వైద్య దృక్పథం ప్రకారం మహిళల్లో హస్తప్రయోగం అనేది సాధారణ లైంగిక చర్య మరియు సరైన మార్గంలో చేస్తే సాపేక్షంగా సురక్షితం. స్త్రీలు, సురక్షితంగా మరియు సంతృప్తికరంగా ఉండటానికి, మీరు ఇక్కడ సరైన స్త్రీ హస్త ప్రయోగం పద్ధతులను నేర్చుకోవాలి.
స్త్రీలలో హస్తప్రయోగం (హస్త ప్రయోగం) సాధారణంగా స్త్రీగుహ్యాంకురము మరియు యోని వంటి సన్నిహిత ప్రాంతాలను తాకడం మరియు ఆడుకోవడం ద్వారా జరుగుతుంది. ఈ భాగం మహిళ యొక్క సున్నితమైన ప్రాంతం, ఇది తగిన విధంగా ప్రేరేపించబడినప్పుడు ఉద్రేకాన్ని రేకెత్తిస్తుంది మరియు లైంగిక సంతృప్తిని కలిగిస్తుంది.
స్త్రీలలో క్లిటోరిస్ మరియు యోనిని చేతులతో తాకడం మరియు ఆడుకోవడంతో పాటు, స్త్రీలలో హస్తప్రయోగం అనేది రొమ్ములను పిండడం మరియు చనుమొనలతో ఆడుకోవడం లేదా సెక్స్ ఎయిడ్స్ ఉపయోగించడం ద్వారా కూడా చేయవచ్చు.
మహిళల్లో హస్తప్రయోగం మరింత సంతృప్తికరంగా ఉండటానికి చిట్కాలు
మొదటి దశగా, మీరు హస్తప్రయోగం చేయడంలో మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే ఏవైనా నిషిద్ధ భావాలు, అవమానం, అపరాధం లేదా ఏదైనా ఆలోచనలను ముందుగా వదిలేయాలి.
హస్తప్రయోగం అనేది ఒక సాధారణ విషయం అని మరింత సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. హస్తప్రయోగం ఆనందాన్ని కలిగించడమే కాకుండా, ఒత్తిడిని తగ్గించడం, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం మరియు మీరు మరింత హాయిగా నిద్రపోయేలా చేయడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.
అవసరమైతే, హస్తప్రయోగం ఎప్పుడు, ఎలా చేయాలో ప్లాన్ చేసుకోండి. దీన్ని చేస్తున్నప్పుడు మీ సమయానికి ఏదీ అంతరాయం కలిగించదని నిర్ధారించుకోండి, సరేనా? ఎల్అడీస్!
హస్తప్రయోగం మరింత సంతృప్తికరంగా అనిపించేలా, హస్తప్రయోగం కోసం మీరు చేయగలిగే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. స్నానం చేస్తున్నప్పుడు ప్రారంభించండి
శరీరం శుభ్రంగా ఉన్నప్పుడు సౌకర్యవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన హస్తప్రయోగం చేయవలసి ఉంటుంది. మరింత రిలాక్స్‌గా ఉండటానికి, మీరు అరోమాథెరపీని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు స్నానం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. శరీరంపై సబ్బును పూర్తిగా రుద్దండి, ఆపై స్నానం చేసేటప్పుడు రొమ్ములు మరియు సన్నిహిత భాగాలను ఉత్తేజపరచడం ప్రారంభించండి.
2. అనుకూలమైన ప్రదేశంలో చేయండి
స్నానం చేసిన తర్వాత, మీకు ఇష్టమైన సంగీతానికి అనుగుణంగా మీరు బెడ్‌రూమ్‌కు హస్తప్రయోగం సెషన్‌ను కొనసాగించవచ్చు. మంచం లేదా సోఫాపై పడుకోండి, ఆపై మీ కాళ్ళను వేరుగా ఉంచండి మరియు మీ సన్నిహిత ప్రాంతాన్ని చూడటానికి అద్దాన్ని ఉపయోగించండి.
