మీరు కావచ్చు ఎవరో తెలుసా లేదాప్రేమలో పడటానికి భయపడే స్నేహితులను కలిగి ఉండండి. ఆ విషయం అది కావచ్చువిశ్వాసం లేకపోవడం వల్ల కాదు, కానీ ఎందుకంటే వారికి ఫిలోఫోబియా ఉంది.
ఫిలోఫోబియా అనేది ఒక వ్యక్తి మరొక వ్యక్తితో ప్రేమలో పడటానికి భయపడే మానసిక స్థితి. ఫిలోఫోబియాను అనుభవించే వ్యక్తులు సాధారణంగా మానసిక గాయం కలిగించే చెడు అనుభవాలను కలిగి ఉంటారు, ఉదాహరణకు ఒక బాధితుడు. ఆన్‌లైన్ క్యాట్‌ఫిషింగ్ మరియు భాగస్వామి వల్ల బాధపడటం వలన వారు వేరొకరితో మరొక శృంగార సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం గురించి ఆందోళన చెందుతారు.
ఫిలోఫోబియా యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడం
ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, భాగస్వామిగా ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలు మరియు కట్టుబాట్లను ఏర్పరచుకోవడానికి వారు భయపడతారు, వ్యక్తి ప్రేమ సమస్యలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఫిలోఫోబియా శారీరక లక్షణాలను కూడా కలిగిస్తుంది, అవి:
- వేగవంతమైన హృదయ స్పందన లేదా దడ.
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం.
- విపరీతమైన చెమట.
- వికారం
భాగస్వామిపై విశ్వాసం యొక్క సంక్షోభం చాలా మంది యువకులను భాగస్వామిని కలిగి ఉండకూడదని ఎంచుకునేలా చేస్తుందని ఒక అధ్యయనం రుజువు చేస్తుంది. సంబంధాన్ని కొనసాగించలేని అనేక జంటలకు ఇది కూడా ఒక కారణం కావచ్చు.
ఫిలోఫోబియాతో వ్యవహరించడానికి వివిధ మార్గాలు
ప్రేమలో లేదా ఫిలోఫోబియాలో పడుతుందనే భయంతో వ్యవహరించే ప్రయత్నంగా స్వతంత్రంగా చేయగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:
- గతం నుండి నేర్చుకోండిమీరు విడిపోవడాన్ని అనుభవించినట్లయితే, ఆ వైఫల్యం నుండి నేర్చుకోండి. పరస్పర అవగాహన లేకపోవడం వల్ల గతంలో మీ సంబంధం విఫలమైతే, మీ భాగస్వామికి మరింత ఓపెన్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ భాగస్వామి గతంలో మీ కట్టుబాట్లకు ద్రోహం చేసినట్లయితే, మీ సంబంధం యొక్క తీవ్రత మరియు దిశ గురించి మీ ప్రస్తుత భాగస్వామితో మొదటి నుండి మాట్లాడండి.
- ప్రతికూల ఆలోచనలను వదిలించుకోండిమీరు మళ్లీ సంబంధాన్ని ప్రారంభించబోతున్నప్పుడు, మీకు ప్రతికూల ఆలోచనలు ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని నిజంగా ప్రేమించకపోవచ్చు లేదా మీరు ఇకపై ఆకర్షణీయంగా లేరని భావించి అతను ఎప్పటికప్పుడు దూరంగా ఉండవచ్చు. ఇది బహుశా మీ మనస్సులో మాత్రమే ఉంటుంది. ఇక నుంచి ఇలాంటి ప్రతికూల ఆలోచనలకు దూరంగా ఉండండి. మంచి కమ్యూనికేషన్ ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా సంబంధాల వాతావరణాన్ని మరింత సానుకూలంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.
- ప్రేమలో పడటం సంతోషాన్నిస్తుందిప్రేమలో పడతామనే భయం లేదా ఫిలోఫోబియా భావాలను నివారించవద్దు లేదా తిరస్కరించవద్దు. బదులుగా, భయాన్ని ఎదుర్కోండి మరియు ఓడించండి. సాధారణంగా, ప్రేమలో పడటం నిజంగా మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది. నిజానికి, శృంగార సంబంధాలు మీకు బాధ కలిగించే లేదా కోపంగా ఉండే సమస్యల నుండి వేరు చేయబడవు, కానీ ప్రతి సమస్యకు ఒక పరిష్కారం ఉంటుందని మీరు నమ్మాలి మరియు ఆ సమస్య మీకు మరియు మీ భాగస్వామి సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడంలో మరింత పరిణతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ భయం ఎక్కువగా అనిపిస్తే, సరైన చికిత్స పొందడానికి మీరు సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్‌ని సంప్రదించవచ్చు. ఫిలోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ చేయించుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడతారు, ఇది ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు నమ్మకాలను మార్చడంలో మరియు భయం యొక్క మూలానికి ప్రతిస్పందనలను మార్చడంలో ఉపయోగపడుతుంది, భయం నెమ్మదిగా అదృశ్యమయ్యే వరకు.
వాస్తవానికి, ఫిలోఫోబియాను నిర్వహించడంలో, మీకు మీ కుటుంబం మరియు సన్నిహిత వ్యక్తుల మద్దతు అవసరం. సరైన చికిత్స చేయకపోతే, ఫిలోఫోబియా సామాజిక ఒంటరితనం, మాదకద్రవ్యాలు మరియు మద్యపానం దుర్వినియోగం, నిరాశ మరియు ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు ఆత్మహత్యలతో సహా సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
ఫిలోఫోబియా ఎవరికైనా రావచ్చు. ఫిలోఫోబియా ఉన్న ఎవరైనా మీకు తెలిస్తే, మీరు మద్దతు మరియు ప్రేరణను అందించవచ్చు. అవసరమైతే, అతను అనుభవించే ఫిలోఫోబియాకు తక్షణమే చికిత్స చేయడానికి ఒక మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడికి పరీక్షను సూచించండి.