అందం కారణాల వల్ల పళ్లను తెల్లగా మార్చుకునే మార్గాన్ని పొందాలనుకునే వారు కొద్దిమంది కాదు. శుభ్రమైన తెల్లటి దంతాల వరుసను కలిగి ఉండటం వలన మీ రూపాన్ని మరియు చిరునవ్వును ఖచ్చితంగా సమర్ధించవచ్చు. దంతాలను తెల్లగా మార్చడానికి ఈ క్రింది కొన్ని సహజ మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు.
పసుపు పళ్ళు లేదా బూడిద రంగు మచ్చలు వయస్సుతో కనిపిస్తాయి. అదనంగా, కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల మీరు గతంలో ఉన్న తెల్లటి దంతాల రంగును కూడా మార్చవచ్చు.
టూత్‌పేస్ట్, జెల్లు, స్ట్రిప్స్ మరియు షైనర్‌లతో సహా పళ్లను తెల్లగా మార్చడంలో సహాయపడే ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. కొన్ని దంతాల తెల్లబడటం ఉత్పత్తులు పెరాక్సైడ్లు మరియు ఆమ్లాలు వంటి రసాయనాలను ఉపయోగిస్తాయి, ఇవి కొన్ని దంత పరిస్థితులతో సమస్యలను కలిగించే ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, దానిని ఉపయోగించే ముందు మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
దంతాలను తెల్లగా మార్చడానికి ఈ సహజ పద్ధతిని ప్రయత్నించండి
సహజంగా దంతాలను తెల్లగా మార్చడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- దంతాలు మరియు నోరు శుభ్రంగా ఉంచుకోవడంతిన్న తర్వాత రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం మీ దంతాలను తెల్లగా మార్చడానికి సులభమైన మార్గం. మీ దంతాల మీద రుద్దడం వల్ల మరకలు అంటుకోకుండా నిరోధించబడతాయి మరియు మీ దంతాల నుండి ఫలకం తొలగిపోతుంది. డెంటల్ ఫ్లాస్‌తో ఆహార శిధిలాలను శుభ్రపరచడం ద్వారా దాన్ని పూర్తి చేయండి (దంత పాచి) మరియు ప్రతి రోజు మౌత్ వాష్. ఆమ్ల ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తీసుకున్న వెంటనే మీ దంతాలను బ్రష్ చేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి, ఇది దంతాల ఎనామెల్ లేదా ఎనామెల్‌ను బలహీనపరుస్తుంది మరియు తొలగించగలదు.
- ఇంట్లో దొరికే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలను ఉపయోగించడంబేకింగ్ సోడా దంతాలను తెల్లగా చేయడానికి సహజ మార్గంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. బేకింగ్ సోడా పేస్ట్ ఉపయోగించి పళ్ళు తోముకోవడం ద్వారా వాటిలో ఒకటి. బేకింగ్ సోడా పేస్ట్ ఎలా తయారుచేయాలి అంటే ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా మరియు రెండు టీస్పూన్ల నీరు కలపాలి. వారానికి చాలా సార్లు ఉపయోగించండి. అదనంగా, మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించి కూడా మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవచ్చు. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లోని ఎసిటిక్ యాసిడ్ బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది, మీ నోటిని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మీ దంతాలను తెల్లగా చేస్తుంది.
- పండ్ల నుండి మాలిక్ ఆమ్లాన్ని ఉపయోగించడంమాలిక్ యాసిడ్ అనేది సహజ పదార్ధం, ఇది దంతాలను తెల్లగా చేయడానికి సహజ మార్గంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. యాపిల్స్ మరియు స్ట్రాబెర్రీలు చాలా మాలిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న రెండు రకాల పండ్లు. స్ట్రాబెర్రీ పేస్ట్ చేయడానికి, పిండిచేసిన స్ట్రాబెర్రీలను బేకింగ్ సోడాతో కలపండి. అయితే, ఈ పేస్ట్‌తో చాలా తరచుగా మీ దంతాలను బ్రష్ చేయవద్దు. స్ట్రాబెర్రీలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ పంటి ఎనామిల్‌ను దెబ్బతీసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని వర్తింపజేయడంఅంటుకునే స్వీట్లను నివారించండి. తాజా ఆహారాన్ని, ముఖ్యంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలను విస్తరించండి. దంతాల రూపాన్ని నిర్వహించడానికి కొన్ని మంచి ఆహార ఎంపికలు చీజ్, పాలు, బచ్చలికూర మరియు బ్రోకలీ వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు బీన్స్. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, ఇది దంతాలను దెబ్బతీసే పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. బదులుగా, దంత ఎనామిల్ కుళ్ళిపోకుండా నిరోధించడానికి నారింజ మరియు నిమ్మకాయలు వంటి సిట్రిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించండి.
- టీ, కాఫీ మరియు సోడా తాగడం పరిమితం చేయండిపంటి యొక్క బయటి పొర, ఎనామిల్, వయస్సు పెరిగే కొద్దీ అరిగిపోతుంది. తద్వారా డెంటిన్ అనే తదుపరి పొర మరింత పసుపు రంగులో కనిపిస్తుంది. మీ దంతాలను తెల్లగా ఉంచుకోవడానికి టీ, కాఫీ మరియు సోడా వంటి మీ దంతాలను మరక చేసే పానీయాలను పరిమితం చేయడం ముఖ్యం. ఆహారం లేదా పానీయం మీ తెల్ల చొక్కాకి అతుక్కొని మచ్చలను కలిగిస్తే, అది మీ దంతాల మీద కూడా అతుక్కొని ముద్ర వేయవచ్చు.
- దూమపానం వదిలేయండిసిగరెట్లోని పొగాకు పళ్లపై పడే మరకలలో ఒకటి, ఇది శుభ్రం చేయడం కష్టం. మరక పంటి ఎనామెల్‌లోకి చొచ్చుకుపోతుంది. ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం ధూమపానం చేస్తే, పొగాకు మరకలు మరింత లోతుగా ఉంటాయి, తద్వారా ఇది చిగురువాపు, నోటి దుర్వాసన మరియు క్యాన్సర్‌కు కూడా కారణమవుతుంది.
పైన వివరించిన విధంగా దంతాలను తెల్లగా చేసే సహజ మార్గం సంతృప్తికరమైన ఫలితాలను ఇవ్వకపోతే, మీరు తదుపరి దంత పరీక్షల కోసం దంతవైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు, అప్పుడు డాక్టర్ మీ దంతాలను తెల్లగా మార్చడానికి సరైన మార్గాన్ని నిర్ణయిస్తారు.