కడుపు పూతల కోసం ఇంట్లో సులభంగా దొరికే ఆహారాలు

గుండెల్లో మంట ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇప్పుడుఅల్సర్ వ్యాధికి ఈ క్రింది రకాల ఆహారాలు ఇంట్లోనే సులువుగా దొరుకుతాయి మరియు మీరు లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి లేదా అల్సర్ వ్యాధిని నివారించడానికి కూడా తినవచ్చు.

గుండెల్లో మంట సాధారణంగా కడుపులో నొప్పి, పొత్తికడుపు నొప్పి, అపానవాయువు లేదా కడుపు గోడ (గ్యాస్ట్రైటిస్) యొక్క వాపు కారణంగా వికారంగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, తీవ్రమైన ఒత్తిడి, ఔషధాల దుష్ప్రభావాల వరకు వివిధ విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు.

అంతే కాదు, ధూమపాన అలవాట్లు, మద్య పానీయాలు అధికంగా తీసుకోవడం మరియు స్పైసీ ఫుడ్స్ తరచుగా తినడం వంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వల్ల కూడా గుండెల్లో మంట వస్తుంది.

గుండెల్లో మంట యొక్క లక్షణాలు తరచుగా పునరావృతమైతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, ఇది కడుపు క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదకరమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మీరు గుండెల్లో మంటతో బాధపడుతుంటే, దానిని నివారించడానికి ఒక మార్గం అల్సర్ వ్యాధికి వినియోగించే ఆహారాలపై శ్రద్ధ చూపడం.

బాధితులకు మంచి ఆహారం అనారోగ్యం అజీర్ణం

గుండెల్లో మంటతో బాధపడేవారి కోసం ఆహారం ఎంపిక కడుపు యొక్క పనిభారాన్ని తగ్గించడం మరియు అదనపు కడుపు ఆమ్లాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అల్సర్ వ్యాధికి ఉపయోగపడే వివిధ ఆహారాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:

1. పండ్లు

అరటిపండ్లు, యాపిల్స్, బేరి, పుచ్చకాయలు మరియు పుచ్చకాయలు వంటి తక్కువ ఆమ్లత స్థాయిని కలిగి ఉండే పండ్లు గుండెల్లో మంటతో బాధపడేవారు తినడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ రకమైన పండు వినియోగానికి మంచిది ఎందుకంటే ఇది కడుపు చికాకును నివారిస్తుంది.

అదనంగా, ఈ పండ్లు కడుపుకు కూడా మంచివి, ఎందుకంటే వాటిలో అధిక ఫైబర్ మరియు నీరు ఉంటాయి, కాబట్టి అవి కడుపు ఆమ్లం ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి.

2. అల్లం

ఇంట్లో సులభంగా కనుగొనబడే మూలికా మొక్కలలో ఒకటి మరియు గుండెల్లో మంట లక్షణాల చికిత్సకు సహజ నివారణగా ఉపయోగించవచ్చు అల్లం. వివిధ అధ్యయనాలు వికారం మరియు వాంతులు యొక్క లక్షణాలను ఉపశమనానికి, అలాగే గుండెల్లో మంట కారణంగా కడుపు చికాకు నుండి ఉపశమనానికి అల్లం ఉపయోగపడుతుందని చూపిస్తున్నాయి.

ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు అల్లంను వెచ్చని అల్లం టీగా తీసుకోవచ్చు. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో కూడా చాలా సులభం. మీరు అల్లం యొక్క చర్మాన్ని మాత్రమే తొక్కాలి, ఆపై అల్లం కడగడం మరియు కట్ చేయాలి. తరువాత, కొన్ని నిమిషాలు వేడి నీటిలో నిటారుగా ఉంచండి మరియు త్రాగడానికి ముందు అది వేడెక్కడం వరకు వేచి ఉండండి.

3. వోట్మీల్

అల్పాహారం కోసం ఒక గిన్నె ఓట్ మీల్ లేదా 1-2 తృణధాన్యాల రొట్టెలను తినడం గుండెల్లో మంట ఉన్నవారికి కూడా మంచిది. ఎందుకంటే వోట్మీల్ మరియు గోధుమలు ఉదర ఆమ్లాన్ని గ్రహించి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను తగ్గించగలవు. మరోవైపు, వోట్మీల్ మరియు గోధుమలు జీర్ణక్రియకు మంచి పీచుపదార్థాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి.

