10 నెలల వయస్సులో ప్రవేశించడం, చిన్న ముక్కలుగా తరిగిన లేదా కత్తిరించిన ఆహారాన్ని పిల్లలకు పరిచయం చేయవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌తో రోజుకు మూడు సార్లు ఈ వయస్సు పిల్లలను తినడానికి సమయం. అయినప్పటికీ, బేబీ ఫుడ్ అంటే ఏమిటో మీరు ఇంకా తెలుసుకోవాలి 10 నెల వినియోగించవచ్చు.
10 నెలల పిల్లలు సాధారణంగా చురుగ్గా ఉంటారు మరియు బబ్లింగ్ చేయడం, క్రాల్ చేయడం, కూర్చోవడం, నిలబడటం మరియు గృహోపకరణాలను పట్టుకుని నడవడంలో కూడా మంచివారు. ఈ సమయంలో, శిశువు పళ్ళు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థ కూడా పరిపక్వం చెందడం ప్రారంభమవుతుంది.
10 నెలల బేబీ ఫుడ్స్ తీసుకోవచ్చు మరియు తీసుకోకూడదు
తల్లి పాలతో పాటు, 10 నెలల శిశువుకు వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయలు, మాంసం మరియు పెరుగు తినడం వల్ల ఎటువంటి సమస్య ఉండదు. మీరు మీ 10-నెలల శిశువుకు మందంగా లేదా దట్టంగా ఉండే ఆహారాన్ని కూడా ఇవ్వవచ్చు, ఉదాహరణకు క్రింది ఆహార ఉదాహరణలు:
- ధాన్యపు తృణధాన్యాలు, వోట్స్ లేదా ఇనుముతో కూడిన తృణధాన్యాల మిశ్రమాలు.
- గొడ్డు మాంసం, పౌల్ట్రీ, ఎముకలు లేని చేపలు మరియు టోఫు నుండి ప్రోటీన్ చిన్న ముక్కలుగా కట్.
- వండిన బీన్స్ నుండి ప్రోటీన్.
- మెత్తబడిన అవోకాడో, పియర్ లేదా అరటిపండు.
- తురిమిన క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ, బంగాళదుంపలు లేదా చిలగడదుంపలు.
- మృదువైన పాశ్చరైజ్డ్ చీజ్, చీజ్ కుటీర, పెరుగు.
- గిలకొట్టిన గుడ్లు, బేబీ క్రాకర్స్.
అదనంగా, వారి మొదటి సంవత్సరంలో శిశువులకు దూరంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి, అవి:
- పిల్లలకి 5 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు కనీసం తృణధాన్యాలు ఇవ్వకూడదు ఎందుకంటే అవి బిడ్డను ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయగలవు.
- తక్కువ కేలరీలు లేదా తక్కువ కొవ్వు ఆహారాలు. ఎందుకంటే శిశువులకు శక్తితో కూడిన ఆహారం అవసరం.
- తక్కువ ఉడికించిన లేదా పచ్చి గుడ్లు. గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లు ఇవ్వాలని నిర్ధారించుకోండి.
- షార్క్, స్వోర్డ్ ఫిష్, మార్లిన్ వంటి కొన్ని రకాల చేపలు పాదరసం కలిగి ఉండవచ్చు. ఫుడ్ పాయిజనింగ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి పిల్లలకు పచ్చి ఆహారాన్ని కూడా ఇవ్వవద్దు.
- తేనె, ఎందుకంటే ఇది సిండ్రోమ్‌కు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది శిశు బొటులిజం, ఇందులో కండరాలు బలహీనంగా మారి శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది.
- 10 నెలల శిశువు యొక్క ఆహారంలో ఉప్పును చేర్చడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే శిశువు యొక్క మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పని చేయలేకపోయాయి.
- శిశువు దంతాల అభివృద్ధికి చక్కెర లేదా తీపి ఆహారాలు మంచివి కావు. మీరు ఖచ్చితంగా అవసరమైతే, మీ 10 నెలల శిశువు ఆహారంలో కొద్దిగా చక్కెరను జోడించవచ్చు.
10 నెలల బేబీ ఫుడ్ వంటకాలు
మీరు వివిధ రకాల 10-నెలల శిశువు ఆహారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించగల రెండు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సులభమైన వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- ఆపిల్ మరియు చికెన్
మెటీరియల్:
- 1/3 కప్పు ఎముకలు లేని చికెన్ బ్రెస్ట్, చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి పూర్తి అయ్యే వరకు ఉడికించాలి
- 1/4 కప్పు ఒలిచిన ఆపిల్ల మృదువైనంత వరకు వండుతారు
- కొన్ని క్యారెట్లు
- చిటికెడు దాల్చిన చెక్క పొడి
ఎలా చేయాలి:
- చికెన్, యాపిల్స్ మరియు క్యారెట్‌లను బ్లెండర్‌లో కలపండి మరియు మాష్ చేయండి.
- దాల్చిన చెక్క జోడించండి.
- మీ బిడ్డ తినగలిగే వరకు మిశ్రమాన్ని కలపండి. అవసరమైతే నీరు జోడించండి.
- గుమ్మడికాయ మరియు ఆపిల్
మెటీరియల్:
- 1 కప్పు తాజా గుమ్మడికాయ, ఒలిచిన మరియు diced
- 2 కప్పులు కొలిచే ఆపిల్ల, ఒలిచిన, కోర్ మరియు తరిగిన
- 1 కప్పు కొలిచే నీరు
- ఒక చిటికెడు దాల్చిన చెక్క పొడి.
ఎలా చేయాలి:
- ఒక saucepan లో అన్ని పదార్థాలు కలపాలి.
- గుమ్మడికాయ మరియు యాపిల్స్ మృదువైన మరియు మృదువైనంత వరకు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి.
- చల్లార్చిన తర్వాత క్రష్ చేయండి.
10 నెలల బేబీ ఫుడ్ నుండి మీరు తెలుసుకోవలసిన మరో ముఖ్యమైన విషయం ఉంది, అంటే మీరు మీ బిడ్డకు కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేయాలనుకున్నప్పుడు, ఆపై వాటిని ఒక్కొక్కటిగా ఇవ్వండి. తర్వాత, ఏదైనా ఇతర ఆహారాన్ని ఇచ్చే ముందు రెండు మూడు రోజులు వేచి ఉండండి. శిశువుకు కొన్ని ఆహారాలకు అలెర్జీ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇది అవసరం.
అవసరమైతే, మీరు 10-నెలల శిశువు ఆహారం లేదా సురక్షితమైన మరియు తగిన ఆహార వంటకాల కోసం సిఫార్సులను పొందడానికి శిశువైద్యునిని కూడా సంప్రదించవచ్చు.