ఋతుస్రావం అనేది స్త్రీ అనుభవించే సహజమైన విషయం. ఇది యుక్తవయసులో ఉన్నప్పటి నుండి అనుభవించినప్పటికీ, ఋతు చక్రంలో శరీరంలో అసలు ఏమి జరుగుతుందో మహిళలందరికీ తెలియదు.
ఋతు చక్రం అనేది స్త్రీ శరీరంలో, ముఖ్యంగా పునరుత్పత్తి అవయవాలలో మార్పు. గుడ్డు యొక్క ఫలదీకరణం లేకపోవడం వల్ల గర్భాశయం (ఎండోమెట్రియం) యొక్క మందమైన లైనింగ్ షెడ్ అయినప్పుడు ఋతుస్రావం సంభవిస్తుంది. ప్రతి స్త్రీకి ఋతు చక్రం భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది 23-35 రోజుల మధ్య సంభవించవచ్చు, కానీ సగటు ఋతు చక్రం 28 రోజులు.
ఋతు చక్రం యొక్క దశలను ప్రభావితం చేసే హార్మోన్లు
సాధారణంగా, ఋతు చక్రం శరీరంలోని ఐదు హార్మోన్లచే నియంత్రించబడే దశలుగా విభజించబడింది. ప్రశ్నలోని హార్మోన్లు:
- ఈస్ట్రోజెన్
అండాశయాలలో ఉత్పత్తి చేయబడిన ఈ హార్మోన్ శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ముఖ్యంగా స్త్రీ పునరుత్పత్తి చక్రంలో అండోత్సర్గము వద్ద. యుక్తవయస్సులో యుక్తవయసులోని శరీర మార్పులలో ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు ఋతు కాలం తర్వాత గర్భాశయ లైనింగ్ యొక్క పునర్నిర్మాణంలో పాల్గొంటుంది.
- ప్రొజెస్టెరాన్
ఈ హార్మోన్ పునరుత్పత్తి చక్రాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు గర్భధారణను నిర్వహించడానికి ఈస్ట్రోజెన్‌తో పనిచేస్తుంది. ఈస్ట్రోజెన్ మాదిరిగానే, ప్రొజెస్టెరాన్ కూడా అండాశయాలలో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు గర్భాశయ గోడను చిక్కగా చేయడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.
- హార్మోన్ pఎగిరిపోవడం gఒనాడోట్రోపిన్ (గోనడోట్రోఫిన్-విడుదల చేసే హార్మోన్-GnRh)
మెదడు ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఈ హార్మోన్ ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ మరియు లూటినైజింగ్ హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరాన్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది.
- లూటినైజింగ్ హార్మోన్ (లుటినైజింగ్ hహార్మోన్-LH)
గుడ్లు మరియు అండోత్సర్గము ప్రక్రియ ఈ హార్మోన్ యొక్క ఉద్దీపనకు కృతజ్ఞతలు అండాశయాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది.
- హార్మోన్ pఉద్దీపన fనూనె (ఫోలికల్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్-FSH)
అండాశయాలలోని గుడ్డు కణాలు పరిపక్వం చెందడానికి మరియు విడుదలకు సిద్ధంగా ఉండటానికి ఈ హార్మోన్ పని చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ మెదడు దిగువన ఉన్న పిట్యూటరీ గ్రంథిలో ఉత్పత్తి అవుతుంది.
ఋతు చక్రంలో దశలు
మొదటి దశ - ఋతుస్రావం
మొదటి ఋతు చక్రంలో దశ సాధారణంగా 3-7 రోజులు ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ ఋతు రక్తంలోకి చిందిస్తుంది. ఋతుస్రావం సమయంలో బయటకు వచ్చే రక్తం మొత్తం ప్రతి చక్రంలో 30-40 ml వరకు ఉంటుంది.
మొదటి రోజు నుండి 3 వ రోజు వరకు, బయటకు వచ్చే ఋతు రక్తం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, సాధారణంగా స్త్రీలు కటి, కాళ్ళు మరియు వెనుక భాగంలో నొప్పి లేదా తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారు.
ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజులలో కూడా తరచుగా భావించే కడుపులో నొప్పి గర్భాశయంలోని సంకోచాల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఈ గర్భాశయ కండరాల సంకోచం ఋతుస్రావం సంభవించే సమయంలో హార్మోన్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్ పెరుగుదల కారణంగా సంభవిస్తుంది.
గర్భాశయంలోని బలమైన సంకోచాల కారణంగా గర్భాశయానికి ఆక్సిజన్ సరఫరా సజావుగా జరగదు. ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం లేకపోవడం వల్ల, ఋతుస్రావం సమయంలో తిమ్మిరి లేదా కడుపు నొప్పి అనుభూతి చెందుతుంది.
