రొమ్ము పరిమాణం తరచుగా స్త్రీ లైంగిక ఆకర్షణకు ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. అందువల్ల, చాలా మంది మహిళలు రొమ్ము పరిమాణాన్ని పెంచడానికి వివిధ మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నారు.
రొమ్ములను విస్తరించడానికి సహజ మార్గాల నుండి రొమ్ము శస్త్రచికిత్స వరకు వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. ఎటువంటి ఖర్చు లేకుండా, అధిక నిధులతో ప్రారంభించి.
మీరు మీ రొమ్ములను విస్తరించాలని అనుకుంటే, అందుబాటులో ఉన్న వివిధ మార్గాలను గుర్తించడం ద్వారా ఏది అత్యంత సరైన ఎంపిక అని నిర్ణయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. రొమ్ములను విస్తరించడానికి ఇక్కడ కొన్ని సాధారణంగా తెలిసిన మార్గాలు ఉన్నాయి:
ఆపరేషన్
రొమ్ము బలోపేత శస్త్రచికిత్స సాధారణంగా రొమ్ము ఇంప్లాంట్లు లేదా కొవ్వు బదిలీతో చేయబడుతుంది. రొమ్మును తొలగించడం (మాస్టెక్టమీ) మరియు రొమ్ము ఆకారాన్ని పునర్నిర్మించడంతో పాటు, రొమ్ము పరిమాణాన్ని పెంచడానికి సాధారణంగా రొమ్ము ఇంప్లాంట్ శస్త్రచికిత్స నిర్వహిస్తారు. సాధారణంగా రెండు రకాల రొమ్ము ఇంప్లాంట్లు ఉన్నాయి:
- సిలికాన్ ఇంప్లాంట్లు జెల్, లిక్విడ్ లేదా ప్లాస్టిక్ లాంటి ఘన రూపంలో ఉంటాయి.
- స్టెరైల్ సెలైన్ లేదా సెలైన్ ఇంప్లాంట్లు.
ప్రతి రకమైన ఇంప్లాంట్‌కు ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇంప్లాంట్లు 10-15 సంవత్సరాల వరకు ఉంటాయి. ఇంప్లాంట్ సాధారణంగా ఛాతీ కండరాలు మరియు రొమ్ము కణజాలం మధ్య ఉంచబడుతుంది. అనుభవజ్ఞుడైన సర్జన్ ద్వారా ఈ ఆపరేషన్ సాధారణంగా సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, రొమ్ము ఇంప్లాంట్లు రక్తస్రావం మరియు ఇన్ఫెక్షన్, ఇంప్లాంట్ చుట్టూ ఉన్న రొమ్ము కణజాలం కుంచించుకుపోవడం, ఇంప్లాంట్ లీకేజ్ మరియు రొమ్ములో కోత మచ్చలు వంటి సంభావ్య ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటాయి.
సప్లిమెంట్
సింథటిక్ హార్మోన్లు మరియు కొన్ని పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న రొమ్ము విస్తరణ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. ఈస్ట్రోజెన్ లేదా వంటి హార్మోన్ల జోడింపు ఇన్సులిన్ లాంటి వృద్ధి కారకం 1 (IGF-1) రొమ్ము పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని పేర్కొన్నారు. అయినప్పటికీ, రొమ్ము పరిమాణంపై ఈ సప్లిమెంట్ యొక్క ప్రభావాన్ని చూపించడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు. వాస్తవానికి, ఇందులోని కొన్ని పదార్థాలు సంతానోత్పత్తి స్థాయిలను తగ్గించడం, రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను ప్రేరేపించడం మరియు కాలేయానికి హాని కలిగించడం వంటి మానవులకు హానికరం అని పరిశోధనలో కనుగొనబడింది.
క్రీమ్ దరఖాస్తు
రొమ్ము చర్మానికి వర్తించే క్రీములు లేదా మూలికా ఔషధాల ఉపయోగం. మునుపటి పద్ధతి వలె, రొమ్ము పరిమాణంపై ఈ క్రీమ్ యొక్క ప్రభావాన్ని నిరూపించగల అధ్యయనాలు లేవు. క్రీమ్‌లోని కంటెంట్ రకాన్ని బట్టి దుష్ప్రభావాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు.