4. కలబంద

అల్సర్ వ్యాధికి ఆహారంగా వినియోగించేందుకు ఉపయోగపడే మూలికా మొక్కలలో కలబంద కూడా ఒకటి.

కొన్ని పరిశోధనలు కలబంద అదనపు కడుపు ఆమ్లం ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుందని చూపిస్తుంది. ఈ ప్రభావం గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు అల్సర్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కలబందను బాగా చేస్తుంది.

అదనంగా, కలబందలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ పదార్థాలు ఉన్నాయి. కలబందను ఉడికించిన తర్వాత నేరుగా తినవచ్చు మరియు సప్లిమెంట్ రూపంలో కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది. అయితే, మీరు కలబంద సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

5. ఫెన్నెల్

ఫెన్నెల్ అనేది సాంప్రదాయ ఔషధం నుండి సుగంధ ద్రవ్యాలు వండడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే సహజ పదార్ధం. ఈ మొక్క కడుపు చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది కాబట్టి సోపును అల్సర్ వ్యాధికి ఆహారంగా తీసుకోవచ్చు.

ఈ మొక్కను మూలికా ఔషధంగా తీసుకోవచ్చు, కానీ సలాడ్ల రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. ట్రిక్, ఫెన్నెల్ను సన్నగా ముక్కలు చేసి, ఆవాలు మరియు బచ్చలికూర వంటి వివిధ కూరగాయలతో కలపండి.

6. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు

గుండెల్లో మంట ఉన్నవారికి కూరగాయలు తినడం సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలు కడుపు ఆమ్లాన్ని తగ్గించడంలో మంచివి. ఆస్పరాగస్, క్యాలీఫ్లవర్, స్ట్రింగ్ బీన్స్, సెలెరీ, బచ్చలికూర మరియు దోసకాయ వంటి అనేక రకాల కూరగాయలు అల్సర్ వ్యాధికి ఆహారంగా ఉపయోగపడతాయి.

7. బ్రౌన్ రైస్

బ్రౌన్ రైస్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడానికి మంచిది. అదనంగా, బ్రౌన్ రైస్‌లోని కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ కడుపు ద్వారా జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఇది పొట్టలో ఆమ్లం పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు.

8. మాంసం

గుండెల్లో మంట బాధితులకు ఉత్తమమైన మాంసం ఎంపికలు లీన్ మాంసం లేదా చర్మం. గుండెల్లో మంట యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి, మీరు మాంసాన్ని గ్రిల్ చేయడం, ఆవిరి చేయడం లేదా ఉడికించడం ద్వారా మాంసాన్ని తినమని సలహా ఇస్తారు.

మాంసాన్ని వేయించడం మానుకోండి ఎందుకంటే మాంసంలో శోషించబడిన అదనపు నూనె పుండు లక్షణాలను పునరావృతం చేస్తుంది.

పైన అల్సర్ వ్యాధికి సంబంధించిన ఆహారాలు తినడంతో పాటు, మీరు క్రమం తప్పకుండా తినాలని మరియు మీ కడుపుని ఎక్కువసేపు ఖాళీగా ఉంచవద్దని కూడా మీకు సలహా ఇస్తారు. మీరు తరచుగా ఆలస్యంగా తింటే, మీ కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది మరియు ఇది కడుపు చికాకు కారణంగా గుండెల్లో మంటను రేకెత్తిస్తుంది.

గుండెల్లో మంట ఉన్నవారు గ్యాస్‌ను ఉత్పత్తి చేసే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని సూచించారు, ముల్లంగి, చిలగడదుంపలు, బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, పుట్టగొడుగులు మరియు వేయించిన ఆహారాలు, ఎందుకంటే అవి అపానవాయువుకు కారణమవుతాయి మరియు గుండెల్లో మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

అల్సర్ వ్యాధికి ఆహారాన్ని తీసుకోవడంతో పాటు, గుండెల్లో మంట యొక్క లక్షణాలు కూడా తరచుగా యాంటాసిడ్లు లేదా కడుపులో యాసిడ్-తగ్గించే మందులు వంటి మందులతో చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.

అందువల్ల, మీరు అల్సర్ వ్యాధికి అనేక ఆహారాలను ప్రయత్నించినప్పటికీ మీ పుండు నయం కాకపోయినా లేదా మెరుగుపడకపోయినా వైద్యుడిని సంప్రదించమని మీకు సలహా ఇస్తారు.