ఒక వ్యక్తి ఎక్కువసేపు సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు సన్బర్న్ తరచుగా సంభవిస్తుంది. అవాంతర రూపమే కాదు, ఈ పరిస్థితి చర్మంలో మంటను కూడా కలిగిస్తుంది. దీన్ని అధిగమించడానికి, సన్ బర్న్డ్ స్కిన్ చికిత్సకు అనేక సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.
ఎండలో కాలిపోయిన చర్మం లేదా వడదెబ్బ అనేది సూర్యుడి నుండి వచ్చే UV కిరణాలకు అతిగా బహిర్గతం కావడం వల్ల ఏర్పడే చర్మ పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా సన్‌స్క్రీన్ లేదా మూసివున్న దుస్తులను ఉపయోగించకుండా చాలా సేపు ఎండలో ఉన్న కొద్ది గంటల్లోనే కనిపిస్తుంది.
అనుభవిస్తున్నప్పుడు వడదెబ్బ, చర్మం ఎరుపు, కొద్దిగా వాపు, దురద, మరియు తాకినప్పుడు వెచ్చగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, వడదెబ్బ తగిలిన చర్మం పొక్కులు మరియు పొట్టు వంటి తీవ్రమైన నష్టాన్ని కూడా ఎదుర్కొంటుంది.
సన్బర్న్డ్ స్కిన్ను అధిగమించడానికి వివిధ మార్గాలు
సన్బర్న్డ్ స్కిన్ చికిత్స కనిపించే లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. మీ చర్మం ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీకు అనిపించే లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు చర్మం యొక్క పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలో సహాయపడటానికి క్రింది మార్గాలలో కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి:
1. చర్మానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ వేయండి
వడదెబ్బ తగిలిన చర్మం సాధారణంగా ఎరుపు రంగుతో కూడిన వాపును అనుభవిస్తుంది. బాగా, ఈ మంటను ఎదుర్కోవటానికి ఒక సులభమైన మార్గం 10-15 నిమిషాలు చల్లని టవల్ ఉపయోగించి దానిని కుదించడం.
కోల్డ్ టవల్ కంప్రెస్‌లను చల్లటి నీటిలో లేదా మంచు నీటిలో తువ్వాలను ముంచడం ద్వారా తయారు చేయవచ్చు. కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను రోజుకు చాలా సార్లు వర్తించండి.
2. సహజ పదార్ధాలతో నానబెట్టండి
కోల్డ్ కంప్రెస్‌లతో పాటు, మీరు స్నానం చేయడం ద్వారా లేదా 15 నిమిషాలు చల్లటి నీటిలో నానబెట్టడం ద్వారా సన్ బర్న్ అయిన చర్మానికి చికిత్స చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, క్లోరిన్ ఉన్న కొలనులలో నానబెట్టడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని మరింత చికాకుపెడుతుంది.
అధిగమించడానికి సహాయం చేయడానికి వడదెబ్బ, మీరు నానబెట్టడానికి స్నానంలో కొన్ని సహజ పదార్ధాలను కూడా ఉంచవచ్చు. ప్రశ్నలోని కొన్ని సహజ పదార్థాలు క్రిందివి:
- తృణధాన్యాలు, కాలిన చర్మంపై దురదను తగ్గించడానికి.
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, చర్మం యొక్క pH సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి.
- బేకింగ్ సోడా, ఎరుపును తొలగించడానికి మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనానికి.
- చమోమిలే లేదా లావెండర్ వంటి ముఖ్యమైన నూనెలు వడదెబ్బ తగిలిన చర్మంలో నొప్పి లేదా పుండ్లు పడకుండా చేయడంలో సహాయపడతాయి.
స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా తర్వాత చర్మాన్ని రుద్దడం మానుకోండి. చర్మాన్ని టవల్‌తో మెల్లగా తట్టడం ద్వారా ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని ఆరబెట్టండి.
3. వంటగదిలో సహజ పదార్థాలను ఉపయోగించండి
మీరు దోసకాయ, కలబంద, తేనె మరియు ఆలివ్ నూనె మరియు నువ్వుల నూనెతో సహా వడదెబ్బ నుండి చర్మంపై పుండ్లు మరియు పొట్టుకు చికిత్స చేయడానికి వంటగదిలో అనేక సహజ పదార్థాలు ఉన్నాయి.
