ఆరోగ్యం కోసం రోసెల్లా టీ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు

మీ ఇంటిలోని గార్డెన్‌ని అందంగా అలంకరించడమే కాదు, రోసెల్లా మొక్కలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. పువ్వులు మరియు ఆకులను త్రాగడానికి రుచికరమైన టీగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. ఇంకా మంచిది, రోసెల్లా టీ యొక్క ప్రయోజనాలు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా మంచివి.

రోసెల్లె మొక్క ఎర్రటి పువ్వులను కలిగి ఉంటుంది మరియు మందార పువ్వును పోలిన పరిమాణంలో చాలా పెద్దది. ఈ మొక్క తరచుగా జామ్, సిరప్, ఔషధం మరియు మూలికా టీ వంటి వివిధ ఉత్పత్తులలో ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది.

రోసెల్లా టీ ఆకులు, రేకులు మరియు రోసెల్లా పువ్వుల రెమ్మల మిశ్రమం నుండి తయారవుతుంది. దాని పుల్లని రుచి కారణంగా, రోసెల్లా టీని తరచుగా పిలుస్తారు పుల్లని టీ.

ఆరోగ్యం కోసం రోసెల్లా టీ యొక్క ప్రయోజనాలు

రోసెల్లా మొక్క యొక్క ప్రయోజనాలను దాని అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ నుండి వేరు చేయలేము, కాబట్టి ఇది సెల్ మరియు కణజాల నష్టాన్ని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించగలదు. అదనంగా, రోసెల్లా మొక్క ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది, వాటిలో:

1. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

రోసెల్లా మొక్కల సారం మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారిలో రక్తపోటును తగ్గించగలదని వివిధ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఈ వ్యాధి రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ మరియు శరీర బరువు పెరుగుదల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

అంతే కాదు, సప్లిమెంట్స్ మరియు రోసెల్లా టీ కూడా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటును నివారిస్తుంది. అయితే, హైపర్‌టెన్షన్‌కు చికిత్స చేయడానికి రోసెల్లా టీని ఔషధంగా ఉపయోగించడం, వాస్తవానికి, మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

2. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను అధిగమించడం

రోసెల్లా మొక్క సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల శోషణను నిరోధించగలదని మరియు శరీరంలోని ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించగలదని నమ్ముతారు. అదనంగా, రోసెల్లా స్థిరమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను పెంచడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

3. గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది

రోసెల్లా మొక్క అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో వ్యవహరించడానికి మరియు రక్తపోటును తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుందని గతంలో వివరించబడింది. ఇది గుండె జబ్బులు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు స్ట్రోక్ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి రోసెల్లా టీని ఉపయోగకరంగా చేస్తుంది.

4. ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది

రోసెల్లా మొక్కలలోని పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్‌ల యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ శరీరంలో కొవ్వు కణజాలం పేరుకుపోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు తగ్గించగలదని, తద్వారా స్థూలకాయాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. అయితే, ఊబకాయాన్ని నివారించడానికి, మీరు కూడా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి.

పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలతో పాటు, రోసెల్లాలో యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి వాపును అధిగమించి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

ఇది ఆరోగ్యంపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుందని భావించినప్పటికీ, రోసెల్లా టీ యొక్క ఔషధం యొక్క ప్రయోజనాలను ఇంకా అధ్యయనం చేయవలసి ఉంది. ఎందుకంటే రోసెల్లా టీ వినియోగం సురక్షితమైనది మరియు దాని ప్రభావం ఖచ్చితంగా తెలియదు.

రోసెల్లా టీని తీసుకోవడానికి చిట్కాలు

రోసెల్లా టీ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు 1-2 కప్పుల టీలో రోజుకు 1.5 - 3 గ్రాములు తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

అయినప్పటికీ, మీకు కాలేయ పనితీరు బలహీనంగా ఉంటే, రోసెల్లా టీని తీసుకునే ముందు మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే రోసెల్లా టీని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం విషపూరితం అయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, రోసెల్లా టీని గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు తినడానికి కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు.

రోజెల్లా టీ శరీరంలోని బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది, మీలో మధుమేహం మందులు వాడుతున్న వారికి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం కష్టమవుతుంది. పారాసెటమాల్ వంటి మాదకద్రవ్యాలతో పాటు రోసెల్లా టీని కూడా తీసుకోకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది ఔషధ పరస్పర చర్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఆరోగ్యానికి రోసెల్లా టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. అయినప్పటికీ, ఇప్పటి వరకు రోసెల్లా టీ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు మరియు సురక్షితమైన మొత్తం గురించి ఇంకా పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది. సురక్షితంగా ఉండటానికి, మీరు రోసెల్లా టీని మూలికా చికిత్సగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.