వీక్షణను మార్చండి
చిన్న రొమ్ము పరిమాణాన్ని మాన్యువల్‌గా లేదా ఇంజనీరింగ్ ప్రదర్శన ద్వారా మార్చవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు బ్రాపై నురుగును ఉంచడం ద్వారా లేదా రొమ్ముల వాల్యూమ్‌ను పెంచే ప్రత్యేక బ్రాలను ఉపయోగించడం ద్వారా రొమ్ముల రూపాన్ని పెంచుతారు.
మునుపటి పద్ధతులతో పోలిస్తే ఈ పద్ధతి నిజానికి చాలా సురక్షితమైనది. కానీ ఇది కేవలం ఒక ఉపాయం కాబట్టి, అసలు రొమ్ము పరిమాణం మారదు.
క్రీడ
కొన్ని కదలికలతో కూడిన క్రీడలు ఛాతీ కండరాలను బలపరుస్తాయి, తద్వారా అవి రొమ్ముల భంగిమను ఎత్తివేస్తాయి మరియు మెరుగుపరుస్తాయి, తద్వారా అవి మరింత ఆదర్శంగా మారతాయి. మీరు స్విమ్మింగ్, టెన్నిస్ లేదా బాస్కెట్‌బాల్ వంటి అనేక ఛాతీ కండరాలను కలిగి ఉండే క్రీడను ఎంచుకోవచ్చు. షాపింగ్ బాస్కెట్‌ను నెట్టడం మరియు బిడ్డను పట్టుకోవడం వంటి సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలు కూడా రొమ్ము బలోపేతానికి ప్రయోజనకరమైన కార్యకలాపాలు కావచ్చు.
మీరు ఇంట్లో మీరే ప్రయత్నించగల కదలికల ఉదాహరణలు క్రిందివి.
పుష్-అప్స్
ఛాతీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు రొమ్ములను విస్తరించడానికి పదేపదే చేయగలిగే మరొక కదలిక పుష్-అప్స్. గరిష్ట ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ కనీసం 8-12 సార్లు ఈ కదలికను పునరావృతం చేయండి. తొలి అడుగుగా, పుష్-అప్స్ ఇది రెండు చేతులకు నిలబడటానికి నేలకి బదులుగా కుర్చీ, టేబుల్ లేదా బెంచ్ సహాయంతో కూడా చేయవచ్చు. మీ ఛాతీ కండరాలకు బాగా శిక్షణ ఇవ్వడానికి, మీ మెడ మరియు వీపును స్థిరంగా మరియు నిటారుగా ఉండేలా చూసుకోండి.
సహాయంతో డంబెల్స్
చేతులు పట్టుకుని చదునైన ఉపరితలంపై పడుకోవడం డంబెల్స్ రెండు చేతులపై నేరుగా. రెండు చేతులను మెల్లగా వంచి దగ్గరకు తీసుకురండి డంబెల్స్ ఛాతీ మీద. మీ చేతులు నేలకి అనుగుణంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఈ కదలికను నెమ్మదిగా పునరావృతం చేయండి. పైకి క్రిందికి వెళ్లడమే కాకుండా.. డంబెల్స్ శరీరం యొక్క ఎగువ నుండి కుడి మరియు ఎడమకు కూడా నెమ్మదిగా తరలించవచ్చు. పై నుండి, రెండింటినీ తరలించండి డంబెల్స్ రెండు చేతులను ఒకే సమయంలో వైపులా తెరవడం ద్వారా.
జాగ్రత్తగా మరియు క్రమం తప్పకుండా చేస్తే, రొమ్ములను విస్తరించడానికి దీర్ఘకాలికంగా వ్యాయామం అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన మార్గం. పెంపకంతో పాటు, గర్భధారణ తర్వాత మరియు పాలిచ్చే తల్లులు కూడా ఈ పద్ధతిని చేయవచ్చు, ముఖ్యంగా వారి రొమ్ములు కుంగిపోతున్నట్లు భావించేవారు.