గర్భిణీ స్త్రీలు మొదటి త్రైమాసికంలో అనుభవించే శారీరక మరియు మానసిక మార్పులు చాలావరకు సాధారణ గర్భధారణకు సంకేతం. ఇది ఆరోగ్య సమస్యగా తప్పుగా అర్థం చేసుకోకుండా ఉండటానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు మొదటి త్రైమాసికంలో సాధారణ గర్భధారణ సంకేతాలు ఏమిటో తెలుసుకోవాలి.
గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికం పిండం అభివృద్ధికి చాలా ముఖ్యమైన కాలం, ఎందుకంటే ఈ సమయంలోనే పిండం అవయవాలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. పిండం యొక్క అభివృద్ధితో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీ శరీరం గర్భధారణ సమయంలో అనేక మార్పులను అనుభవిస్తుంది.
గర్భధారణ సంకేతాలు కనిపించడం లేదా గర్భిణీ స్త్రీ శరీరంలో మార్పులు హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల సంభవిస్తాయి. ఈ మార్పుల ఫలితంగా ఉత్పన్నమయ్యే లక్షణాలు మొదటి త్రైమాసికంలో సాధారణ గర్భధారణకు సంకేతం కావచ్చు.
మొదటి త్రైమాసికంలో సాధారణ గర్భం యొక్క సంకేతాలు
సానుకూల ఫలితాలను చూపించే ఆలస్య రుతువులు మరియు గర్భధారణ పరీక్షలతో పాటు, మొదటి త్రైమాసికంలో గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా అనుభవించే సాధారణ గర్భం యొక్క అనేక సంకేతాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. వికారము
వికారము చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే వికారం మరియు వాంతుల ఫిర్యాదు. ఈ సాధారణ గర్భధారణ సంకేతం సాధారణంగా 4-12 వారాల గర్భధారణ సమయంలో కనిపిస్తుంది. అని పిలిచినప్పటికీ వికారము, ఈ ఫిర్యాదు పగలు లేదా రాత్రి సమయంలో కూడా భావించవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో వికారం నుండి ఉపశమనానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు చిన్న భాగాలలో తినవచ్చు కానీ తరచుగా లేదా అల్లం టీ త్రాగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఎందుకంటే వికారము గర్భిణీ స్త్రీలను ఆహారం యొక్క వాసనకు మరింత సున్నితంగా చేయగలదు, స్పైసి, కొవ్వు లేదా బలమైన వాసన కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా నివారించవచ్చు.
వికారం మరియు వాంతులు తగినంత తీవ్రంగా ఉంటే లేదా గర్భిణీ స్త్రీలు ఎటువంటి ఆహారం తీసుకోలేనంతగా రోజంతా కొనసాగితే, వెంటనే స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఈ పరిస్థితి హైపర్‌మెమిసిస్ గ్రావిడారమ్ వల్ల సంభవించవచ్చు, దీనికి వెంటనే వైద్యుడి చికిత్స అవసరం.
2. రక్తస్రావం
యోని నుండి తక్కువ మొత్తంలో రక్తస్రావం సాధారణ గర్భం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలలో ఒకటి. పిండం (పిండం) గర్భాశయ గోడకు జతచేయబడినందున ఈ రక్తస్రావం జరుగుతుంది. గర్భం యొక్క ఈ సంకేతాల రూపాన్ని తేలికపాటి తిమ్మిరితో కూడి ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు ఋతు సంబంధ లక్షణాలను పోలి ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు ఇంకా అప్రమత్తంగా ఉండాలి మరియు రక్తస్రావం విపరీతంగా ఉంటే, తీవ్రమైన నొప్పి లేదా తిమ్మిరితో లేదా రక్తస్రావం గడ్డకట్టడం లేదా కణజాలంతో బయటకు వచ్చినప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా పడిపోవడం లేదా కడుపుపై ప్రభావం తర్వాత రక్తస్రావం సంభవిస్తే అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
3. తిమ్మిరి
గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా గర్భధారణ ప్రారంభంలో అనుభవించే గర్భం యొక్క సాధారణ సంకేతం తిమ్మిరి. గర్భధారణ సమయంలో కనిపించే తిమ్మిర్లు సాధారణంగా ఋతుస్రావం సమయంలో భావించే వాటి నుండి చాలా భిన్నంగా ఉండవు.
