చాలా మందికి సంకేతాలు మరియు హఠాత్తు ప్రవర్తనతో ఎలా వ్యవహరించాలో తెలియదు. వాస్తవానికి, ఈ ప్రవర్తన తరచుగా చాలా మంది వ్యక్తులచే చేయబడుతుంది, ఉదాహరణకు, అధిక షాపింగ్. ఇది చాలా అరుదుగా జరిగితే, దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, నియంత్రించడం చాలా కష్టంగా మారినప్పుడు, హఠాత్తు ప్రవర్తనను వెంటనే పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది.
హఠాత్తు ప్రవర్తన అనేది ఒక వ్యక్తి తాను చేసే దాని పర్యవసానాల గురించి ఆలోచించకుండా ఒక చర్య చేసినప్పుడు ఒక వైఖరి. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా పిల్లలచే చూపబడుతుంది, ఎందుకంటే వారు భావోద్వేగాలను ఎలా తెలియజేయాలో లేదా వారు అనుభూతి చెందుతున్న ప్రేరణలను ఎలా అణచివేయాలో అర్థం చేసుకోలేరు.
పిల్లలు మాత్రమే కాదు, ప్రాథమికంగా, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఒకప్పుడు కొంత హఠాత్తుగా ప్రవర్తించారు. ఉదాహరణకు, మీరు పొదుపుగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు మాల్‌లో ఉన్నప్పుడు ఏదైనా కొనడం. అయితే, ఈ అప్పుడప్పుడు ప్రవర్తన జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన విషయం కాదు.
కొత్త హఠాత్తు ప్రవర్తన తరచుగా సంభవిస్తే లేదా నియంత్రించడం కష్టంగా అనిపిస్తే దానిని మానసిక రుగ్మతగా సూచించవచ్చు. ఎవరైనా హఠాత్తుగా ప్రవర్తించడానికి గల ఖచ్చితమైన కారణం ఖచ్చితంగా తెలియదు.
అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి తరచుగా హఠాత్తుగా ప్రవర్తించేలా చేసే అనేక మానసిక పరిస్థితులు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- BPD (సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం)
- ADHD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్)
- బైపోలార్
- క్లెప్టోమేనియా
- పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి
ఇంపల్సివ్ బిహేవియర్ యొక్క కొన్ని సంకేతాలు
ఉద్వేగభరితమైన వ్యక్తి తన ప్రవర్తన పర్యవసానాలను కలిగిస్తుందని గ్రహించకుండా తరచుగా తనకు నచ్చినట్లుగా వ్యవహరిస్తాడు. షాపింగ్ వంటి ఏదైనా చేయాలనే తపన వచ్చినప్పుడు, అతను ఆలోచించకుండా వెంటనే చేస్తాడు.
ఎవరైనా హఠాత్తుగా ప్రవర్తన కలిగి ఉన్నారని తెలిపే కొన్ని సంకేతాలు క్రిందివి:
- ముందుగా వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేకుండా లేదా అడగకుండా బలవంతంగా మీకు కావలసినదాన్ని తీసుకోండి
- షాపింగ్ లేదా అతిగా తినడం వంటి విషయాలలో మునిగిపోతారు
- కోపంగా ఉన్నప్పుడు వ్యక్తిగత ఆస్తిని లేదా ఇతర వ్యక్తులను పాడుచేయండి
- పదాల మంచి చెడులను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా మాట్లాడండి
- కోపంగా, విచారంగా లేదా నిరాశగా ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు గాయపరచుకోండి
- మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు కేకలు వేయండి
- ఏకాగ్రత మరియు పనులను పూర్తి చేయడం కష్టం
పిల్లలు మరియు యుక్తవయసులో, హఠాత్తు ప్రవర్తన స్నేహితులను లేదా వారి చుట్టూ ఉన్నవారిని బాధించే ధోరణి నుండి కూడా చూడవచ్చు, నిశ్చలంగా ఉండలేరు లేదా తరగతిలో ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది పడవచ్చు.
హఠాత్తు ప్రవర్తనను ఎలా గుర్తించాలి మరియు ఎదుర్కోవాలి
రోజువారీ జీవితంలో తరచుగా కనిపించే లేదా సమస్యలను కలిగించే హఠాత్తు ప్రవర్తనను మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడు మూల్యాంకనం చేయాలి. ప్రవర్తన కొన్ని మానసిక రుగ్మతల ఫలితంగా ఉత్పన్నమవుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.
ఒక వ్యక్తి అనుభవించే హఠాత్తు ప్రవర్తన మానసిక రుగ్మతకు దారితీసిందని మానసిక పరీక్ష ఫలితాలు చూపిస్తే, మనోరోగ వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త దానిని ఈ రూపంలో నిర్వహించడానికి అనేక చర్యలు తీసుకుంటారు:
ఔషధాల నిర్వహణ
ఇంపల్సివిటీ అనేది మానసిక రుగ్మత యొక్క లక్షణం, ఉదాహరణకు: శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్. ADHD చికిత్సకు, వైద్యులు అటువంటి మందులను సూచించగలరు: యాంఫేటమిన్, డెక్స్ట్రోయాంఫేటమిన్, లేదా మిథైల్ఫెనిడేట్.
ఇంతలో, బైపోలార్ డిజార్డర్ కారణంగా ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తనను యాంటీమేనియా మందులు ఇవ్వడం ద్వారా అధిగమించవచ్చు. ఈ మందులను ఇవ్వడం వలన ఏకాగ్రత లేదా ఏకాగ్రత మెరుగుపడుతుంది మరియు ఉద్రేకపూరిత వైఖరిని కలిగించే మానసిక రుగ్మతలను అధిగమించవచ్చు.
మానసిక చికిత్స
ఉద్రేకపూరిత రుగ్మతల నిర్వహణను మానసిక చికిత్సతో కూడా ఈ రూపంలో చేయవచ్చు: మాండలిక ప్రవర్తన చికిత్స (DBT) మరియు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ.
ఈ మానసిక చికిత్స పద్ధతి ద్వారా, రోగులు ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తనను తగ్గించడానికి మరియు నటనకు ముందు ఆలోచించే వారి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మార్గనిర్దేశం చేస్తారు మరియు శిక్షణ పొందుతారు. తన ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చడం ద్వారా, రోగి తన ప్రతి చర్య యొక్క ప్రభావాన్ని పరిగణించగలడు.
ఒక వ్యక్తి ఉద్వేగభరితమైన ప్రవర్తనలో అప్పుడప్పుడు మాత్రమే పాల్గొనవచ్చు. అయితే, ఈ ఉద్రేకపూరిత వైఖరి తరచుగా సంభవిస్తే మరియు మీకు మరియు ఇతరులకు హాని కలిగిస్తే, దీనిని గమనించడం మరియు తగిన విధంగా నిర్వహించడం అవసరం.
అందువల్ల, ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తన తరచుగా సంభవిస్తే లేదా ప్రవర్తనను నియంత్రించడం మీకు ఇప్పటికే కష్టంగా అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.