జలుబు అనే పదం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు దీనిని ఒక వ్యాధిగా కూడా పరిగణిస్తారు. తరచుగా జలుబుఅస్వస్థత, నొప్పులు మరియు అపానవాయువు యొక్క సమస్యను వివరించడానికి ఉపయోగించే సమయాలు. చాలా గాలి శరీరంలోకి ప్రవేశించడం వల్ల ఇది జరుగుతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు, ముఖ్యంగా వర్షాకాలం. వైద్య ప్రపంచం దీనిని ఎలా చూస్తుంది?
జలుబు అనేది వైద్య పదం కాదు మరియు వ్యాధి కాదు. జలుబు అనేది జ్వరం, చలి, కండరాల నొప్పులు, నొప్పులు, అపానవాయువు మరియు ఆకలి లేకపోవడం వంటి ఫిర్యాదులను వివరించడానికి ఇండోనేషియా ప్రజలు ఉపయోగించే పదం.
జలుబు యొక్క కారణాలు
జలుబు యొక్క కారణాలు మారవచ్చు, ఎందుకంటే పైన పేర్కొన్న ఫిర్యాదులను కలిగించే వివిధ వ్యాధులు ఉన్నాయి. కానీ ఖచ్చితంగా, జలుబు నేరుగా గాలి లేదా వర్షం వల్ల సంభవించదు. జలుబు యొక్క ఫిర్యాదులు చాలా తరచుగా శరీర నిరోధకత తగ్గడం వల్ల ఉత్పన్నమవుతాయి, తద్వారా బాధితులు వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతారు.
ఈ పరిస్థితి గాలి మరియు వర్షంతో ఎందుకు ముడిపడి ఉందో ఇప్పటికీ అస్పష్టంగా ఉంది. కానీ ఖచ్చితంగా ఏమిటంటే, వర్షాకాలంలో సూర్యరశ్మికి గురికాకపోవడం వల్ల శరీరంలో విటమిన్ డి ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. విటమిన్ సి మరియు ఒమేగా-3తో పాటు రోగనిరోధక వ్యవస్థలో పాత్ర పోషించే పోషకాలలో విటమిన్ డి ఒకటి.
శరీరం యొక్క ప్రతిఘటనలో తగ్గుదల వివిధ లక్షణాలతో కూడిన వ్యాధుల ఆవిర్భావానికి కారణమవుతుంది, వీటిని సమాజం జలుబు అని పిలుస్తారు. జ్వరం, చలి, తలనొప్పి, దగ్గు, ముక్కు కారడం, కండరాల నొప్పులు, కడుపునొప్పి, అపానవాయువు, తరచుగా త్రేనుపు, తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు బలహీనంగా అనిపించడం వంటివి సాధారణంగా భావించే లక్షణాలు.
కొన్ని వ్యాధులు తరచుగా జలుబుగా సూచిస్తారు
గతంలో వివరించినట్లుగా, జలుబు అనేది ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల లక్షణాల సమాహారం. జలుబు యొక్క ఫిర్యాదులు క్రింది వ్యాధుల సంకేతం కావచ్చు:
1. ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రతిఊపిరిటాప్
ఎగువ శ్వాసకోశ సంక్రమణ ((ముక్కు మరియు గొంతు) అనేది జ్వరం, ముక్కు కారటం మరియు దగ్గు వంటి లక్షణాలతో కూడిన అత్యంత సాధారణ వ్యాధి, ఇది వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియా కావచ్చు.
చాలా ఎగువ శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు తేలికపాటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటంతట అవే వెళ్లిపోతాయి. అయినప్పటికీ, ఇది దిగువ శ్వాసనాళంపై (ఊపిరితిత్తులలో శ్వాసనాళాలు మరియు శ్వాసనాళాలు) దాడి చేస్తే, ఉదాహరణకు న్యుమోనియాలో, లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు ప్రమాదకరమైన సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
2. జీర్ణ రుగ్మతలు
అజీర్ణం వికారం, వాంతులు, అపానవాయువు, అతిసారం, మలబద్ధకం మరియు మంట లేదా గుండెల్లో మంట వంటి అనేక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు, ముఖ్యంగా ఉబ్బరం, తరచుగా జలుబు అని కూడా సూచిస్తారు.
ఫుడ్ పాయిజనింగ్, వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, ఫుడ్ అలర్జీలు లేదా అసహనం మరియు ఒత్తిడితో సహా జీర్ణ రుగ్మతల కారణాలు మారుతూ ఉంటాయి.
3. జ్వరం బిరక్తస్రావం మరియు mఅలరియా
ఈ రెండు వ్యాధులు ఇండోనేషియా వంటి ఉష్ణమండల దేశాలలో తరచుగా సంభవించే అంటు వ్యాధులు. రెండూ దోమ కాటు ద్వారా సమానంగా వ్యాపిస్తాయి.
