ఆవలింత నిద్రపోవడానికి మరియు అలసటకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ఈ కార్యాచరణ ఈ రెండు విషయాల వల్ల మాత్రమే కాదు. మీరు తెలుసుకోవలసిన వ్యాధులు లేదా పరిస్థితులతో సహా మీకు ఆవలించేలా చేసే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.
అప్పుడప్పుడు వచ్చే ఆవలింత సాధారణంగా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి లేదా అనారోగ్యంతో సంబంధం కలిగి ఉండదు. ఆక్సిజన్ పరిమాణాన్ని పెంచడానికి శరీరం యొక్క యంత్రాంగాలలో ఆవులించడం ఒకటని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. దానికి తోడు ఈ యాక్టివిటీకి బోర్ కొట్టి చెప్పేవాళ్లు కూడా ఉన్నారు.
అయితే, ఆవులించడం చాలా తరచుగా జరిగితే లేదా మీకు నిద్ర లేనప్పుడు, అది ఒక నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు.
ఎవరైనా ఆవలించడానికి కొన్ని కారణాలు
ఎవరైనా ఆవలింతలు రావడానికి ఈ క్రింది కొన్ని కారకాలు కారణం కావచ్చు:
1. మెదడును చల్లబరుస్తుంది
మెదడును చల్లబరచడానికి శరీరం చేసే సహజ ప్రయత్నాలలో ఆవులించడం ఒకటి అని ఒక సిద్ధాంతం. మీరు ఆవలించినప్పుడు, మీ మెడ, దవడ మరియు ముఖ కండరాలు విస్తరించి, మీ తల మరియు ముఖానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి.
అదనంగా, గాలి వేడిగా ఉన్నప్పుడు కంటే గాలి చల్లగా ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి సులభంగా ఆవిరైపోతాడని తెలిపే అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి.
మీరు ఆవలించినప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, చల్లని గాలి సైనస్ కావిటీస్‌లోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ఇది చల్లని గాలి ఉష్ణోగ్రతను రక్త నాళాల ద్వారా మెదడుకు పంపుతుంది. మెదడు వద్దకు చేరుకోవడం, చల్లని ఉష్ణోగ్రత మెదడును చల్లబరుస్తుంది.
2. ప్రజలు ఆవలించడం చూడటం
ఆవలింత అంటువ్యాధి అని వివిధ అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క తాదాత్మ్య భావానికి సంబంధించినదిగా భావించబడుతుంది. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు, ప్రత్యేకించి మీకు తెలిసిన లేదా సన్నిహితంగా ఉన్న వ్యక్తులు ఆవలించడం చూసినప్పుడు మీరు ఆవలించడం సులభం చేస్తుంది.
3. బోర్ ఫీలింగ్
మీకు ఎప్పుడైనా విసుగు అనిపించి, తెలియకుండానే ఆవులించిందా? అలా అయితే, ఇది నిజంగా జరగడం సహజం. ఆవలింత చర్య నిజానికి విసుగు వల్ల సంభవించవచ్చు.
కాబట్టి, ఇద్దరు వ్యక్తులు కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు వారిలో ఒకరు ఎక్కువగా ఆవులించడం మీరు చూస్తే, సంభాషణ సమయంలో వ్యక్తి విసుగు చెంది ఉండవచ్చు.
4. కొన్ని వ్యాధులు ఉండటం
ముఖ్యంగా అలసట లేదా నిద్ర లేకుండా ఎక్కువగా ఆవులించడం, కొన్ని అనారోగ్యాలకు సంకేతం కావచ్చు, అవి:
- రక్తహీనత లేదా రక్తం లేకపోవడం
- వాసోవగల్ మూర్ఛ అనేది శరీరంలోని అధిక నరాల ప్రతిచర్యల కారణంగా ఒక వ్యక్తిని సులభంగా మైకము మరియు మూర్ఛపోయేలా చేస్తుంది.
- స్లీప్ అప్నియా
- క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్
- థైరాయిడ్ రుగ్మతలు
- నార్కోలెప్సీ
- మెదడు కణితి, స్ట్రోక్ లేదా మూర్ఛ వంటి మెదడు రుగ్మతలు
- వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్, మధుమేహం మరియు కాలేయ వైఫల్యం
తరచుగా నిద్రలేమి ఫిర్యాదులు కొన్ని వ్యాధుల వల్ల సంభవిస్తాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
మీ తరచుగా నిద్రపోవడానికి గల కారణాన్ని గుర్తించడానికి, వైద్యుడు శారీరక పరీక్ష మరియు సహాయక పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు, రక్త పరీక్షలు, CT స్కాన్ లేదా మెదడు యొక్క MRI, ఎలక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రామ్ (EEG) మరియు నిద్ర అధ్యయనం.
ఆవులించడం సాధారణం, ప్రత్యేకించి మీరు అలసిపోయినట్లు, విసుగు చెందితే లేదా మరొకరు ఆవులించడం చూస్తుంటే.
అయితే, మీరు తరచుగా ఆవలిస్తూ ఉంటే మరియు మగతగా ఉండకపోతే, ప్రత్యేకించి మీకు ఏకాగ్రత మరియు మైకము వంటి ఇతర ఫిర్యాదులు ఉంటే మరియు ఈ ఫిర్యాదులు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తే, మీరు వెంటనే సరైన పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.