ఇది నొప్పికి కారణమైనప్పటికీ, ఋతుస్రావం సమయంలో సంభవించే సంకోచాలు వాస్తవానికి ఋతు రక్తాన్ని చిందించే గర్భాశయ గోడ యొక్క లైనింగ్‌ను నెట్టడానికి మరియు బహిష్కరించడానికి సహాయపడతాయి.
ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల కూడా గర్భాశయ లైనింగ్ షెడ్డింగ్ జరుగుతుంది. అదే సమయంలో, ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH) కొద్దిగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు అండాశయాలలో 5-20 ఫోలికల్స్ (అండాశయాలను కలిగి ఉన్న సంచులు) అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది. అనేక అభివృద్ధి చెందుతున్న ఫోలికల్స్‌లో, ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉన్న ఒక ఫోలికల్ మాత్రమే ఉంది.
ఈ కాలంలో మీ ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది. కాబట్టి మానసికంగా మీరు ఋతుస్రావం సమయంలో కోపం తెచ్చుకోవడం లేదా మనస్తాపం చెందడం సులభం అయితే ఆశ్చర్యపోకండి.
రెండవ దశ - అండోత్సర్గానికి ముందు మరియు అండోత్సర్గము
అండోత్సర్గానికి ముందు దశలో, షెడ్ అయిన గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ మళ్లీ చిక్కగా ప్రారంభమవుతుంది. గర్భాశయ గోడ యొక్క లైనింగ్ చాలా సన్నగా ఉంటుంది, కాబట్టి స్పెర్మ్ ఈ పొర గుండా సులభంగా వెళుతుంది మరియు సుమారు 3-5 రోజులు జీవించగలదు. గర్భాశయం యొక్క గట్టిపడటం ప్రక్రియ హార్మోన్ల పెరుగుదల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది.
మొదటి చక్రం తర్వాత 14వ రోజున అండోత్సర్గము ఎల్లప్పుడూ జరుగుతుందని మీరు భావించి ఉండవచ్చు. కానీ నిజానికి ప్రతి స్త్రీ యొక్క అండోత్సర్గము కాలం ఒకేలా ఉండదు, ప్రతి ఋతు చక్రం మరియు బరువు తగ్గడం, ఒత్తిడి, అనారోగ్యం, ఆహారం మరియు వ్యాయామం వంటి అనేక కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీరు బిడ్డను కనాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, అండోత్సర్గము వచ్చే వరకు మీ భర్తతో ప్రీవోయులేటరీ కాలంలో సెక్స్ చేయడం మంచిది. ఎందుకంటే, ఇది ఫలదీకరణం జరగడానికి అనుమతించే ఉత్తమ సమయం. అదనంగా, స్పెర్మ్ గర్భాశయంలో సుమారు 3 నుండి 5 రోజుల వరకు జీవించగలదు.
మూడవ దశ - ఋతుస్రావం ముందు
ఈ దశలో, గర్భాశయ లైనింగ్ చిక్కగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఫోలికల్ పగిలి గుడ్డును విడుదల చేసి, కార్పస్ లుటియంను ఏర్పరుస్తుంది. కార్పస్ లూటియం అప్పుడు ప్రొజెస్టెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది గర్భాశయ పొరను మందంగా చేస్తుంది.
ఫలదీకరణం జరగకపోతే, మీరు భావోద్వేగ సున్నితత్వంలో మార్పులు మరియు రొమ్ము సున్నితత్వం, మైకము, అలసట లేదా ఉబ్బరం వంటి శారీరక పరిస్థితులలో మార్పులు వంటి బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణాలను (PMS) అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ లక్షణాలతో పాటు, కార్పస్ లుటియం క్షీణిస్తుంది మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని నిలిపివేస్తుంది. ఫలదీకరణం జరగకపోతే, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, గర్భాశయ గోడ యొక్క లైనింగ్ కూడా ఋతు రక్తంగా మారుతుంది.
కొన్నిసార్లు, ఋతుస్రావం ముందు హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా యోని ఉత్సర్గ లక్షణాలు ఋతుస్రావం ముందు కనిపించవచ్చు.
కొన్నిసార్లు, యోని రక్తస్రావం ఇంప్లాంటేషన్ రక్తస్రావం యొక్క సంకేతం కావచ్చు, ఇది ఋతుస్రావం మాదిరిగానే ఉంటుంది. మీరు సక్రమంగా ఋతు చక్రాలు, 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ రుతుక్రమం లేదా వరుసగా 3 నెలల పాటు రుతుక్రమం లేకుంటే, వెంటనే గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి. మీ పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. ఆ విధంగా, ఏవైనా వ్యత్యాసాలు తలెత్తితే వెంటనే గుర్తించి సరైన చికిత్స అందించవచ్చు.