డెంగ్యూ జ్వరం మరియు మలేరియా జ్వరం, కీళ్ల నొప్పులు, నొప్పులు, చలి మరియు బలహీనత వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, ఈ వ్యాధి తీవ్రమైన సమస్యలకు మరియు మరణానికి కూడా దారితీస్తుంది.
4. గుండె జబ్బు
గుండె రక్తనాళాలు అడ్డుపడటం లేదా సంకుచితం కావడం వల్ల గుండె కండరాలకు తగినంత రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ అందనప్పుడు గుండె జబ్బులు సంభవించవచ్చు.
ఈ పరిస్థితి తరచుగా ఛాతీ నొప్పికి కారణమవుతుంది, దీనిని ప్రజలు ఆంజినా అని పిలుస్తారు. ఫిర్యాదులు గుండెల్లో మంట లేదా ఛాతీ నొప్పి రూపంలో ఉండవచ్చు, అది చేతులు, మెడ, లేదా వీపు, బలహీనత, ఊపిరి ఆడకపోవడం, మూర్ఛపోయే వరకు ప్రసరిస్తుంది.
డాక్టర్ వద్దకు ఎప్పుడు వెళ్లాలి?
జలుబు యొక్క ఫిర్యాదులను కలిగించే అనేక సాధ్యమైన వ్యాధులు ఉన్నాయి, మరియు కారణం తీవ్రమైన వ్యాధి కావచ్చు. అందువల్ల, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు తక్కువ అంచనా వేయకూడదు, ప్రత్యేకించి మీకు అనిపించే లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటే మరియు వెంటనే మెరుగుపడకపోతే.
జలుబు ఫిర్యాదులు 3 రోజులకు పైగా అధిక జ్వరం రూపంలో ఉంటే, బలహీనత, వాంతులు మరియు విరేచనాలు నిరంతరంగా లేదా గుండె జబ్బుల చరిత్రతో ఛాతీ నొప్పితో పాటుగా ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి.
జలుబును ఎలా అధిగమించాలి
సాధారణంగా స్వతహాగా నయం చేయగలిగినప్పటికీ, జలుబు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. జలుబు నుండి ఉపశమనానికి మరియు రికవరీని వేగవంతం చేయడానికి మీరు చేయగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి, ముఖ్యంగా వాంతులు మరియు విరేచనాల పరిస్థితులలో ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.
- గోరువెచ్చని నీరు త్రాగాలి. ఈ పద్ధతి శ్వాసకోశ సంక్రమణ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. గోరువెచ్చని నీళ్లలో తేనె లేదా అల్లం కలిపి తాగితే శరీరం మరింత వేడెక్కుతుంది.
- తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి. శరీరం ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.
- ధూమపానం చేయవద్దు మరియు కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని నివారించండి.
- జ్వరాన్ని తగ్గించే మందులు తీసుకోవడం. జలుబులో జ్వరం మరియు కండరాల నొప్పులు జ్వరాన్ని తగ్గించడం మరియు నొప్పి నివారణ మందులతో ఉపశమనం పొందవచ్చు. పారాసెటమాల్.
జలుబును ఎలా నివారించాలి
జలుబును నివారించడానికి ప్రధాన మార్గం రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడం. దీని ద్వారా చేయవచ్చు:
- ప్రోటీన్, ఒమేగా-3 మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు విటమిన్ ఎ వంటి ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తినండి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం.
- తగినంత విశ్రాంతి మరియు నిద్ర పొందండి.
- సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీటితో లేదా దానితో చేతులు కడుక్కోవడం అలవాటు చేసుకోండి హ్యాండ్ సానిటైజర్, వ్యాధి వ్యాప్తి నిరోధించడానికి. తినడానికి ముందు మరియు తరువాత, టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత, జంతువులను తాకిన తర్వాత మరియు అనారోగ్యంతో ఉన్నవారిని తాకడానికి ముందు మరియు తరువాత చేతులు కడుక్కోవాలి.
- చల్లని వాతావరణంలో జాకెట్లు మరియు మందమైన బట్టలు ధరించడం.
కాబట్టి, జలుబు అనేది ఒక వ్యాధి కాదని నిర్ధారించవచ్చు, కానీ సాధారణంగా బాగా అనుభూతి చెందడం లేదని ఫిర్యాదులను సూచించడానికి ప్రజలచే సాధారణంగా ఉపయోగించే పదం. కారణాలు వైవిధ్యంగా ఉంటాయి, ఇది తేలికపాటి వ్యాధి కావచ్చు, ఇది ప్రమాదకరమైన వ్యాధి కూడా కావచ్చు.
జలుబు చికిత్సకు, కారణాన్ని ముందుగా తెలుసుకోవాలి. జలుబు సాధారణంగా చికిత్స లేకుండా వాటంతట అవే మెరుగవుతున్నప్పటికీ, లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా మరియు కొనసాగితే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి.
వ్రాసిన వారు:
డా. అస్రీ మేయ్ అందిని