ఈ పదార్ధాలు సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పెయిన్ కిల్లర్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి సన్ బర్న్ వల్ల గాయపడిన మరియు దెబ్బతిన్న చర్మ పరిస్థితిని పునరుద్ధరించగలవు.
దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి అనేది చాలా సులభం, మీరు దోసకాయ లేదా కలబందను చల్లబరచాలి, ఆపై బ్లెండర్లో పురీ చేసి, చర్మంపై నేరుగా కొన్ని నిమిషాలు వర్తించండి. ఇంతలో, తేనె మరియు నూనె నేరుగా చర్మానికి వర్తించవచ్చు.
4. ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి
మీ చర్మం వడదెబ్బకు గురైనప్పుడు, అది పొడిగా కనిపిస్తుంది. అంతే కాదు, మీరు డీహైడ్రేషన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంది.
అందువల్ల, కోల్పోయిన శరీర ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి ఎక్కువ నీరు లేదా పండ్ల రసాలను త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. తగినంత శరీర ద్రవాలతో, వడదెబ్బ తగిలిన చర్మం కూడా హైడ్రేట్ అవుతుంది మరియు త్వరగా కోలుకుంటుంది.
5. మందులు వాడండి
మీరు భరించలేని నొప్పి లేదా కుట్టడం అనుభవిస్తే, మీరు ఇబుప్రోఫెన్ లేదా పారాసెటమాల్ వంటి నొప్పి నివారణలను తీసుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
అదనంగా, మీరు చర్మం యొక్క వాపు నుండి ఉపశమనానికి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వంటి సమయోచిత ఔషధాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, ఈ ఔషధాల ఉపయోగం ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
పై పద్ధతులతో పాటు, ఫిర్యాదుల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు ఈ క్రింది వాటిని కూడా చేయవచ్చు: వడదెబ్బ మరియు సన్బర్న్ అయినప్పుడు చర్మం యొక్క వైద్యం వేగవంతం:
- చర్మం నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి వడదెబ్బ ఆఫ్ పీల్ ప్రారంభించారు.
- బాహ్య కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు చర్మం అనుభవించే వరకు చర్మాన్ని కప్పి ఉంచే మృదువైన పదార్థాలతో చేసిన దుస్తులను ధరించండి వడదెబ్బ పూర్తిగా కోలుకున్నారు.
- సంక్రమణను నివారించడానికి కనిపించే బొబ్బలను పిండడం మానుకోండి. పొక్కు విరిగితే, నీటితో శుభ్రం చేసి, మెత్తని గుడ్డతో మెల్లగా ఆరబెట్టండి.
- సువాసనలు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్‌లను కలిగి ఉన్న సబ్బులు వంటి కఠినమైన రసాయన సబ్బులతో ఎండలో కాలిపోయిన చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం మానుకోండి.
ఎండలో కాలిపోయిన చర్మం నిజంగా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, సరియైనదా? కాబట్టి, ఇది మళ్లీ జరగకుండా, మీరు వేడి ఎండలో వెళ్లాలనుకున్నప్పుడు మీరు నివారణ చర్యలు తీసుకోవాలి.
బయటికి వెళ్లే ముందు క్రమం తప్పకుండా SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు. పొడవాటి స్లీవ్‌లు, వెడల్పు అంచుతో ఉన్న టోపీలు మరియు UV రక్షణ ఉన్న సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం ద్వారా నేరుగా సూర్యరశ్మిని నివారించండి.
సన్బర్న్ అనేది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి మరియు సాధారణంగా ఒక వారంలోపు నయం అవుతుంది. అయినప్పటికీ, వడదెబ్బ పెద్దగా పట్టించుకోకూడదు.
తీవ్రమైన మరియు పదేపదే సన్బర్న్ నుండి చర్మంపై కాలిన గాయాలు మరింత చర్మానికి హాని కలిగిస్తాయి. ఈ స్కిన్ డ్యామేజ్ ముడతలు, నల్లటి మచ్చల రూపాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
అందువల్ల, మీ చర్మం వడదెబ్బకు గురైనప్పుడు వెంటనే జాగ్రత్త వహించండి. వడదెబ్బ తగిలిన చర్మం తీవ్రమైన బొబ్బలు కలిగిస్తే, చాలా బాధాకరంగా, వాపుగా, జ్వరంతో పాటుగా లేదా మెరుగుపడకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు.