అకాల స్కలనాన్ని అధిగమించడానికి వివిధ మార్గాలు

ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 4లో 1 మంది పురుషులు లైంగిక సంపర్కం సమయంలో అకాల స్కలనం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు. మీకు ఈ ఫిర్యాదులు ఉంటే, అకాల స్ఖలనాన్ని అధిగమించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, స్వతంత్రంగా ఇంట్లో లేదా వారితో డాక్టర్ నుండి వైద్య చికిత్స, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.

శీఘ్ర స్ఖలనం అనేది ఒక మనిషి స్కలనం లేదా శుక్రకణాన్ని చాలా త్వరగా విడుదల చేసినప్పుడు ఒక పరిస్థితి, ఇది ప్రవేశించడం లేదా హస్తప్రయోగం తర్వాత ఒక నిమిషం కంటే తక్కువ సమయం ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, లైంగిక ప్రవేశానికి ముందు కూడా స్కలనం సంభవించవచ్చు. ఫిర్యాదు 6 నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, ఒక వ్యక్తి అకాల స్ఖలనాన్ని అనుభవించినట్లు చెప్పవచ్చు.

అకాల స్కలనాన్ని అధిగమించడానికి వివిధ మార్గాలు

పదేపదే సంభవించే శీఘ్ర స్కలనం ఖచ్చితంగా మనిషిని ఒత్తిడికి మరియు నిరాశకు గురి చేస్తుంది. తన భాగస్వామితో కూడా అలాగే. అకాల స్ఖలనాన్ని అధిగమించడానికి మరియు అంగస్తంభనను నిర్వహించడానికి, మీరు అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు, అవి:

1. వ్యాయామాలు చేయడం హస్తప్రయోగం

హస్తప్రయోగానికి ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. రిలాక్స్‌గా అనిపించిన తర్వాత, మీరు స్కలనం చేయాలనుకున్నప్పుడు ఏదైనా ఉద్దీపన కలుగుతుందా లేదా అని గమనిస్తూనే హస్తప్రయోగం చేయడం ప్రారంభించండి.

సంచలనం కనిపించినప్పుడు, హస్తప్రయోగం ఆపండి మరియు కొన్ని క్షణాలు పురుషాంగాన్ని పట్టుకోండి. మీరు హస్తప్రయోగం చేసుకునే ప్రతిసారీ ఈ దశను రోజుకు కనీసం 2-3 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

ఈ వ్యాయామం స్ఖలనం ముందు మీరు అనుభూతి చెందే అనుభూతితో సహా ఏదైనా ఉద్దీపనకు మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ ఉద్దీపనలతో మరింత పరిచయం పొందడం ద్వారా మరియు వాటిని తిరిగి పట్టుకోవడం సాధన చేయడం ద్వారా, మీరు ఎప్పుడు స్కలనం చేయాలో నియంత్రించడం సులభం అవుతుంది.

2. చేస్తున్నా రుఆరు కెగెల్

కెగెల్ వ్యాయామాలు అకాల స్ఖలనం చికిత్సకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. కారణం, ఈ శారీరక వ్యాయామం పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు ఉద్దీపనలను మరింత బలంగా నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు మూత్రవిసర్జన చేసేటప్పుడు శరీరం మూత్రాన్ని పట్టుకున్నప్పుడు ఉపయోగించే కండరాలు.

కటి కండరాలు ఎక్కడ ఉన్నాయో మీకు ఇప్పటికే తెలిస్తే, మీరు కెగెల్ వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బిగించి, 10 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి, ఆపై విడుదల చేయండి. రోజుకు కనీసం 3 సార్లు, 10 సార్లు పునరావృతం చేయండి. ఈ పద్ధతిని ప్రదర్శించే ముందు ముందుగా మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

3. టెక్ చేయడంనిక్ పాజ్-స్క్వీజ్

మీరు సెక్స్ చేసినప్పుడు ఈ టెక్నిక్ ఒంటరిగా లేదా భాగస్వామి ద్వారా చేయవచ్చు. ఉపాయం ఏమిటంటే, మీరు స్ఖలనం చేసే ముందు ఒక్క క్షణం చొచ్చుకుపోకుండా ఆపండి మరియు స్కలనం చేయాలనే కోరిక తగ్గే వరకు మీ పురుషాంగం యొక్క షాఫ్ట్‌ను పిండమని మీ భాగస్వామిని అడగండి.

మీరు ఎటువంటి సహాయం లేకుండా స్కలనం ఆలస్యం చేసే వరకు మీరు ఈ పద్ధతిని పదేపదే చేయవచ్చు.

4. అన్‌ప్లగ్ చేయండి క్లైమాక్స్ ముందు పురుషాంగం

భాగస్వామితో ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు మీరు క్లైమాక్స్‌కు చేరుకుంటున్నట్లయితే, వెంటనే మీ పురుషాంగాన్ని యోని లేదా పాయువు భాగస్వామి నుండి తొలగించండి. మళ్లీ చొచ్చుకుపోవడాన్ని కొనసాగించే ముందు కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి విరామం తీసుకోండి. మీరు స్కలనం చేయాలనుకునే వరకు అనేక సార్లు పునరావృతం చేయండి.

5. మెంగ్ఎప్పుడు కండోమ్ ఉపయోగించండి సెక్స్ చేయండి

కండోమ్‌లు స్కలనాన్ని ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడటానికి పురుషాంగం యొక్క సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తాయి. మందపాటి రబ్బరు పాలుతో చేసిన కండోమ్లను ఉపయోగించండి. అవసరమైతే, కలిగి ఉన్న కండోమ్‌ను ఎంచుకోండి బెంజోకైన్ లేదా లిడోకాయిన్, ఎందుకంటే ఈ రెండు పదార్ధాలు తాత్కాలికంగా తిమ్మిరి లేదా తిమ్మిరి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

కండోమ్‌లు కాకుండా బెంజోకైన్ లేదా లిడోకాయిన్ తరచుగా "దీర్ఘకాలిక" క్రీమ్ ఉత్పత్తులు లేదా వైప్‌లలో కూడా కనుగొనబడుతుంది మంత్రము. అయినప్పటికీ, అకాల స్ఖలనానికి చికిత్స చేయడానికి ఈ రెండు ఉత్పత్తుల ప్రభావం మరియు భద్రత గురించి ఇంకా అధ్యయనం చేయాల్సి ఉంది.

అకాల స్కలన చికిత్సకు వైద్య పద్ధతులు

అకాల స్ఖలనాన్ని అధిగమించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి పైన పేర్కొన్న పద్ధతులు సరిపోకపోతే, తదుపరి పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అకాల స్కలనం యొక్క రోగనిర్ధారణ మరియు కారణాన్ని గుర్తించడానికి, డాక్టర్ శారీరక పరీక్ష మరియు హార్మోన్ పరీక్షలు మరియు రక్తం మరియు మూత్ర పరీక్షలు వంటి సహాయాన్ని నిర్వహిస్తారు. మానసిక సమస్య అకాల స్కలనానికి కారణమవుతుందని మీరు అనుమానించినట్లయితే మీ వైద్యుడు మానసిక పరీక్షను కూడా సూచించవచ్చు.

అకాల స్కలనానికి కారణం తెలిసిన తర్వాత, వైద్యుడు కారణానికి తగిన చికిత్సను అందిస్తారు. అకాల స్ఖలనం చికిత్సకు వైద్యులు అందించే సాధారణ చికిత్సలు:

ఓ ఇవ్వడంమందు

శీఘ్ర స్ఖలనం చికిత్సకు ఔషధాల ఉపయోగం కారణానికి సర్దుబాటు చేయబడుతుంది. ఇది డిప్రెషన్ లేదా యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్ వల్ల సంభవించినట్లయితే, వైద్యులు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు మత్తుమందులను ప్రిమెచ్యూర్ స్ఖలనం మరియు దానికి కారణమయ్యే మానసిక సమస్యలకు చికిత్స చేయవచ్చు.

అంగస్తంభన వంటి ఇతర రుగ్మతలతో కూడిన అకాల స్ఖలనం కోసం, డాక్టర్ సిల్డెనాఫిల్, తడలాఫిల్ లేదా వర్దనాఫిల్ వంటి ఇతర మందులను సూచించవచ్చు.

మానసిక చికిత్స

అకాల స్ఖలనం యొక్క మూల కారణంలో కొంత భాగం ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు నిరాశ వంటి మానసిక సమస్యల నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది. ఇప్పుడు, డాక్టర్ పరీక్ష ఫలితాలు దీని వల్ల అకాల స్ఖలనం సంభవిస్తుందని నిర్ధారిస్తే, మీకు మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడి నుండి మానసిక చికిత్స అవసరం.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్ కూడా మీ భాగస్వామికి కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌లో చేరమని సలహా ఇవ్వవచ్చు.

ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు, కొన్ని సప్లిమెంట్లు లేదా జిన్సెంగ్ వంటి మూలికా ఔషధాలు మాత్రమే కాకుండా, అకాల స్ఖలనానికి చికిత్స చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని తరచుగా పేర్కొన్నారు. అయినప్పటికీ, ఈ మూలికా ఔషధాల ఉపయోగం యొక్క ప్రభావం మరియు భద్రత ఇప్పటికీ స్పష్టంగా నిరూపించబడలేదు.

సూత్రప్రాయంగా, అకాల స్ఖలనాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ప్రతి మనిషికి భిన్నంగా ఉంటుంది. అంతర్లీన కారణం తెలియకపోతే, మీరు పరీక్ష కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు. కారణం తెలిసిన తర్వాత, వైద్యుడు కారణాన్ని బట్టి అకాల స్కలనం చికిత్సకు చికిత్స అందిస్తారు.