివారించండి
మీరు తరచుగా వికారం అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మీరు ఈ క్రింది దశలతో తిన్న తర్వాత వికారం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించవచ్చు.
- రోజుకు మూడు సార్లు పెద్ద భోజనం తినడానికి బదులుగా, చిన్న భాగాలలో తినడం మంచిది, కానీ తరచుగా.
- నెమ్మదిగా తినండి.
- తినేటప్పుడు మద్యపానం మానుకోండి, మీరు తినడానికి ముందు మరియు తరువాత తగినంత సమయం కేటాయించి త్రాగాలి.
- తిన్న తర్వాత, మీరు వెంటనే కదలకూడదు లేదా డ్రైవ్ చేయకూడదు. కూర్చున్న స్థితిలో విరామం తీసుకోండి.
- ఆహార అలెర్జీల వల్ల వికారం వస్తే, ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.
- కొవ్వు లేదా వేయించిన ఆహారాలు, కాఫీ, చాక్లెట్, మసాలా ఆహారాలు, పుదీనా, ఆమ్ల పండు లేదా రసాలు మరియు శీతల పానీయాలు వంటి GERDని ప్రేరేపించే పానీయాలు మరియు ఆహారాలను నివారించండి.
- అలాగే జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా ఉండే ఫైబర్ వంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి, ప్రత్యేకించి మీకు కడుపు ఫ్లూ ఉంటే. ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలు జీర్ణవ్యవస్థను కష్టతరం చేస్తాయి. ఫలితంగా, మీరు మరింత వికారంగా ఉండవచ్చు.
- ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి లేదా పూర్తిగా ఆపండి.
- ధూమపానం మానేయండి, సానుకూలంగా ఆలోచించండి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి.
- మీరు వికారంతో వ్యవహరించడానికి సహజ మార్గంగా అల్లం పానీయం తీసుకోవచ్చు. అయితే, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని అడగాలి, ప్రత్యేకించి మీకు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే.
- మీరు యాంటాసిడ్లు వంటి వికారం మరియు కడుపు యాసిడ్ రిలీవర్లను కూడా తీసుకోవచ్చు. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు, ముఖ్యంగా గర్భం దాల్చిన మొదటి త్రైమాసికంలో ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
తినడం తర్వాత వికారం ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, మీరు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు తగిన చికిత్సను పొందడానికి వైద్య పరీక్ష అవసరం.