అయినప్పటికీ, తిమ్మిరి తీవ్రంగా లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే మరియు ప్రతి 5-20 నిమిషాలకు సంభవించే సంకోచాలతో కూడి ఉంటే ఈ పరిస్థితి గర్భధారణలో సమస్యలకు సంకేతంగా ఉంటుంది.
4. యోని ఉత్సర్గ
గర్భధారణ సమయంలో యోని స్రావాలు ఇబ్బంది కలిగించవు మరియు నొప్పిగా లేదా దురదగా అనిపించడం సాధారణ గర్భధారణ సంకేతాలలో ఒకటి. ఈ ఉత్సర్గ అనేది గర్భిణీ స్త్రీల యొక్క సహజ మార్గం, ఇది సంక్రమణ నుండి జన్మ కాలువను రక్షించడానికి మరియు ఉంచడానికి.
అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో యోని స్రావాలు పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగులో కనిపిస్తే, చెడు వాసన లేదా ఇతర లక్షణాలతో కనిపించినట్లయితే, యోని దురద లేదా నొప్పి, మూత్రవిసర్జన లేదా సెక్స్ చేసేటప్పుడు నొప్పి మరియు జ్వరం వంటి ఇతర లక్షణాలు కనిపించినట్లయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఈ లక్షణాలతో కూడిన యోని ఉత్సర్గ సంక్రమణ వలన సంభవించవచ్చు.
5. బరువు పెరుగుట
సాధారణ గర్భం యొక్క మరొక సంకేతం బరువులో క్రమంగా పెరుగుదల. గర్భధారణ సమయంలో, సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరుగుదల గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో 1-2 కిలోలు మరియు తరువాతి త్రైమాసికంలో 2-2.5 కిలోలు.
6. సాధారణ గర్భం యొక్క ఇతర సంకేతాలు
పైన పేర్కొన్న కొన్ని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలు మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి ఇతర సాధారణ గర్భధారణ సంకేతాలను కూడా అనుభవించవచ్చు (మానసిక కల్లోలం), మలబద్ధకం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, రొమ్ములు పెరిగినట్లు లేదా వాపుగా అనిపించడం, మరియు కోరికలు.
గర్భధారణ సమయంలో అలసట కూడా ఒక సాధారణ విషయం. ఎందుకంటే గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, గర్భిణీ స్త్రీల శరీరం మరింత కష్టపడి పని చేస్తుంది మరియు కడుపులోని పిండం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి మరియు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి ఎక్కువ శక్తి అవసరమవుతుంది.
అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణకు ముందు కంటే ఎక్కువ ఆహారం మరియు పానీయాల తీసుకోవడం అవసరం.
మొదటి త్రైమాసికంలో సాధారణ గర్భధారణను నిర్వహించడానికి చిట్కాలు
గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికం బాగా సాగడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ క్రింది వాటిని చేయాలని సలహా ఇస్తారు:
- విశ్రాంతి సమయాన్ని పెంచండి
- ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారం మరియు గర్భధారణ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం
- చాలా శ్రమతో కూడిన శారీరక శ్రమ చేయవద్దు. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు ఇప్పటికీ వ్యాయామం చేయడానికి అనుమతించబడతారు, ఉదాహరణకు డ్యాన్స్ క్లాసులు, యోగా లేదా గర్భిణీ స్త్రీల కోసం ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్ తీసుకోవడం ద్వారా
- ధూమపానం చేయవద్దు, మద్యం సేవించవద్దు మరియు కెఫిన్ కలిగిన పానీయాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి
గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో శారీరక మరియు మానసిక మార్పులు సాధారణమైనప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు వారి కార్యకలాపాలకు మరియు విశ్రాంతికి అంతరాయం కలిగించేంత తీవ్రమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తే ఇప్పటికీ అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
గర్భిణీ స్త్రీలకు యోని నుండి అధిక రక్తస్రావం, పొత్తికడుపు తిమ్మిరి లేదా విపరీతమైన తలనొప్పి మరియు జ్వరం వచ్చినట్లయితే వెంటనే గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి. ఈ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు మీ గర్భంతో ఉన్న సమస్యకు సంకేతం, తక్షణమే వైద్యునిచే చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.