డిప్రెషన్ అనేది అత్యంత తీవ్రమైన మరియు ప్రమాదకరమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి. వివిధ రకాల డిప్రెషన్‌లు తేలికపాటివి, కానీ కొన్ని ప్రాణాపాయం కలిగించేంత తీవ్రంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, డిప్రెషన్ ఎలాంటిదో మీరు గుర్తించాలి.
కుటుంబ సమస్యలు, పని, మానసిక ఒత్తిడి, బాధితురాలిగా ఉన్నందున మీరు విచారంగా, ఖాళీగా మరియు నిస్సహాయంగా భావించారు ఆన్‌లైన్ క్యాట్‌ఫిషింగ్, లేదా బంధువు లేదా దగ్గరి బంధువు ఇటీవల మరణించినందున. కాలక్రమేణా, ఈ భావాలు సాధారణంగా అదృశ్యమవుతాయి మరియు మీ భావోద్వేగ స్థితి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
అయితే, ఈ భావాలు నెలలు లేదా సంవత్సరాల పాటు కొనసాగితే, ప్రత్యేకించి ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా కనిపించినట్లయితే, అది డిప్రెషన్ వల్ల కావచ్చు.
నిస్సహాయ భావనతో పాటు, డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సాధారణంగా రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం కష్టంగా ఉంటుంది మరియు సామాజిక సర్కిల్‌ల నుండి వైదొలగడానికి ఇష్టపడతారు. డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జీవితం అర్థరహితమని భావించడం వల్ల ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని లేదా తమకు తాము హాని చేసుకోవాలని భావిస్తారు.
డిప్రెషన్‌లో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, మీరు వివిధ రకాల డిప్రెషన్‌ల రకాలు మరియు లక్షణాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా ఈ పరిస్థితిని గుర్తించి తగిన చికిత్స చేయవచ్చు.
డిప్రెషన్ రకాలు గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రపంచవ్యాప్తంగా కనీసం 260 మిలియన్ల మంది డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారని పేర్కొంది. డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులలో, డిప్రెషన్‌తో 800,000 మంది ఆత్మహత్య మరణాలు సంభవించినట్లు అంచనా.
డిప్రెషన్‌ను అనేక రకాలుగా విభజించవచ్చు, అవి:
1. మేజర్ డిప్రెషన్
మేజర్ డిప్రెషన్ అనేది ఒక రకమైన డిప్రెషన్, ఇది బాధితులను అన్ని సమయాలలో విచారంగా మరియు నిస్సహాయంగా భావించేలా చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి కింది లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవించినట్లయితే అతను తీవ్ర నిరాశతో బాధపడుతున్నాడని చెప్పబడింది:
- మూడ్ మరియు దిగులుగా మూడ్
- హాబీలు లేదా మీరు ఆనందించే ఇతర కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం
- బరువు మార్పు
- నిద్ర భంగం
- తరచుగా అలసట మరియు శక్తి లేకపోవడం అనిపిస్తుంది
- ఎల్లప్పుడూ నేరాన్ని మరియు పనికిరాని అనుభూతి
- ఏకాగ్రత కష్టం
- ఆత్మహత్య చేసుకునే ధోరణి
లక్షణాలు వారాల నుండి నెలల వరకు ఉండవచ్చు. లక్షణాలు ఎంతకాలం కొనసాగినా, ప్రధాన మాంద్యం కార్యకలాపాలు మరియు బాధితుల జీవన నాణ్యతకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
2. నిరంతర మాంద్యం
పెర్సిస్టెంట్ డిప్రెషన్ లేదా డిస్టిమియా అనేది దీర్ఘకాలిక నిస్పృహ పరిస్థితులను వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. లక్షణాలు సాధారణంగా డిప్రెషన్ మాదిరిగానే ఉంటాయి, ఈ రకమైన డిప్రెషన్ చాలా సంవత్సరాలు కూడా ఉంటుంది.
ఒక వ్యక్తి కనీసం 2 నెలల పాటు నిరంతరంగా ఉండి, 2 సంవత్సరాలలోపు వచ్చి వెళ్లే డిప్రెషన్ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, అతను నిరంతర డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నట్లు పిలవవచ్చు.
లక్షణాలు ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన మాంద్యం వలె లేనప్పటికీ, నిరంతర డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచుగా సాంఘికీకరించడం మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది పడతారు.
3. బైపోలార్ డిజార్డర్
బైపోలార్ డిజార్డర్ అనేది చాలా తీవ్రమైన మూడ్ స్వింగ్స్‌తో కూడిన మానసిక రుగ్మత. బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు ఒక సమయంలో చాలా సంతోషంగా మరియు ఉత్సాహంగా అనుభూతి చెందుతారు, కానీ అకస్మాత్తుగా విచారంగా మరియు నిరాశకు గురవుతారు.
సంతోషకరమైన మరియు ఉత్తేజిత దశలో ఉన్నప్పుడు (ఉన్మాదం లేదా హైపోమానియా), బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తారు:
- ఆశావాదం మరియు ఇప్పటికీ ఉండలేరు
- చాలా ఎనర్జిటిక్ మరియు మరింత ఉత్సాహంగా
- అతి విశ్వాసం
- నిద్రపోవడం లేదా మీరు నిద్రపోవాల్సిన అవసరం లేదని భావించడం
- ఆకలి పెరుగుతుంది
- మనసులో చాలా విషయాలు
కొంత కాలం పాటు ఉన్మాదం లేదా హైపోమానియా దశలో ఉన్న తర్వాత, బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా సాధారణ మూడ్ ఫేజ్‌లోకి వెళ్లి, ఆపై డిప్రెషన్ దశలోకి వెళతారు. ఈ మూడ్ స్వింగ్‌లు గంటలు, రోజులు లేదా వారాల వ్యవధిలో సంభవించవచ్చు.
4. సైకోటిక్ డిప్రెషన్
సైకోటిక్ డిప్రెషన్ అనేది భ్రాంతులు లేదా మానసిక రుగ్మతలతో కూడిన తీవ్రమైన నిస్పృహ లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ రకమైన డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మాంద్యం మరియు భ్రాంతుల లక్షణాలను అనుభవిస్తారు, అవి నిజంగా నిజం కాని వాటిని చూడటం లేదా వినడం.
ఈ రకమైన డిప్రెషన్ పెద్దవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇప్పటికీ యువకులు దీనిని అనుభవించవచ్చు. వృద్ధాప్యంతో పాటు, బాల్యంలో తీవ్రమైన మానసిక గాయం యొక్క చరిత్ర కూడా మానసిక డిప్రెషన్‌ను అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని చెప్పబడింది.
5. ప్రసవానంతర వ్యాకులత
ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ అనేది ఇప్పుడే జన్మనిచ్చిన తల్లులలో సంభవించే ఒక రకమైన డిప్రెషన్. ప్రసవానంతర మాంద్యంతో బాధపడుతున్న తల్లులు అనేక లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు, అవి:
- ఎప్పుడూ డిప్రెషన్‌కు గురవుతుంటారు
- ఏకాగ్రత కష్టం
- ఆకలి తగ్గింది
- నిద్రలేమి
- తల్లిగా ఉండటానికి అనర్హుడని ఫీలింగ్
- తల్లి పాలు లేదా తల్లిపాలు ఉత్పత్తి చేయడంలో ఇబ్బంది
- మిమ్మల్ని లేదా బిడ్డను బాధపెట్టే ఆలోచనలు ఉన్నాయి
కొన్నిసార్లు, ప్రసవానంతర మాంద్యం సిండ్రోమ్ అని పిలువబడే మరొక మానసిక రుగ్మతను పోలి ఉంటుంది బేబీ బ్లూస్ సిండ్రోమ్. లక్షణాలు ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, రెండు పరిస్థితులు వేర్వేరు విషయాలు.
సిండ్రోమ్ బేబీ బ్లూస్ సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత 2 వారాలలోపు సంభవిస్తుంది మరియు దానికదే తగ్గిపోతుంది, అయితే ప్రసవానంతర మాంద్యం 6 నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది మరియు తల్లి మరియు బిడ్డ మధ్య బంధానికి భంగం కలిగిస్తుంది.
6. ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ డిస్ఫోరిక్ డిజార్డర్ (PMDD)
బహిష్టుకు పూర్వ డైస్ఫోరిక్ డిజార్డర్ రుతుక్రమం సమయంలో స్త్రీలపై దాడి చేసే ఒక రకమైన డిప్రెషన్. ఈ పరిస్థితి తరచుగా తీవ్రమైన ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్‌గా సూచించబడుతుంది.
PMDD ఉన్న స్త్రీలు క్రింది లక్షణాలలో కొన్నింటిని అనుభవించవచ్చు:
- తేలికగా భావోద్వేగం మరియు మనస్తాపం చెందుతుంది
- తరచుగా మితిమీరిన ఆత్రుతగా అనిపిస్తుంది
- నిద్రపోవడం కష్టం
- కండరాల నొప్పి
- కడుపు తిమ్మిరి
- ఆకలి లేకపోవడం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ
- తలనొప్పి
ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్‌కు విరుద్ధంగా, సంభవించే PMDD లక్షణాలు చాలా కలవరపరుస్తాయి మరియు బాధితుని జీవన నాణ్యతతో జోక్యం చేసుకునే తీవ్రమైన డిప్రెషన్ లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే 1 వారంలోపు కనిపిస్తాయి మరియు ఋతుస్రావం తర్వాత అదృశ్యమవుతాయి.
సరైన రకాల డిప్రెషన్‌ను నిర్వహించడం
డిప్రెషన్ అనేది సాధారణ దుఃఖం మాత్రమే కాదు. సరైన చికిత్స లేకుండా, నిరాశ కొనసాగుతుంది మరియు మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఇది డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించడం, అధిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం లేదా డ్రగ్స్ దుర్వినియోగం చేసే అవకాశం ఉంది. మీరు ఉదయం స్నానం చేయడం ద్వారా డిప్రెషన్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
అందువల్ల, మీరు డిప్రెషన్‌ను అనుభవిస్తే, దాని రకం ఏమైనప్పటికీ, మీరు మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా మీ పరిస్థితికి సరైన చికిత్స అందించబడుతుంది.
మీరు బాధపడుతున్న డిప్రెషన్ రకాన్ని గుర్తించడానికి, డాక్టర్ మనోవిక్షేప పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. డిప్రెషన్ రకం తెలిసిన తర్వాత, డాక్టర్ తగిన చికిత్స అందిస్తారు. నిరాశకు చికిత్స సాధారణంగా కౌన్సెలింగ్ లేదా మానసిక చికిత్స, అలాగే యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి మందులు.