అప్పుడు, సురక్షితమైన కందెనను ఉపయోగించడం ద్వారా యోని మరియు క్లిటోరల్ ప్రాంతానికి ప్రేరణను అందించండి. కందెన లేకపోతే, మీరు లాలాజలాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
3. పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు ప్రయత్నించండి
పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను ప్రత్యామ్నాయంగా బిగించడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అనుభూతిని ఆస్వాదించండి. అదే సమయంలో, యోనిలోకి కొన్ని వేళ్లను చొప్పించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు స్త్రీగుహ్యాంకురము, రొమ్ములు, ఉరుగుజ్జులు లేదా ఇతర సున్నితమైన శరీర భాగాలను ఉత్తేజపరచండి. అది క్లైమాక్స్‌కు చేరే వరకు అనుభూతిని అనుభవించండి.
4. హస్త ప్రయోగం రిలాక్స్‌గా మరియు ప్రశాంతంగా చేయండి
హస్తప్రయోగం హడావిడిగా కాకుండా రిలాక్స్‌గా చేస్తే మరింత సుఖంగా ఉంటుంది. లైంగికంగా ఊహిస్తున్నప్పుడు ఉద్దీపన చేయండి, ఉదాహరణకు మీ కలలు కన్న వ్యక్తితో లేదా మీరు సందర్శించాలనుకుంటున్న శృంగార ప్రదేశాలతో ప్రేమను ఊహించుకోవడం.
5. మీ సెక్స్ ఫాంటసీలను ఊహించుకోండి
మీరు సినిమా చూస్తున్నప్పుడు లేదా శృంగార చిత్రాలను వీక్షిస్తున్నప్పుడు కూడా హస్తప్రయోగం చేసుకోవచ్చు. అంతే కాదు, శృంగార నవల చదివేటప్పుడు హస్తప్రయోగం చేయడం వల్ల స్త్రీ లైంగిక సంతృప్తి కూడా పెరుగుతుంది.
6. తో మారండి సెక్స్ బొమ్మలు
మీరు మీ వేళ్లతో ఉత్తేజపరిచేంత సంతృప్తి చెందకపోతే, మీరు లైంగిక సహాయాలను ఉపయోగించవచ్చు లేదా సెక్స్ బొమ్మలు, వంటి వైబ్రేటర్, బెన్ వా బంతులు, మరియు డిల్డో లేదా సిలికాన్ పురుషాంగం ఆనందం అనుభూతిని మరియు లైంగిక సంతృప్తిని పొందడానికి.
ఈ హస్తప్రయోగం సెషన్ సురక్షితంగా ఉండటానికి మరియు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, మీరు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించాలి, అవును, స్త్రీలు. ఇక్కడ చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- హస్తప్రయోగానికి ముందు మరియు తర్వాత శరీరం మరియు సన్నిహిత ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయండి.
- హస్తప్రయోగానికి ముందు మరియు తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలి
- మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటే సెక్స్ బొమ్మలుమొదట, ఇది శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. కడగండి సెక్స్ బొమ్మలు ఉపయోగం ముందు మరియు తరువాత. ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సెక్స్బొమ్మలు శరీరం యొక్క ఒక ప్రాంతం నుండి మరొక ప్రాంతానికి వెళుతుంది, వాషింగ్ కూడా చేయాలి.
- ఉపయోగించవద్దు సెక్స్ బొమ్మలు ఇతరులతో ప్రత్యామ్నాయంగా. ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది సెక్స్ బొమ్మలు యోని మరియు పాయువును ఉత్తేజపరిచేందుకు అదే విధంగా.
సరిగ్గా చేస్తే, సగటు స్త్రీ హస్తప్రయోగం చేసేటప్పుడు దాదాపు 8-10 నిమిషాల్లో భావప్రాప్తిని చేరుకోగలదు.
హస్తప్రయోగం అనేది సాధారణమైన మరియు ఆనందించే లైంగిక చర్య అయినప్పటికీ, జననాంగాలకు నొప్పి లేదా గాయం కలిగించకుండా హస్త ప్రయోగం సున్నితంగా చేయాలి.
స్త్రీలలో హస్త ప్రయోగం లేదా లైంగిక సంతృప్తిని పొందే మార్గాల గురించి మీకు సలహాలు మరియు చిట్కాలు అవసరమైతే, మనస్తత్వవేత్త లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.